<h5><font color="#808080">轉(zhuǎn)自瑞文網(wǎng)</font></h5> <h3> 當(dāng)孩子安分乖巧時(shí)，簡直就像父母的小天使;</h3><h3> 而當(dāng)孩子苦惱大叫時(shí)，家長們處于崩潰邊緣，要么耐心勸導(dǎo)，要么吼回去，要么干脆冷處理……</h3><h3> 在專家看來，家長不僅要正確對待孩子的壞脾氣，更要教會(huì)孩子如何管理情緒。</h3><h3> 以下5個(gè)小妙招，讓孩子輕松學(xué)會(huì)情緒管理：</h3> 五個(gè)小妙招 <h3><b>1、讓孩子感受到被家長關(guān)注</b></h3> <h3> 有時(shí)，孩子發(fā)脾氣是因?yàn)槟骋患拢缌闶潮粨屃?、被別人冤枉、和同學(xué)發(fā)生沖突;<br></h3><h3> 除此之外，孩子發(fā)脾氣還可能是為了博取大人的關(guān)注，以改變得不到回應(yīng)的現(xiàn)狀。</h3><h3> 如果孩子發(fā)脾氣屬于第二種情況，家長們要引起足夠的重視了!</h3><h3> 當(dāng)孩子提出疑問、展示作品、尋求幫助時(shí)，家長最好能夠停下手中活(尤其是手機(jī))專心回應(yīng)孩子。</h3><h3> 如果手頭有緊要事情，家長不妨和孩子約定一個(gè)時(shí)間，而不是回以“沒空”“嗯”“別煩我”。</h3><h3> 讓孩子感受到被關(guān)注、被認(rèn)同，將有效減少他們發(fā)脾氣的次數(shù)!</h3> <h3><b>2、情景模擬不同的情緒表達(dá)</b></h3> <h3> 一些孩子在面對陌生狀況時(shí)變得緊張慌亂，稍有不順心便會(huì)情緒失控;<br></h3><h3> 另一些孩子不清楚哪些情緒會(huì)帶來正面效果(或造成負(fù)面影響)，因此只能效仿大人的做法。</h3><h3> 這時(shí)，家長不妨通過情景模擬的形式，讓孩子體驗(yàn)不同的情緒。</h3><h3> 在同一個(gè)情景下，家長分別做出情緒失控、情緒控制得當(dāng)?shù)呐e動(dòng)，引導(dǎo)孩子向正面示范學(xué)習(xí)。</h3><h3> 此外，家長還可以與孩子角色互換，讓孩子體會(huì)自己過去發(fā)脾氣的模樣，以便更好理解情緒的表達(dá)。</h3><h3> 當(dāng)然了，不只有情景模擬，家長在日常也要做好言傳身教的榜樣作用。</h3> <h3><b>3、用對話來表達(dá)自己的情緒</b></h3> <h3> 有的孩子，喜歡以摔東西、不吃飯、把自己鎖在房間里的方式來表示不滿;<br></h3><h3> 還有的孩子，干脆以懈怠學(xué)習(xí)、沉迷游戲、與父母頂嘴作對的舉動(dòng)來表達(dá)抗議。</h3><h3> 為避免出現(xiàn)此類狀況，家長務(wù)必讓孩子養(yǎng)成“用對話方式解決”的習(xí)慣。</h3><h3> 當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，家長先不急著嘮叨說教，應(yīng)鼓勵(lì)孩子用口頭說、寫或畫的形式表達(dá)自己的情緒。</h3><h3> 要注意的是，對話的目的在于解決情緒背后的實(shí)際問題。</h3><h3> 如果家長過分責(zé)備孩子的情緒，只會(huì)給孩子帶來二次心靈創(chuàng)傷，使他們在日后不愿再與父母溝通。</h3> <h3><b>4、數(shù)到100平復(fù)好心情再開口</b></h3> <h3> 大吼大叫著的孩子，只顧著為自己辯護(hù)，根本無法展開有效的溝通;<br></h3><h3> 委屈啜泣中的孩子，說話斷斷續(xù)續(xù)，根本無法清楚地陳述事情的來龍去脈。</h3><h3>由此可見，給情緒一個(gè)冷靜期，是孩子管理情緒的方法之一。</h3><h3> 當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，家長要先讓孩子獨(dú)自冷靜下來，讓他們數(shù)100個(gè)數(shù)后再表達(dá)自己的想法。</h3><h3> 如果孩子仍帶著哭腔或大聲吼叫，建議家長延長孩子的冷靜期，等他們徹底平復(fù)后再開啟對話。</h3><h3> 在這個(gè)過程中，孩子不僅學(xué)會(huì)了自我冷靜，他們的邏輯條理和表達(dá)能力也得到了極大鍛煉。</h3> <h3><b>5、讓孩子承擔(dān)情緒失控的后果</b></h3> <h3> 一些家長凡事包容孩子，導(dǎo)致孩子只知道發(fā)脾氣能使目的得逞，卻沒有想過后果如何;<br></h3><h3> 一些家長狠心讓孩子自己承擔(dān)后果，孩子因此嘗到了發(fā)脾氣的壞處，學(xué)著管理和克制。</h3><h3> 孩子學(xué)會(huì)管理情緒要靠家長的正向引導(dǎo)，而后果教育也同樣不能少。</h3><h3> 當(dāng)孩子因發(fā)脾氣而把玩具摔壞、和小伙伴起沖突時(shí)，家長應(yīng)趁機(jī)讓他們認(rèn)識(shí)到“亂發(fā)脾氣百害無一利”。</h3><h3> 親身經(jīng)歷過后，孩子才會(huì)更深刻地明白，自己的壞情緒將帶來壞的結(jié)果。</h3><h3> 因而，孩子會(huì)以此為戒，進(jìn)而有意識(shí)地收斂、控制壞情緒。</h3><h3> 面對孩子的壞脾氣，家長不宜吼回去，更不能冷處理。</h3><h3> 家長要給孩子耐心的情緒教育，更要讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒。以上5個(gè)小妙招，家長們趕緊實(shí)踐起來!</h3> <h3><b> 疏導(dǎo)自己壞情緒的方法有很多種，學(xué)會(huì)控制自己的情緒是孩子在成長過程中的一堂必修課，家長們可以多運(yùn)用講故事的方式對孩子進(jìn)行引導(dǎo)，幫助孩子找到適合自己的情緒管理方法。</b></h3>