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養(yǎng)身養(yǎng)心養(yǎng)顏的銀耳蓮子紅棗湯

自然養(yǎng)生

<p class="ql-block">昨天下午，鄉(xiāng)伴的銀耳蓮子到了，當即搭配鄉(xiāng)伴的紅棗做個湯</p> <p class="ql-block">關乎健康，食材盡可能選安全放心優(yōu)質的，才可能有更好效果</p> <p class="ql-block">食材備好，做法很簡單，蓮子紅棗加水同煮，快熟時再將熱水泡發(fā)的銀耳加入，同煮至軟襦即可</p> <p class="ql-block">滋陰潤肺健腦</p><p class="ql-block">益氣養(yǎng)胃補血</p><p class="ql-block">寧心安神助眠……</p><p class="ql-block">昨晚喝了后，睡眠確實更好更安穩(wěn)，從九時多一覺到早上四時多……</p> <p class="ql-block">今早又做一次，火候更到位，口感更軟襦，蓮子的清香，紅棗的甘甜，也更舒展綿延……</p> <p class="ql-block">學習家庭食育</p><p class="ql-block">優(yōu)享健康食材</p><p class="ql-block">如有興趣</p><p class="ql-block">歡迎一起</p>