<p class="ql-block">2022年4月16日【療愈日記】第110篇</p><p class="ql-block"> 如果你真的愛自己，請從鏡子里看看你自己。</p><p class="ql-block"> 你認真的通過鏡子觀察過自己的樣子嗎？當你看著自己眼睛的時候，你感覺到了什么？</p><p class="ql-block"> 認真的照鏡子，通過鏡子來看自己是一個好方法。我們可以通過照鏡子找到不愛自己的原因。</p><p class="ql-block"> 每天早晨我要做的第一件事是，對著鏡子里的自己說：“我愛你，今天我要為你做點什么呢？我怎么才能使你更快樂呢？”</p><p class="ql-block"> 聽聽心里的聲音，按你聽到的聲音去做，你可能什么也聽不到，因為你已經習慣于罵自己，不知道該怎樣回應積極思想了。</p><p class="ql-block"> 如果今天有什么不如意的事，請走到鏡子面前說：“無論發(fā)生什么，我仍然愛你?！?lt;/p><p class="ql-block"> 不論世事怎樣變化，只有對自己的愛不會變，這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什么好事，請走到鏡子面前說聲“謝謝”，讓自己知道，你為自己創(chuàng)造了美好的經歷。</p><p class="ql-block"> 你還可以在鏡子里學習"原諒"，原諒自己和別人。</p><p class="ql-block"> 你可以在鏡子里和別人對話，特別是當你害怕和他們直接對話時，在鏡子面前說出所有不敢說的話。</p><p class="ql-block"> 清除一切和父母、上司、醫(yī)生、孩子和愛人之間的不愉快。最后向他們獻上愛和接納，因為那才是你真正需要的。</p><p class="ql-block"> 不能愛自己的人，往往是不懂得原諒的人。"不原諒"是個障礙，像一堵墻一樣，擋在了我們與幸福之間。</p><p class="ql-block"> 當我們原諒并釋放時，不光使自己卸下了沉重的包袱，還為"愛自己"打開了大門。</p><p class="ql-block"> 作為孩子，天然是愛著父母的，但一旦他們受到了傷害，將自己的心門關閉，就很難再去敞開了。</p><p class="ql-block"> 當我們不原諒或不能釋放時，就會把自己和過去捆綁在一起，沉迷于過去，不能繼續(xù)今天的生活。如果我們不能繼續(xù)今天，又怎能為自己創(chuàng)新美好的明天呢？</p><p class="ql-block"> 過去的痛苦只會為將來制造更多的痛苦。在鏡子面前自我暗示，對我們會有很大的幫助，因為你會看到真相。</p><p class="ql-block"> 當你和自己說話時，如果你聽到不好的回答："你在騙誰，那不會是真的，你不配得到"，這說明，你收到了一份有用的禮物。</p><p class="ql-block"> 只有找到問題的根源，你才能改變自己。</p><p class="ql-block"> 你得到的消極思想是走向自由的鑰鎖，把這些消極思想變成積極的自我暗示，如："現(xiàn)在，我應該得到美好的事物，我愿意讓美好的經歷進入我的生活。"</p><p class="ql-block"> 一直這樣自我暗示，直到把它變成你生活的一部分。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">楊和縈</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">心靈療愈師</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">高級心理咨詢師</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">家庭教育指導師</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">家庭教育指導師講師</b></p>