1??春夏季諾如病毒預(yù)防小知識 <p class="ql-block">（一）什么是諾如病毒</p><p class="ql-block"> 諾如病毒，又稱諾瓦克病毒(NORWALK VIRUSES，NV)，是急性腸胃炎最常見的病原體，該病毒基因多樣且高度變異，每隔數(shù)年就會出現(xiàn)新變異。諾如病毒感染通常表現(xiàn)為自限性疾病，預(yù)后良好。 諾如病毒在密閉場所中傳播速度快，易引起暴發(fā)。學(xué)齡前兒童更容易被感染。諾如全年均可發(fā)生感染，但秋冬季節(jié)尤為多發(fā)。</p><p class="ql-block">（二）諾如病毒的特點有:</p><p class="ql-block">1、傳染性強:諾如病毒可以通過身體接觸、水源、食物、呼吸等途徑傳播。</p><p class="ql-block">2、群發(fā)性強:多為集體發(fā)病，幼兒園、學(xué)校這樣的人群密集場所尤其容易群發(fā)。</p><p class="ql-block">3、兒童易感染:學(xué)齡前兒童尤其容易感染諾如病毒，在我國5歲以下的腹瀉兒童中，諾如病毒檢出率高達(dá)15%。</p><p class="ql-block">4、自限性強:諾如病毒有明顯的自限性，即兩三天后會自己好轉(zhuǎn)，家長不必太過恐慌。</p><p class="ql-block">（三）諾如病毒的癥狀</p><p class="ql-block"> 諾如病毒潛伏期一般為24~48小時，最短12小時，最長72小時。最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，其他包括發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等。多數(shù)患者發(fā)病后1-3天即可康復(fù)。</p><p class="ql-block">學(xué)齡前兒童表現(xiàn)為嘔吐的較多，而成人則以腹瀉癥狀為主。糞便呈黃色稀水便，每日數(shù)次至十?dāng)?shù)次不等，無膿血與黏液。此外，也可見頭痛、寒顫和肌肉痛等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。</p><p class="ql-block"> 諾如病毒病程和排毒過程較長，病癥消失后兩天仍具有傳染性。免疫期短暫，可能反復(fù)復(fù)發(fā)。</p><p class="ql-block">（四）如何預(yù)防諾如病毒</p><p class="ql-block"> 因為諾如病毒是通過糞口途徑傳播的疾病，可通過污染的水、食物、物品等迅速傳播，因此養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣、做好食品和環(huán)境衛(wèi)生十分重要!</p><p class="ql-block">1、特別注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，尤其是吃飯前、做飯前、上廁所后，一定要用肥皂及清水徹底洗凈雙手。</p><p class="ql-block">2、孩子所接觸的玩具、文具以及生活用品要注意清潔處理。</p><p class="ql-block">3、開窗通風(fēng)、多做一些戶外活動、盡量不去公共場合。</p><p class="ql-block">4、打噴嚏時用手帕或清潔紙巾，不要用手直接擦拭。</p><p class="ql-block">5、保證兒童的睡眠，休息好，提高身體抵抗力。</p><p class="ql-block">（五）應(yīng)采取的治療措施</p><p class="ql-block"> 一般來說，諾如病毒會自我治愈，家長不必過于驚慌，但還是要采取一些治療措施:</p><p class="ql-block">如果癥狀較輕，家長可以采取一些治療措施:</p><p class="ql-block">1、少量多次喝水或米湯，讓腸胃得到休息。</p><p class="ql-block">2、.禁止食用容易引起腹脹的食物，如牛奶、豆?jié){等。</p><p class="ql-block">3、.若有脫水現(xiàn)象，注意補水，必要時可口服補液。</p><p class="ql-block">如果出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)及時就醫(yī):</p><p class="ql-block">1、.反復(fù)發(fā)熱、高燒不退。</p><p class="ql-block">2、頻繁嘔吐，無法進(jìn)食。</p><p class="ql-block">3、大便呈粘液樣或有膿液，氣味較臭。</p><p class="ql-block">4、.腹痛明顯，休息后難以緩解。</p><p class="ql-block">5、精神狀態(tài)差，皮膚、口唇干燥，眼窩或囟門凹陷，尿量明顯減少。</p> 2??預(yù)防春季咳嗽的小知識 <p class="ql-block">春季冷熱交替，氣溫變化快、天氣干燥、過敏原增多，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。</p><p class="ql-block">如何預(yù)防春季咳嗽？今天我們準(zhǔn)備了這份超詳細(xì)攻略，一起來看看吧！</p><p class="ql-block">（一）什么是“咳嗽”？</p><p class="ql-block"> 春季兒童咳嗽防不勝防，但是咳嗽就一定是壞事嗎？在講解春季咳嗽的預(yù)防與護理之前，讓我們先對咳嗽有個了解！</p><p class="ql-block">1、咳嗽是人體的保護機制 </p><p class="ql-block">咳嗽本身并不是一種病，而是一種癥狀?？人云鋵嵤侨梭w的一種保護機制，是人體自行排出呼吸道分泌粘液的唯一方法。</p><p class="ql-block">所以，孩子偶爾的咳嗽，可能是他的身體保護機制在工作。比如早上起床孩子會咳咳兩下，也許是在“清嗓”——清理呼吸道夜間堆積的廢物。</p><p class="ql-block">2、咳嗽慎重使用藥物 </p><p class="ql-block"> 咳嗽最常見于感冒，當(dāng)感冒痊愈，咳嗽癥狀也會隨之消失，家長大多時候無需強行使用止咳藥。很多止咳藥含有上癮的藥物成分或抗生素，不建議給孩子服用。</p><p class="ql-block">3、 止咳先“化痰” </p><p class="ql-block"> 咳嗽是呼吸道自自主排出分泌物的唯一方式。如果強行止咳，造成分泌物淤積在呼吸道內(nèi)，把一些本該排出來的分泌物、異物留在呼吸道，有抑制孩子呼吸的可能。</p><p class="ql-block">所以應(yīng)該先“化痰”，讓孩子適當(dāng)吞咽溫水，稀釋呼吸道粘液，及時排出粘液，使呼吸道暢通。</p><p class="ql-block">（二）春咳是怎樣引起的？？</p><p class="ql-block">春天有哪些特別要注意的、引起咳嗽的重點呢？</p><p class="ql-block">1、病毒、細(xì)菌</p><p class="ql-block">春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，病毒、細(xì)菌引發(fā)幼兒上呼吸道感染，導(dǎo)致的咳嗽現(xiàn)象非常常見。</p><p class="ql-block">2、 冷空氣刺激</p><p class="ql-block">早晚或室內(nèi)外溫差過大時，孩子嬌嫩的喉嚨容易受到冷空氣的刺激，引起短暫的咳嗽。</p><p class="ql-block">3、花粉、粉塵</p><p class="ql-block">春天是植物傳花授粉的時節(jié)，花粉顆粒被吸入人體后容易刺激咽喉部位，從而產(chǎn)生咳嗽；在北方，春季又是沙塵天氣的高發(fā)季節(jié)，空氣中的顆粒物也會引起呼吸道的不適，出現(xiàn)咳嗽癥狀。</p><p class="ql-block">4、呼吸道炎癥</p><p class="ql-block">呼吸道出現(xiàn)炎癥，如肺炎、支氣管炎等，分泌物和壞死的組織變多，形成痰液。身體通過咳嗽把痰排出，有利于病情的恢復(fù)。</p><p class="ql-block">（三）如何預(yù)防春咳？</p><p class="ql-block">1、 室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣流通。</p><p class="ql-block">2、 對于粉塵、花粉過敏的孩子，要做好保護措施，避免孩子與過敏原接觸。</p><p class="ql-block">3、少帶孩子去擁擠的公共場所。</p><p class="ql-block">4、讓孩子遠(yuǎn)離二手煙等煙霧環(huán)境。</p><p class="ql-block">5、晝夜溫差大時要及時增減衣物，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block">6、保證充足的睡眠與充足的運動量，提高免疫力。</p><p class="ql-block">（四）孩子春咳怎么護理？</p><p class="ql-block">1、多喝溫水，稀釋呼吸道內(nèi)的分泌物，方便孩子排出。</p><p class="ql-block">2、 喝一點蜂蜜、冰糖雪梨等，對于止咳有一定的積極作用，但是不建議1歲以下以及腸胃敏感的孩子食用蜂蜜。</p><p class="ql-block">3、不要讓孩子吃油膩、辛辣的食物。</p><p class="ql-block">4、 在孩子睡覺時墊高他的頭部，緩解不適。</p><p class="ql-block">5、拍拍孩子的背，幫助孩子排痰。</p><p class="ql-block">（五）孩子咳嗽很厲害，要不要送醫(yī)院？</p><p class="ql-block"> 首先，家長應(yīng)該糾正“一咳嗽就吃藥、一咳嗽就上醫(yī)院”的錯誤觀念，大多數(shù)咳嗽癥狀都能自愈，順其自然即可。</p><p class="ql-block">但是如果出現(xiàn)了以下情況，還是應(yīng)該及時就醫(yī)的：</p><p class="ql-block">1、 白天咳嗽不嚴(yán)重，但到了夜間明顯加劇，甚至出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難的癥狀。</p><p class="ql-block">2、病情出現(xiàn)變化，咳嗽三四天后不見好轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">3、感冒高燒不退伴有咳嗽。</p><p class="ql-block">4、咳出帶有明顯黃綠色的痰液。</p><p class="ql-block">5、雖然咳嗽不嚴(yán)重，但是嗓子發(fā)出“吱吱”的類似拉風(fēng)箱的聲音。</p> 3??預(yù)防兒童積食的小知識 <p class="ql-block"> 隨著生活水平不斷提高，家長給孩子們可選擇的食物也越來越豐富?！胺e食”這個病名，也被更多的家長所熟知，同時成為困擾家長的疾病之一。</p><p class="ql-block">所謂積食，就是吃某種食物吃的過多，超過了孩子脾胃所能接受的范圍，導(dǎo)致脾胃功能的低下，這在中醫(yī)，叫做積食。</p><p class="ql-block">很多家長反應(yīng)，孩子總是三天兩頭地積食，剛剛把積食處理了，沒過兩天，又積了，尤其夏春季節(jié)，孩子積食出現(xiàn)的頻率更高。</p><p class="ql-block">今天就和大家來說一說，孩子的反復(fù)積食，到底是怎樣一回事兒。以及日常生活中，我們可以怎樣來調(diào)理。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">孩子積食都有哪些表現(xiàn)？</span></p><p class="ql-block">如果您的孩子有以下表現(xiàn)，那您就應(yīng)該注意了，您的孩子很有可能有“積食”。</p><p class="ql-block">1、看食欲。有些孩子食欲很差，一點東西都不想吃。或者孩子食欲很旺盛，經(jīng)常吵著餓，可是吃一點就飽了而且胃脹不消化，這兩種情況都要警惕積食。</p><p class="ql-block">2、看舌苔。積食的孩子舌苔中間會變的很厚，孩子的舌頭如果不紅潤，呈白色，也是積食的癥狀。</p><p class="ql-block">3、聞氣味。積食的孩子通?？谇粫挟愇?，這是因為胃氣不降導(dǎo)致的，敏感的家長也許會發(fā)現(xiàn)。這是因為，堆積在體內(nèi)的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發(fā)酸，產(chǎn)生難聞的酸腐味兒。</p><p class="ql-block">4、摸溫度。積食的孩子往往容易手心發(fā)熱，甚至出汗，而手背不熱。</p><p class="ql-block">5、看肚子。有的孩子經(jīng)常喊肚子疼或不舒服，并且還沒喂食時，一摸他的肚子就是脹脹的，這樣多半是積食了。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">可能導(dǎo)致積食的原因</span></p><p class="ql-block">1、吃多了肉蛋奶，水果，零食，糯米，冰淇淋，飲料等。</p><p class="ql-block">2、吃東西的頻率過高，吃的東西種類很雜。</p><p class="ql-block">3、感冒咳嗽或者身體有樣的時候，脾胃能力也會下降，沒有特地準(zhǔn)備病號飯養(yǎng)脾胃。</p><p class="ql-block">4、晚上睡前吃東西，或者斷奶后還喝睡前奶。</p><p class="ql-block">5、情緒處于緊張，極端興奮，憤怒，討好，愧疚，害怕，壓力的狀態(tài)里時，（比如學(xué)習(xí)壓力，家庭壓力，工作壓力，老師壓力，情感壓力，交友壓力等）身體的氣血會更多地供應(yīng)到大腦，胃腸道的氣血相應(yīng)減少，稍微多吃一點都會不消化，無法推動。</p><p class="ql-block">6、熬夜，睡覺沒睡好，第二天整個身體的氣血能力下降，不消化食物。</p><p class="ql-block">7、身體有其他疾病沒有處理好，導(dǎo)致胃腸道的氣血供應(yīng)不足。比如說有感冒一直沒處理好，或者是有咳嗽，過敏沒有處理好等等。脾胃能力也會受影響，就會容易積食。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子積食日常該如何調(diào)理？</span></p><p class="ql-block">如果家中也有這樣的孩子，家長要采取以下措施：</p><p class="ql-block">1、要想小兒安，三分饑與寒。提倡母乳喂養(yǎng)，乳食宜定時定量，不應(yīng)過饑過飽。食品宜新鮮清潔，不應(yīng)過食生冷、肥膩之物。</p><p class="ql-block">2、日常飲食宜五谷雜糧、蔬菜瓜果、清淡飲食為主，肉食、魚蝦為輔。因為有句俗話叫“魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安”。</p><p class="ql-block">3、適當(dāng)吃一些可以消食化積的食物，如山楂、焦神曲、焦麥芽、雞內(nèi)金等。</p><p class="ql-block">4、每日適當(dāng)活動。運動可以提升脾胃陽氣，促進(jìn)氣血流通，中醫(yī)認(rèn)為，脾主四肢，氣血流通就是補。故多活動能健脾、助消化、通經(jīng)絡(luò)氣血。天氣暖和時，飯后宜帶著兒童溫和地散步半小時到一小時。</p><p class="ql-block">推薦食療：</p><p class="ql-block">1、白蘿卜500g，切成細(xì)絲擠出汁，燉熱后內(nèi)服。每日1劑，分2次服。用于食肉過多而致的食積。</p><p class="ql-block">2、小兒推拿及穴位按摩。我們一般推薦家長可以給孩子揉按中脘100次，揉按足三里100次，推脊10次，捏脊3—5次。</p><p class="ql-block">3、積食有寒的情況更適合用陳皮煮水，老陳皮效果更佳，可以加麥芽糖調(diào)味。如果是十年以上的老陳皮，即便是用開水泡陳皮也有效，陳皮是辛溫的，歸肺，脾，胃經(jīng)，可以幫助清理身體里的氣滯，和痰飲的滯留，幫助胃腸道推動。</p>