何寶貝（西安蓮湖大成幼兒園）的美篇西安蓮湖大成幼兒園 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">【西安蓮湖大成幼兒園·停課不停學(xué)】</b></p> <p class="ql-block">本期小課堂為小朋友們帶來(lái)：</p><p class="ql-block">1.健康教育《健康飲食，快樂(lè)成長(zhǎng)》</p><p class="ql-block">2.親子律動(dòng)《棒棒糖》</p><p class="ql-block">3.親子閱讀《對(duì)不起》</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">活動(dòng)一：健康飲食，快樂(lè)成長(zhǎng)</span></p> <p class="ql-block"> 親愛(ài)的小朋友們大家好，疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，我們?cè)诰蛹曳雷o(hù)時(shí)期，健康飲食也是非常重要的，只有我們?cè)诒ＷC營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，我們自身免疫力才會(huì)提高。今天何老師先帶著大家了解一下食物中的七大類營(yíng)養(yǎng)素。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們了解了七大營(yíng)養(yǎng)素，我們?cè)賮?lái)一起看看怎樣做，才能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)提高我們的自身免疫力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">進(jìn)餐有規(guī)律 飲食不挑剔</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 居家防護(hù)期間，根據(jù)小朋友們身體發(fā)育的需要，建議早、中、晚餐的間隔時(shí)間在3.5～4小時(shí)，用餐時(shí)間不少于20～30分鐘。上午10點(diǎn)及下午3點(diǎn)可搭配點(diǎn)心和水果。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">健康水寶寶 病毒不來(lái)找</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span>建議每日的飲水量為1200～1600ml，以白開(kāi)水為主，少喝含糖飲料。飲水能保障新陳代謝，疫情期間，長(zhǎng)時(shí)間居家可能導(dǎo)致上火，也可適當(dāng)請(qǐng)家長(zhǎng)煮水果水，去火又健康。例如：蜂蜜檸檬水、山楂水、冰糖雪梨水等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">飲食要衛(wèi)生 生熟要分離</b></p><p class="ql-block"> 小朋友們家長(zhǎng)在烹飪食物時(shí)，我們要提醒他們切記生熟食品要分離，食物要煮熟后才能上桌。我們一定要做到餐前洗手。使用餐具時(shí)，使用公筷分餐，避免唾液交叉感染。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們，讓我們按照下面的方法進(jìn)行合理膳食，確保我們的健康，和疫情做斗爭(zhēng)吧，加油！</p> <p class="ql-block"> 最后，小朋友們跟老師一起學(xué)習(xí)一首兒歌《健康飲食歌》。讓我們參照膳食寶塔合理飲食吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">活動(dòng)二：親子律動(dòng)《棒棒糖》</span></p> <p class="ql-block">親愛(ài)的小朋友們、大朋友們，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家好！??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天何老師給大家?guī)?lái)了????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)親子律動(dòng)《棒棒糖》，??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這個(gè)特殊的疫情時(shí)期，??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隔離病毒不隔離愛(ài)，??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父母陪伴孩子是最好的教育，??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是最長(zhǎng)情的告白。??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爸爸媽媽，爺爺奶奶????????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">趕快和你們的寶貝??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一起動(dòng)起來(lái)吧！????</p> <p class="ql-block"> 在這個(gè)親子互動(dòng)中再次拉近了家長(zhǎng)與寶貝之間的關(guān)系和距離，在這次互動(dòng)中也大大鍛煉了孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，小朋友們快和爸爸媽媽，爺爺奶奶一起動(dòng)起來(lái)吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)們將孩子學(xué)習(xí)的視頻發(fā)到群里，積極打卡哦！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">活動(dòng)三：親子繪本閱讀《對(duì)不起》</span></p> <p class="ql-block"> 先來(lái)聽(tīng)何老師來(lái)講一講這個(gè)故事吧！</p> <p class="ql-block"> 聽(tīng)完何老師講的這個(gè)故事，快和爸爸媽媽一起來(lái)閱讀吧！</p> <p class="ql-block"> 小朋友們，好朋友之間有時(shí)候會(huì)有些爭(zhēng)吵，有時(shí)候先向?qū)Ψ秸f(shuō)對(duì)不起，也是需要勇氣的。不過(guò)為了一段美好的友誼，還是道歉吧。</p> 小朋友親子飲食健康棒棒糖律動(dòng)我們疫情老師家長(zhǎng)