《全國(guó)愛(ài)眼日》——【港尾鎮(zhèn)中心幼兒園】

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眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。 于是全國(guó)愛(ài)眼日定于每年的六月六日。注意視力問(wèn)題九大信號(hào) 1、視力下降： 眼睛突然看不見(jiàn)，但一會(huì)就好了；持續(xù)性視力喪失。 2、視物變形或變色： 看東西彎曲變形，直線(xiàn)看成了彎曲的線(xiàn)；有時(shí)看東西變暗或者發(fā)紅、發(fā)黃。 3、眼前漂浮物或黑影： 眼前飄動(dòng)小黑影，形狀不一，有點(diǎn)狀、線(xiàn)狀、蚊子樣等。 4、閃光感： 前有閃電一樣的感覺(jué)，也有可能是光點(diǎn)或光環(huán)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一。 5、眼睛痛： 經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周?chē)吹取?lt;br> 6、復(fù)視： 看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時(shí)易踩空而摔跤。 7、異物感、眼干、燒灼感等： 經(jīng)常想用手揉眼睛，不停想眨眼睛，覺(jué)得眼睛又干又澀。 8、溢淚： 經(jīng)常流淚，有時(shí)甚至眼角流膿。 9、視野缺損： 視野越來(lái)越窄，到最后只能看見(jiàn)正前方的東西。護(hù)眼指南 1、注意眼睛防曬 眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光下，會(huì)增加患白內(nèi)障的幾率。在陽(yáng)光強(qiáng)烈的天氣下外出游玩、散步或騎車(chē)，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要戴好太陽(yáng)鏡或太陽(yáng)帽，保護(hù)眼睛免受太陽(yáng)直射。 2、避免接觸過(guò)敏物質(zhì) 有的人愛(ài)流眼淚，這很可能是過(guò)敏引起的。眼睛過(guò)敏的患者外出時(shí)，需要帶好護(hù)目鏡，以避免接觸花粉或其他引起過(guò)敏的物質(zhì)。 3、做好眼保健操 眼保健操是根據(jù)穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。 4、積極參加體育鍛煉 不要總是呆在室內(nèi)，多去戶(hù)外散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。 5、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。護(hù)眼“五不”原則 1、不熬夜使用手機(jī)，電腦等電子設(shè)備 2、不要濫用眼藥水 是藥三分毒，現(xiàn)代人很多過(guò)分依賴(lài)眼藥水，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚很少，導(dǎo)致眼睛的依賴(lài)性越來(lái)越強(qiáng)。 3、不連續(xù)用眼超過(guò)一小時(shí) 不管是看書(shū)還是寫(xiě)字，一定要讓眼睛得到充分的休息。 4、不亂用手擦眼睛 事實(shí)上手上有很多細(xì)菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部衛(wèi)生。 <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;">愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力</div> <div style="text-align: center;">愿看到美好生活</div> <div style="text-align: center;">閱覽幸福無(wú)數(shù)</div>