<p class="ql-block"> 為進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生尊重生命、熱愛生命，培養(yǎng)積極樂觀、堅韌陽光的心理素養(yǎng)，促進(jìn)青少年身心健康的成長。2022年4月15日下午兩點，我校政教處在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，邀請到國家二級心理咨詢師陳娟琴老師為我校部分學(xué)生開展了一堂“悅納自我，珍愛生命”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 團(tuán)輔課前，陳老師帶著同學(xué)們一起做了一個趣味十足的熱身活動：風(fēng)雨變奏曲。同學(xué)們由一開始的羞澀，慢慢到全身心地投入到活動當(dāng)中，極大地調(diào)動了同學(xué)們上課的積極性。為后面的團(tuán)輔順利進(jìn)行做了很好的鋪墊。</p> <p class="ql-block"> “什么是自我？”陳老師給同學(xué)們拋了一個既簡單又深奧的問題。為了進(jìn)一步引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識自我，她讓同學(xué)們在一張白紙上寫上至少10個不同方面的自我。同學(xué)們聽到這個問題都大呼簡單，可是一動筆才發(fā)現(xiàn)寫10個可真難??！</p> <p class="ql-block"> 看到同學(xué)們面露難色，陳老師忙下到座位旁輕聲引導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 打開了思路的同學(xué)們，也開始認(rèn)真地去發(fā)現(xiàn)自我，并把不同的自我奮筆疾書般地寫到了白紙上。</p> <p class="ql-block"> 寫完后，同學(xué)們紛紛舉手上臺來勇敢地展示出不同的自我。這些自我中可能有令人稱贊的優(yōu)點，也可能有讓人不滿的缺點，但不管如何，這就是一個真實的我！</p> <p class="ql-block"> 隨著團(tuán)輔課程的深入，很多同學(xué)開始向陳老師敞開心扉，傾訴出自己遭受到的委屈或不平等的對待。也許在師生和家長的眼中，他們不太好，但他們這一身堅硬的鎧甲、豎起來的一根根尖刺，都是因為想要更好的保護(hù)自己，使內(nèi)心不再受到傷害。</p> <p class="ql-block"> 聽了同學(xué)們的傾訴，陳老師教了大家一些調(diào)節(jié)心理壓力的妙招：擁抱自己，閉上眼睛告訴自己，不管優(yōu)點、缺點，這都是真實的自我，勇敢地接受自我，悅納自我。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)遇到了非常憤怒的事情，首先要做到不傷害自己，其次要做到不傷害他人，我們可以大聲地把不滿喊出來；也可以拿起一張張白紙，把它們撕得粉碎，用力扔進(jìn)垃圾桶中，以此來宣泄自己不滿的情緒。</p> <p class="ql-block"> 通過這節(jié)團(tuán)輔課，同學(xué)們認(rèn)識了真實的自我，并悅納自我。我就是我，一個獨(dú)一無二的我。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，如果你們也遇到了解決不了的難題，或有對身邊的人傾訴不了的煩惱，你可以隨時撥打下方免費(fèi)熱線，江西省社會心理服務(wù)協(xié)會的叔叔阿姨們會隨時為你解答困惑。</p> <p class="ql-block">圖文：王播</p><p class="ql-block">審核：劉小輝、肖偵偵</p><p class="ql-block">核發(fā)：陳新</p>