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每日一菜～～彩虹蔬菜卷

青幼食堂團(tuán)隊(duì)

<p class="ql-block">很多家長朋友說，菜品很豐富，可是孩子不愛吃蔬菜，也不知道怎么搭配主食，經(jīng)我們青幼食堂研究，推菜品，也要推主食，兩手抓，兩手都要硬。今天，就給大家?guī)砹瞬屎缡卟司恚蓉S富了主食花樣，又解決了孩子們不愛吃菜的問題。來吧，上新。</p> <p class="ql-block">彩虹蔬菜卷，分別要發(fā)四塊面，第一塊白面，第二塊菠菜汁面，第三塊胡蘿卜汁面，第四塊紫薯面。用到的食材也就是菠菜，胡蘿卜，紫薯。（非要加點(diǎn)肉餡，也不是不行，名字就得改改，叫彩色馬卡龍吧）</p> <p class="ql-block">首先，將菠菜焯水后（菠菜為什么要焯水，菠菜里含有大量的草酸，而草酸又是影響鈣的吸收的首敵，所以焯下水，讓它的夢想恰似一江春水向東流吧。），榨汁，和成綠色面團(tuán)。</p> <p class="ql-block">胡蘿卜切塊，（胡蘿卜含有豐富的維生素A源，維生素A源對夜盲癥又起到了治療的作用，就像那首歌:眼睛瞪的像銅鈴，黑貓警長就是吃胡蘿卜長大的）榨成汁，和成橙色面團(tuán)。</p> <p class="ql-block">紫薯蒸后（富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時(shí)還富含硒元素和花青素。紫薯具有保護(hù)腸胃、減肥瘦身等功效。）碾成泥和成紫色面團(tuán)</p> <p class="ql-block">將四塊面依次搟成片，疊到一起。顏色因人而異，先后順序，看您心情。</p> <p class="ql-block">卷成卷兒，</p> <p class="ql-block">切成均勻的小塊</p> <p class="ql-block">側(cè)面來一個(gè)亮相。</p> <p class="ql-block">上鍋蒸25分鐘，起鍋掀蓋，彩虹蔬菜卷，成功奉上。</p> <p class="ql-block">青幼食堂團(tuán)隊(duì)作品</p><p class="ql-block">策劃:殷曉輝</p><p class="ql-block">撰稿:譚毅</p>