<p class="ql-block" style="text-align:center;">抱著手機玩游戲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">怕孩子沉迷游戲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">窩在家里看電視</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">時間久了視力急劇下降</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想陪孩子出去玩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">除了游樂場真不知道玩什么</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">怎么辦？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">沒關(guān)系！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看我機幼小妙招</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">為了寶貝擁有一個健康的體魄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">機關(guān)幼兒園呼吁寶貝們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起來參加21天跳繩打卡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不僅能鍛煉身體</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">還能提升親子關(guān)系</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">還有獎品禮物??可以拿</p> 跳繩打卡的意義 <p class="ql-block">跳繩打卡是機關(guān)幼兒園為期21天的運動打卡活動。在21天期間，家長需堅持每天帶著孩子進行跳繩訓(xùn)練，并在微信朋友圈發(fā)布練習(xí)視頻進行打卡。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子為什么要學(xué)跳繩？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">a.有效助孩子長高</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">b.高效減脂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">c.促進智力發(fā)育</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">d.磨煉堅毅性格</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">e.提高身體免疫力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">f.鍛煉身體平衡性、協(xié)調(diào)能力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">g.強化心肺功能，預(yù)防心血管疾病</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（tip:正確的跳繩方法不傷膝蓋）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">21天真的有效嗎？</b></p><p class="ql-block">在行為心理學(xué)中，人們把一個人的新習(xí)慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)。也就是說，一個人的動作或想法，如果重復(fù)21天就會變成一個習(xí)慣性的動作或想法。實則這種說法并不是對所有人有效的，但是它是一個好習(xí)慣的開始，讓孩子明白堅持的意義，才是我們活動的初衷！</p> 跳繩打卡小建議 <p class="ql-block">科學(xué)專業(yè)的跳繩練習(xí)應(yīng)該遵循以下步驟：</p><p class="ql-block">1、一定要給孩子準(zhǔn)備合適的跳繩，調(diào)整跳繩長度，學(xué)會正確握繩。</p><p class="ql-block">2、可以先練習(xí)上肢動作，學(xué)習(xí)甩繩，再學(xué)習(xí)下肢動作，掌握起跳節(jié)奏。</p><p class="ql-block">3、最后才是將上下肢結(jié)合起來，爭取單個跳繩成功！</p><p class="ql-block">4、單個跳繩成功后，再練習(xí)連續(xù)多次跳繩。</p><p class="ql-block">5、有了這樣的基礎(chǔ)后，再開展大強度訓(xùn)練。而大強度訓(xùn)練時，一定要注意基礎(chǔ)的熱身運動和運動后的伸展運動，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣！</p> 熱身活動看這里 基礎(chǔ)練習(xí)看這里 花樣跳繩知多少 跳繩打卡的說明 <p class="ql-block">注意！注意！注意！</p><p class="ql-block">開啟打卡之旅正確方式都在這里，</p><p class="ql-block">一定要仔細看哦~??</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">每天打卡朋友圈要求：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?</b>錄一段微信小視頻并附上文字： ??【“繩”彩飛揚，快樂運動】??右玉縣機關(guān)幼兒園運動養(yǎng)成記活動正在進行中，我是大x班/博士x班xxx小朋友，今日跳繩打卡第x天，請為我的堅持點贊! </p><p class="ql-block"> 發(fā)送至朋友圈。</p><p class="ql-block">即為打卡成功。</p> 歡樂跳繩的獎勵 <p class="ql-block">??第一：打卡21天，評出班級獎并選出各班級跳繩小達人（跳繩數(shù)量多的小朋友進行比賽）。</p><p class="ql-block">??第二：5月27日進行親子花樣跳繩比賽，由班級推薦家長和幼兒共同跳繩，跳繩的樣式種類多者為勝。</p> 打卡活動需知 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">參與對象：</b>機關(guān)幼兒園的所有大班博士班的親子家庭</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">打卡時間：【 </b>4月20日~5月10日<b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">打卡完成：</b>打卡滿21天后將截圖拼在一起發(fā)給本班教師</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">獎項設(shè)置：</b>??一等獎一名，</p><p class="ql-block"> ??二等獎三名，</p><p class="ql-block"> ??三等獎五名</p><p class="ql-block"> </p> 全員總動員 <p class="ql-block">本次活動由機關(guān)幼兒園郝園長帶領(lǐng)全體教職工參加，旨在全園參與，為孩子們做好榜樣，提升正能量。我運動我健康，積極投身運動中，做到寓“教”于“動”，身體力行。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">參與對象：</b><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">機關(guān)幼兒園的全體教職工</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">打卡時間：</b>4月21日到5月11日</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">跳繩比賽：</b>開學(xué)后，全園教師進行比賽，一分鐘內(nèi)跳繩花樣多且跳繩數(shù)量多者為勝。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：</b>各位家長老師，在跳繩時需要穿寬松的休閑運動服飾、運動鞋，忌穿裙子，帶頭飾等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">獎項設(shè)置：</b>??一等獎一名</p><p class="ql-block"> ??二等獎兩名</p><p class="ql-block"> ??三等獎三名</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">機關(guān)幼兒園期待著孩子們的表現(xiàn)！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快喊你的小伙伴一起來打卡吧~</p>