<p class="ql-block">十月懷胎，一朝分娩。從未孕到孕婦再到產(chǎn)婦再到產(chǎn)后，身體在這一年中變化最大最劇烈的是哪幾部分?這期間哪些問題需要引起注意</p> <p class="ql-block">1、修復(fù)期至少需六周</p><p class="ql-block">母親在懷孕時要用自己的血液和營養(yǎng)孕育胎兒;分娩時又要流血流汗拼盡全身力氣將胎兒娩出。經(jīng)過妊娠與分娩，產(chǎn)婦已處于氣血兩虧的狀態(tài)，此時病原體的侵犯、氣溫的變化、營養(yǎng)沒跟上、勞累過度等因素都可導(dǎo)致產(chǎn)婦生病，患上感冒、風(fēng)濕、腰酸背痛等疾病。所以，通過「坐月子」期間的完善照料，讓產(chǎn)婦休養(yǎng)生息、恢復(fù)元氣，就顯得尤為重要。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。</p><p class="ql-block">2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。</p><p class="ql-block">圖片</p> <p class="ql-block">2、縮肛運動改善盆底肌松弛 </p><p class="ql-block">由于胎兒頭部經(jīng)陰道分娩，導(dǎo)致盆底肌松弛現(xiàn)象不可避免。所有產(chǎn)婦都會出現(xiàn)陰道和盆底肌肉軟組織的變化。產(chǎn)婦分娩時，胎兒巨大的頭部要通過陰道和盆底軟組織，嚴(yán)重時可造成陰道和盆底的肌纖維被過度拉伸甚至導(dǎo)致肌纖維斷裂。</p><p class="ql-block">胎兒越重，胎頭越大，對肌肉和韌帶的拉伸損傷也越大。如果陰道和盆底肌肉的彈性大大受損、陰道或盆底松弛，會導(dǎo)致圍繞尿道陰道直腸的肌肉的「緊箍」作用下降，此時如果咳嗽、大笑、提重物或用力大便，就可能導(dǎo)致尿甚至便失禁，嚴(yán)重時盆腔內(nèi)的子宮、膀胱和直腸等器官會發(fā)生經(jīng)陰道脫垂現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">輕度松弛宜多做縮肛運動，中重度可通過生物反饋電刺激進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療?？s肛可使分娩中過度拉伸的肛提肌、陰道及尿道括約肌逐漸恢復(fù)彈性，逐漸恢復(fù)到孕前水平。</p> <p class="ql-block">3、產(chǎn)褥期抑郁癥需疏導(dǎo)</p><p class="ql-block">據(jù)資料顯示，我國有明顯產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦發(fā)病率已達(dá)到15%-20%。對于產(chǎn)婦本人而言，發(fā)現(xiàn)有抑郁傾向時不要自責(zé)。產(chǎn)褥期抑郁癥很有可能是由于體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致，有些產(chǎn)婦會表現(xiàn)出謀害嬰兒甚至自殺等行為，此時需及時找心理醫(yī)生尋求幫助，不要自己扛。通過藥物和心理治療，可得到有效緩解。</p> <p class="ql-block">溫老師提示，對于家屬而言，要意識到產(chǎn)婦并不是在耍小脾氣、小性子、擺譜，而是常見的產(chǎn)后現(xiàn)象。從家屬角度來講，要支持鼓勵產(chǎn)婦積極就醫(yī)。</p><p class="ql-block">4、產(chǎn)后需復(fù)查血糖、血壓</p><p class="ql-block">由于孕婦孕期需要同時供給母體與胎兒營養(yǎng)，因此會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，正常情況下，產(chǎn)后供血及血流量會恢復(fù)到孕前水平。對于孕期有糖尿病高血壓的產(chǎn)婦而言，一定要在42天內(nèi)復(fù)查血壓、血糖。一般情況下，產(chǎn)婦分娩12周之內(nèi)會恢復(fù)到正常水平。如果42天后血糖還不正常，需要及時就醫(yī)，以確診是否有變成糖尿病的趨勢。</p><p class="ql-block">剛生完寶寶的注意事項</p> <p class="ql-block">生完寶寶的注意事項</p><p class="ql-block">1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋。</p><p class="ql-block">雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、側(cè)切傷口需保持干燥狀態(tài)</p><p class="ql-block">有些產(chǎn)婦需要通過側(cè)切協(xié)助自然分娩，對于絕大多數(shù)女性而言，這類傷口在3-4天內(nèi)可自愈。而如果側(cè)切傷口出現(xiàn)諸如腫脹以及口服止痛藥無法緩解的疼痛，傷口有血液或膿液滲出等情況，則需要一周左右時間恢復(fù)。</p><p class="ql-block">側(cè)切傷口要保持干燥狀態(tài)，防止惡露浸泡，要保持通風(fēng)、透氣，不要施加壓力，平時用清水清洗并擦干傷口，喂奶時需注意坐姿，避免二次受傷。</p> <p class="ql-block">3.什么時候能活動</p><p class="ql-block">產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。</p><p class="ql-block">圖片</p> <p class="ql-block">4、4－6小時產(chǎn)婦要排尿</p><p class="ql-block">自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。</p>