<p class="ql-block">眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，滿山飛舞的雪花，都離不開我們的眼睛。但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。怎樣呵護好孩子的眼睛呢？讓我們一起來看看保護眼睛小貼士吧。</p> 幼兒篇 <p class="ql-block">1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block">2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。</p> <p class="ql-block">3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4、調(diào)整好學習用光，在孩子學習時，光線很重要，要使用燈光柔和不刺眼的臺燈，即使是成年人，在學習時也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學習環(huán)境對眼睛傷害很大；切忌在強烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</p> <p class="ql-block">5、控制好用眼時間，在家看電視，保持2米以上距離?？措娨晻r間控制：小班10分鐘，中班15分鐘，大班20分鐘。其他電子產(chǎn)品盡量不要使用，如果需要，請保持30cm以上的觀看距離，同時控制好時間。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30―40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。</p> <p class="ql-block">6、確保營養(yǎng)均衡，日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。</p> <p class="ql-block">7、堅持做眼保健操，學會保護眼睛。</p> 家長篇 <p class="ql-block">1、和孩子們一起學習知識小貼士，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于孩子身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強勁身體免疫力。</p> <p class="ql-block">3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，不但可以放松孩子的身心，保護視力，充足的陽光照射還可以預(yù)防近視。</p> 愛眼繪本推薦 <p class="ql-block">《眼睛的故事》</p><p class="ql-block"> 繪本向我們介紹了非常多與眼睛相關(guān)的知識，比如眉毛在保護眼睛方面的重要作用等，通過這些介紹使幼兒對眼睛的認識立體、飽滿起來。</p> <p class="ql-block">《戴眼鏡的露娜》</p><p class="ql-block"> 有一個奇怪的名字已經(jīng)讓露娜夠煩了，更糟糕的是，她還要戴眼鏡。如果她不戴眼鏡會怎么樣呢?看看露娜在經(jīng)歷了糟糕的事情后是如何發(fā)現(xiàn)自我價值以及眼鏡對于她的意義的。</p> <p class="ql-block">《走開，大眼鏡妖怪》</p><p class="ql-block"> “大大的眼睛長長的腳，大眼鏡妖怪找呀找，找個倒霉蛋做朋友，讓他永遠都無法逃！”大眼鏡妖怪最愛一邊哼歌一邊找“倒霉蛋”，這天她找到了一個目標——愛看電視的小胖。小胖會成為她的“倒霉蛋”嗎？</p> <p class="ql-block">《爸爸的眼鏡》</p><p class="ql-block"> 故事的小主人公對爸爸的眼鏡很好奇，偷偷地藏起爸爸的眼鏡，結(jié)果爸爸鬧了很多笑話。在爸爸的故事里，他了解到戴眼鏡可并不是一件“好玩”的事情。如果不想像爸爸那樣戴上眼鏡，就要學會保護好自己的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 保護每一個孩子的視力，是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責任，新華幼兒園溫馨提示：愛眼護眼，預(yù)防為先！讓我們共同攜手，用心呵護孩子的美好“視”界！</p> <p class="ql-block">地址:蓮塘鎮(zhèn)向陽路華潤萬家南門</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話:13077941885（鄧老師）</p>