<p class="ql-block"> 近期新冠疫情呈現(xiàn)多發(fā)態(tài)勢，突如其來的疫情打亂了我們的學習和生活，為了保護同學們的身心健康，采取了線上教學方式。面對這樣暫時的困難，我們可能會出現(xiàn)煩躁、恐懼、焦慮、緊張等情緒。面對這些心理困擾，心理防護必不可少，照顧好自己的情緒是第一免疫力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">南關小學的同學們積極調適心理應對疫情，讓我們一起去看看吧！</p> 親子游戲緩解情緒 <p class="ql-block ql-indent-1">居家時，同學們多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">你看南關小學的同學和家長做的親子互動小游戲多有趣！不僅增加了情感交流，也幫助家長和孩子減輕了心理負擔。</p> 適度鍛煉調適情緒 <p class="ql-block ql-indent-1">同學們結合自己的興趣和生活條件，自主選擇活動方式，每天開展一小時左右的運動鍛煉，墊上俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，還可以跳跳健身操，轉轉呼啦圈，踢毽子等。適當?shù)倪\動，不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，而且能夠促進大腦活動，既健康又悅心。</p> 培養(yǎng)興趣鼓舞情緒 <p class="ql-block ql-indent-1">如果同學們出現(xiàn)了焦慮、緊張、不安、恐懼、內疚、自責、憤怒等負面情緒，這不是你的錯，你可以通過言語、繪畫、音樂、寫作、唱歌、記日記等方式表達出來，通過這些轉移注意力的方法來調節(jié)自己的不良情緒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們來看一看南關小學同學們的作品吧！</p> 珍愛視力保護眼睛??? <p class="ql-block ql-indent-1">疫情期間宅在家，不僅成年人成了各種電子產品的粉絲，就連同學們們也迷戀上了這些。動畫、游戲、抖音小視頻等讓孩子們面對屏幕的時間越來越長。</p><p class="ql-block ql-indent-1">告別對電子產品的依賴，從我們做起！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">宅家期間，我們要正確合理的利用電子產品，盡量減少對我們眼睛的影響。讓我們行動起來吧，每天堅持做眼保健操一起呵護眼睛！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">從“心”出發(fā)，守護心靈。同學們！我們堅信在我們的共同努力之下，一定會取得這場抗擊疫情斗爭的全面勝利！健康成長是我們共同的心愿，讓我們科學應對疫情，保持樂觀心態(tài)，用“心”戰(zhàn)“疫”，相信我們一定會早日打贏這場疫情阻擊戰(zhàn)！</p>