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將樂縣楊時幼兒園第十周食譜（2022.4.18-4.22）

將樂楊時幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一周食譜早知道</b></p><p class="ql-block"><b> 幼兒園里的每一餐、每一點(diǎn)都是秉持幼兒膳食“全面、均衡、適量”的原則，根據(jù)氣溫季節(jié)選擇當(dāng)季瓜果蔬菜等食材，通過科學(xué)計(jì)量，將飲食中的蛋、奶、肉、水果、谷物、魚類等進(jìn)行科學(xué)配比，制定每周營養(yǎng)帶量食譜，我們一起來看看吧！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早點(diǎn)：牛奶150g 甜花卷50g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：小米飯70g 白斬鴨110g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>炒黃瓜80g 鱸魚豆腐湯70g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午點(diǎn)：餛鈍50g </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>水果：香蕉50g 紅提50g</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期二</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早點(diǎn)：牛奶150g 胡蘿卜餅35g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：番茄肉末面130g 白灼蝦50g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午點(diǎn)：豆?jié){20g 芋頭糕55g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>水果：草莓50g 蘋果50g</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期三</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早點(diǎn)：牛奶150g 綠豆糕50g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：咖喱牛肉飯205g 炒空心菜75</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>山藥筒骨湯65g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午點(diǎn)：蛋撻46g 擂茶60g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>水果：庫爾勒香梨50g 哈密瓜50g</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期四</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早點(diǎn)：牛奶150g 蛋糕50g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：干貝香菇蔬菜粥30g 肉夾饃125g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>油淋生菜80g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午點(diǎn)：彩色蝴蝶面50g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>水果：千禧50g 火龍果50g</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期五</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早點(diǎn)：牛奶150g 紅糖饅頭40g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：炒萵筍76g 紅燒排骨100g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>草烏雞湯40g 白米飯55g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午點(diǎn)：紅薯西米露45g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>水果：鳳梨50g 桔（蜜桔）50g</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>飲食注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"><b>1、多喝白開水，天氣干燥，要及時補(bǔ)充水分</b></p><p class="ql-block"><b>2、多吃含蛋白質(zhì)的食物，可以為孩子補(bǔ)充熱源，如:瘦肉， 雞肉、雞蛋 、牛奶、豆制品等。</b></p><p class="ql-block"><b>3、多食含維生素A、C的食物，可預(yù)防上呼吸道感染，如:魚肝油、蛋類 、牛奶、梨、蘋果 、棗、苦瓜、蘆筍、白菜等。</b></p><p class="ql-block"><b>4、 少食寒涼性食物和不易消的食物，瓜果蔬菜要洗干凈，以免引起腸胃不適。</b></p><p class="ql-block"><b>5、是藥三分毒，不要把保健藥品作為預(yù)防幼兒生病的途徑。</b></p><p class="ql-block"><b>6、飲食衛(wèi)生不能忽視，春夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。</b></p>

午點(diǎn)

牛奶

午餐

水果

早點(diǎn)

食譜

食物

飲食衛(wèi)生

蔬菜

幼兒