<p class="ql-block"> 為進(jìn)一步做好疫情期間青少年學(xué)生及家長(zhǎng)的心理支持與服務(wù)工作，提高心理健康工作針對(duì)性和有效性，切實(shí)加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)支撐和科學(xué)管理，著力提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，長(zhǎng)春市教育局會(huì)同吉林省工會(huì)利用云課堂推出系列主題宣講活動(dòng)。引導(dǎo)學(xué)生及家長(zhǎng)面對(duì)疫情，如何掌握心理健康知識(shí)與自我心理調(diào)節(jié)方法，緩解學(xué)業(yè)壓力，寬城區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)亞泰校區(qū)的學(xué)生及家長(zhǎng)觀看了本次講座。</p> <p class="ql-block"> 本次講座史嵩琳老師圍繞“什么是心理彈性？為什么需要增強(qiáng)心理彈性？怎樣增強(qiáng)心理彈性”這三方面來(lái)談。</p> <p class="ql-block"> 史嵩琳老師還為家長(zhǎng)及同學(xué)們傳授了幾點(diǎn)管理情緒的方法：心理暗示法、積極暫停法、呼吸放松法、表達(dá)情緒法、調(diào)節(jié)情緒法、宣泄情緒法、自然療愈法等。正如史老師所說(shuō)：“攘外必先安內(nèi)，內(nèi)心穩(wěn)定了，踏實(shí)了，沒(méi)有抱怨了，不會(huì)因?yàn)橐恍┬∈伦屪约旱那榫w起伏那么大了，你就有更多的能量和專(zhuān)注力放在你應(yīng)該去做的事情上。”</p> <p class="ql-block"> 學(xué)生及家長(zhǎng)們通過(guò)本次的講座也是獲益良多。</p> <p class="ql-block"> 觀看講座過(guò)后，王天恩同學(xué)的家長(zhǎng)表示：“良好的心理素質(zhì)，不但能夠幫助同學(xué)們從容應(yīng)對(duì)各種挫折與挑戰(zhàn)，還能使他們更好地發(fā)揮自身的潛能，適應(yīng)外界變化所需?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 趙若兮同學(xué)的家長(zhǎng)也頗有感悟：“隨著與孩子在家里共處的時(shí)間增多，親子矛盾和沖突可能也會(huì)增加。家長(zhǎng)要盡量保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些責(zé)備和嘮叨。遇到矛盾，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通，引領(lǐng)孩子熱愛(ài)生活，陽(yáng)光向上?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 希望同學(xué)們和家長(zhǎng)們能夠放平心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的困擾和情緒。讓我們心懷陽(yáng)光，溫暖前行；讓我們共克時(shí)艱，攜手并進(jìn)，期待早日重逢在美麗的校園！</p> <p class="ql-block"> 總策劃：張曉紅</p><p class="ql-block"> 策 劃：侯 麗</p><p class="ql-block"> 編 輯：王 媛</p><p class="ql-block"> 制 作：賈 爽</p>