如何預(yù)防電子產(chǎn)品引發(fā)的親子矛盾7?? <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 疫情居家上網(wǎng)課，家長有很多苦惱：孩子主動性較差，上網(wǎng)課注意力不集中，家長不容易控制電子產(chǎn)品等。在此情況下，家長對孩子的監(jiān)督、教育、管理基本不起作用，導(dǎo)致親子關(guān)系比較緊張。該怎么辦?</span></p> <p class="ql-block"> 今天跟大家分享孩子居家學(xué)習(xí)期間，“如何與孩子同舟共濟(jì)，攜手前行的家庭教育五部曲”，希望有助于提升我們的家庭關(guān)系，讓家庭更和諧，同時增加自己的價值感和幸福感。</p> 1.動起來 <p class="ql-block"> 身體和大腦不固著在一個地方。首先，身體不固定在一處，動起來做些活動，增加肌肉的訓(xùn)練，提升身體的機(jī)能；其次，頭腦不固著在媒體端，動起來讓我們“大腦”進(jìn)入“正念”的狀態(tài)里。邀請孩子動起來，驅(qū)動心動的力量，喚醒內(nèi)在生命的活力和意義感。在家里，家人間的互動可以有效緩解親子矛盾，提升孩子的情緒穩(wěn)定性，這對于學(xué)習(xí)至關(guān)重要。</p> 2.笑起來 <p class="ql-block"> 我們在疫情里需要苦中作樂，增強(qiáng)身體的免疫力。我們和孩子相互之間都笑起來，能彼此喚醒積極情緒的力量。有研究證明，樂觀的情緒可以有效預(yù)防感冒，提升身體的免疫力。笑起來，這是我們“本我”獲取快樂的過程，也是價值感的傳遞。笑起來，也能讓孩子感到有價值、有尊嚴(yán)、被愛。很多孩子討厭學(xué)習(xí)，是因?yàn)楸患议L討厭。學(xué)習(xí)本身就是一種價值體現(xiàn)，快樂的情緒能帶給孩子希望感，讓他們更加容易熱愛學(xué)習(xí)。</p> 3.說出來 <p class="ql-block"> 不論是在疫情期間，還是在跨越疫情之后，表達(dá)與交流都是我們和孩子釋放感受的渠道。相互理解地說出來，是交流情感的過程，而不是吵架。當(dāng)然，吵架也是有功能的，“嚷嚷”是期待表達(dá)的過程。說的時候，選擇幽默地說，這是一種高級的防御機(jī)制。例如，可以采用寫感謝信，敘事重構(gòu)等方法，提升“說”出來的高級感。我們不了解孩子，從而不能有效地解決孩子遇到的問題。而想要幫助和改變孩子的前提，就是先聽他說，他有什么困難，需要什么樣的幫助，這樣才能更好地幫到他。</p> 4.聽進(jìn)去 <p class="ql-block"> 聽，是我們接受別人感受、觀點(diǎn)的過程。聽的前提，是學(xué)會問，開放地提問。比如，我問孩子，你覺得學(xué)習(xí)有什么用？你每天學(xué)習(xí)和玩的比例關(guān)系是怎么樣？孩子在表達(dá)的時候不要打斷他，即使是你不喜歡的答案，也要學(xué)會傾聽。這樣才能理解孩子的真實(shí)想法。尊重別人的觀點(diǎn)，才能更好地聽到別人想說的內(nèi)容。這也是獲取孩子信任感、安全感的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。聽進(jìn)去，是接受孩子的信息、情緒、情感的過程，也是傳遞家庭的溫度的過程。</p> 5.走出去 <p class="ql-block"> 走出去是一種思維模式，更是改變問題的方法。居家學(xué)習(xí)時，我們每天被孩子的“不良習(xí)慣”左右著，需要思想走出去！比如，一位家長跟孩子在學(xué)習(xí)方面有很多沖突，孩子不愛寫作業(yè)、不主動學(xué)習(xí)等等，看起來有很多的“問題”。這時我們需要走出學(xué)習(xí)的困擾，找到孩子喜歡做的事情，比如做飯和做菜。如果孩子在這方面特別有自信，我們應(yīng)該學(xué)會去多鼓勵孩子。這樣親子沖突便減少了，孩子也會聽我們的話，主動去學(xué)習(xí)。跳出思想的困境，付諸行動，實(shí)現(xiàn)“走出來”。</p><p class="ql-block"> 祝大家用好“五部曲”，收獲更加幸福和諧的家庭生活!</p> <p class="ql-block"> 如果，當(dāng)負(fù)面情緒超出了我們的承受范圍，影響到正常的生活與學(xué)習(xí)時，我們可以通過聯(lián)系以下心理工作人員，來獲取專業(yè)的支持與溫暖的陪伴！</p> <p class="ql-block">心理老師：王欣</p><p class="ql-block">電話：13022865920</p><p class="ql-block">QQ ：2293871288</p><p class="ql-block">郵箱：2293871288@qq.com</p> 孩子學(xué)習(xí)我們家長疫情起來親子情緒身體提升