<p class="ql-block"> 隨著時(shí)代的進(jìn)步人們生活水平的提高，養(yǎng)生大保健成了高收入水平人群的一種比較普遍的享受方式，茶余飯后應(yīng)酬和犒勞自己比較體面的養(yǎng)生保健手段，最常見的項(xiàng)目有推拿，按摩，拔罐，刮痧，刺血，開背，熏蒸，高溫桑拿，熱敷等等想盡一切辦法用被動(dòng)的方式把緊張酸痛的部位盡可能的疏通，疏通，再疏通！</p> <p class="ql-block"> 這些保健手段本身沒有不對(duì)，它們起源于醫(yī)療匱乏的幾千年前，是我們聰明的老祖宗發(fā)明的，生活在那個(gè)農(nóng)耕魚獵的體力勞動(dòng)年代，最高級(jí)的達(dá)官貴族出行頂多也就能騎馬，騎驢，騎騾子，他們大部分人每天靠繁重的體力勞動(dòng)養(yǎng)家糊口，走的是崎嶇不平的路面，繁重并且重復(fù)的體力勞動(dòng)嚴(yán)峻的生存環(huán)境考驗(yàn)著他們身體的各項(xiàng)能力肌力，肌耐力，平衡，穩(wěn)定，以及靈活等功能。赤腳狀態(tài)下為了適應(yīng)不平坦的路面他們的足踝充分的發(fā)揮了內(nèi)翻，外翻，背屈，跖屈的能力，為不被馬和驢踢下來在馬背上的他們必須夾緊大腿，收緊臀部，腹部，拉住繩子從而自發(fā)啟動(dòng)大腿內(nèi)收肌，臀大肌，腹肌共同參與發(fā)力，長(zhǎng)年勞作身體勞累因?yàn)榧∪饩o張，老祖宗們發(fā)現(xiàn)用這些方法對(duì)肩頸腰腿疼痛有很好的療效，因?yàn)樗麄兩眢w上的肌肉是又緊又有力的使用這些方法放松后能管很久，從而把他們發(fā)現(xiàn)的這些好東西代代相傳留給了我們后人。</p> <p class="ql-block"> 但是他們不知道幾千年后的今天我們有了飛機(jī)??，高鐵??，避震非常好的汽車??，還有電梯，全自動(dòng)馬桶，柏油馬路，手機(jī)，電腦，足不出戶都能實(shí)現(xiàn)一日三餐，所有的發(fā)明和設(shè)計(jì)都是盡可能讓人類少動(dòng)甚至不用動(dòng)。我們行走的路面一馬平川，鞋子還帶氣墊有緩沖減震的功能，生活水平高了營(yíng)養(yǎng)充足了孩子的個(gè)子也長(zhǎng)得飛快了，但是活動(dòng)越來越少了，幾乎不用怎么走路了??，崴腳變得家常便飯了，身體的各項(xiàng)能力都被現(xiàn)代化高科技代替了，長(zhǎng)期不用就不會(huì)使用了（用進(jìn)廢退）。</p> <p class="ql-block">我們每天坐的時(shí)間躺的時(shí)間越來越長(zhǎng)，都處在壓縮自己軀干的狀態(tài)，越不動(dòng)越僵硬，松散無力的身體為了保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定本能的收得緊一點(diǎn)再緊一點(diǎn)，越緊張?jiān)剿嵬矗剿嵬丛讲桓覄?dòng)越不動(dòng)越關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限從此惡性循環(huán)！怎么辦？多按摩推拿大保健……放松！把幾千年前用在體力勞動(dòng)者身上高效的方法用在非體力勞動(dòng)者身上，體力勞動(dòng)者身體上的肌肉是又緊又??力的，非體力勞動(dòng)者身上的肌肉是又緊又無力的（代償性的緊張）所以越放松越增加代償?shù)哪芰?，肌肉過度按摩推拿越來越厚越僵硬，摸摸你的脖子后面肩膀看看，現(xiàn)代人得的疼痛必須拿適合現(xiàn)代人的方法解決！怎么解決？</p><p class="ql-block">下回分解！</p>