齊心協(xié)力抗疫，呵護(hù)心靈之窗——晉華小學(xué)教育集團(tuán)心理輔導(dǎo)工作紀(jì)實(shí)

笑看人生

“最美人間四月天，不負(fù)春光與時(shí)行。”在這本該萬(wàn)物復(fù)蘇、柳綠花紅的季節(jié)，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情又?jǐn)_亂了人們平靜的生活。在疫情再次阻止了同學(xué)們正常上學(xué)的腳步時(shí)，家長(zhǎng)們焦慮、發(fā)愁，不知所措。此情此景下，我集團(tuán)校的心理健康指導(dǎo)工作顯得尤為重要。 　　為使我們的輔導(dǎo)工作扎實(shí)有效，在校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，我們成立了心理健康工作小組，制定了工作計(jì)劃與方案，腳踏實(shí)地地開(kāi)展相關(guān)工作。工作形式多種多樣，有心理健康講座、升旗儀式宣講、班隊(duì)會(huì)交流、推播小視頻以及有針對(duì)性的個(gè)輔等。 一、心理健康講座，給家長(zhǎng)指明方向。 　　4月10日晚上七點(diǎn)，我教育集團(tuán)一校黨支部副書記范妞萍老師利用線上直播的形式，為全校家長(zhǎng)與學(xué)生帶來(lái)了題為《疫情之下如何幫孩子做好自我管理》的直播講座及互動(dòng)。范書記就“疫情之下幫助孩子做好自我管理”這個(gè)話題，為大家?guī)?lái)居家學(xué)習(xí)方法的介紹和指導(dǎo)。講座中，她從三個(gè)方面著手講解，理論加實(shí)例，深入淺出地為大家指點(diǎn)迷津。她指導(dǎo)家長(zhǎng)要幫助孩子制定有條理的時(shí)間計(jì)劃，堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，營(yíng)造有儀式感的學(xué)習(xí)氛圍，要有積極的親子共學(xué)等，并做了疫情下的心理疏導(dǎo)。 這次講座如一場(chǎng)及時(shí)雨，滋潤(rùn)著家長(zhǎng)們的心田，解決了他們疫情當(dāng)下的困惑與煩惱。 二、升旗活動(dòng)，為學(xué)生鼓舞信心。 　　4月11日早上，在雄壯嘹亮的國(guó)歌聲中，晉華小學(xué)教育集團(tuán)的全體同學(xué)云端集結(jié)，舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面而又極富儀式感的線上升旗儀式。 　　伴隨著激昂的《義勇軍進(jìn)行曲》和緩緩升起的五星紅旗，我校師生在家中以視頻的方式迎來(lái)了一場(chǎng)特殊的“線上升旗儀式”。升旗儀式開(kāi)始，少先隊(duì)員穿著整齊的校服，佩戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾，面對(duì)冉冉升起的五星紅旗行隊(duì)禮，一年級(jí)預(yù)備隊(duì)員行注目禮。大家高唱國(guó)歌，目光堅(jiān)毅。無(wú)論是手機(jī)還是電腦，無(wú)論是書房還是客廳，大家仍是奮發(fā)向上的晉小少年!六年級(jí)四中隊(duì)的四位同學(xué)還進(jìn)行了國(guó)旗下的演講，告訴大家不僅要要求自己線上學(xué)習(xí)自律和認(rèn)真，還要養(yǎng)成參加運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)，關(guān)心家人、關(guān)心時(shí)事的好習(xí)慣；他們還贊賞了前方夜以繼日的一線防疫工作者的信仰之美，使命之重，號(hào)召全體少先隊(duì)員要嚴(yán)于律己，有為未來(lái)而奮斗的決心。 　　安老師利用升旗儀式之時(shí)，為同學(xué)們進(jìn)行及時(shí)的心理疏導(dǎo)。 一、接納疫情現(xiàn)實(shí)，接納負(fù)性情緒。 疫情當(dāng)前，告訴自己這是面對(duì)不正常情境的正常反應(yīng)，要允許它的存在，不指責(zé)、不抱怨、順應(yīng)當(dāng)下。相信黨的領(lǐng)導(dǎo)，相信醫(yī)護(hù)人員，相信我們家鄉(xiāng)疫情的有效控制甚至結(jié)束，期待美好的未來(lái)。二、及時(shí)獲取信息，優(yōu)化應(yīng)對(duì)方式。 疫情牽動(dòng)著我們的心，了解疫情變化能使我們?cè)谝欢ǔ潭全@得掌控感。建議通過(guò)晉中市或榆次區(qū)官方發(fā)布的信息，了解本次疫情、防控知識(shí)等相關(guān)信息，做到心知肚明，不慌不忙。三、規(guī)律生活作息，增強(qiáng)心理免疫。 保持正常的作息，吃好三餐，多喝水，選擇合適的鍛煉方式。避免熬夜等不利于健康的生活方式，增強(qiáng)免疫力。按時(shí)作息，認(rèn)真學(xué)習(xí)、鍛煉身體，做到勞逸結(jié)合，充實(shí)過(guò)好每一天。四、利用興趣愛(ài)好，自我正向激勵(lì)。 想想你有哪些興趣愛(ài)好？那么剛好利用這段時(shí)間，保證在上好網(wǎng)課的前提，去做自己想做的事情。聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、畫畫、玩智力游戲、運(yùn)動(dòng)……調(diào)動(dòng)內(nèi)在資源，增進(jìn)積極情緒，提升心理彈性。 希望同學(xué)們都能以大局為重，一切命令聽(tīng)指揮。做好停課不停學(xué)，能利用網(wǎng)課時(shí)間，學(xué)好知識(shí)，提高自律，獲得更長(zhǎng)足的進(jìn)步！ 三、班會(huì)活動(dòng)，使孩子們互相幫助。 　　周一下午的班隊(duì)會(huì)上，各班同學(xué)在班主任的帶領(lǐng)下，以“疫情當(dāng)前，共克時(shí)艱”為主題開(kāi)展了學(xué)習(xí)。同學(xué)們雖然居家學(xué)習(xí)，但我們自護(hù)更自強(qiáng)，要用行動(dòng)來(lái)抗疫，安心“宅”家學(xué)習(xí)，努力學(xué)好知識(shí)、練好本領(lǐng)，成就別樣的自己。愿在春花爛漫的校園里相遇，共同見(jiàn)證我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步! 四、溫馨提示，溫暖師生內(nèi)心。 尊敬的老師們： 當(dāng)疫情再次來(lái)襲，居家網(wǎng)課又成為我們工作生活的常態(tài)時(shí)，如何讓我們的狀態(tài)達(dá)到最佳。 溫馨提示大家?guī)c(diǎn)：第一：做好自我情緒調(diào)節(jié)，做一個(gè)情緒平和人，關(guān)照好自己，關(guān)照好家人，還要關(guān)照好我們的學(xué)生。無(wú)論發(fā)生什么樣的情況，我們首先要做到情緒平和，因?yàn)橹挥性谇榫w穩(wěn)定的狀態(tài)下，才能有更多的智慧去生發(fā)解決問(wèn)題的策略和方法。 第二：做一個(gè)細(xì)心的觀察者，當(dāng)我們?cè)谏险n的時(shí)候，不僅承擔(dān)著傳授知識(shí)，教會(huì)孩子技能的任務(wù)，還要關(guān)注學(xué)生情緒的變化，心理的健康。 第三：做一個(gè)溫暖的關(guān)懷者，利用微信語(yǔ)音、電話等方式有針對(duì)性地對(duì)個(gè)別同學(xué)進(jìn)行溝通、交流，給到其情緒的撫慰，情感的鏈接。 總之，網(wǎng)課期間更要注意關(guān)注孩子們情緒的波動(dòng)，并給到支持，讓孩子們身心健康的渡過(guò)這段特殊時(shí)期。辛苦了！ 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們: 大家好！ 疫情影響，孩子們又開(kāi)始了網(wǎng)課學(xué)習(xí)，而各位爸爸媽媽也同時(shí)兼職了老師的角色。為了讓親子關(guān)系更加和諧，學(xué)習(xí)環(huán)境更加溫馨，學(xué)校溫馨提示大家以下幾點(diǎn)： 第一點(diǎn)，無(wú)論怎樣，我們都要保持情緒的平和。做到溫和而堅(jiān)定，溫柔而堅(jiān)持。當(dāng)情緒失控時(shí)學(xué)會(huì)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，深呼吸，請(qǐng)?jiān)趦?nèi)心里告訴自己：“他還是一個(gè)孩子”，記住：任何事情的解決都不以破壞關(guān)系為前提。 第二點(diǎn)，調(diào)整注意力的方向，關(guān)注孩子做得到的，忽視孩子沒(méi)做到的。放大優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)會(huì)越來(lái)越多！ 第三點(diǎn)，學(xué)會(huì)肯定、欣賞、贊美孩子。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子做的好的部分的時(shí)候，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，及時(shí)給予恰如其分的肯定、欣賞、贊美、認(rèn)可，讓孩子充滿對(duì)學(xué)習(xí)的渴望，動(dòng)力！ 第四點(diǎn) ，學(xué)習(xí)之余，多做一些親子活動(dòng)，比如一起做一道菜，一起做一次手工，一起整理家務(wù)，一起戶內(nèi)運(yùn)動(dòng)，做的過(guò)程中加深親子鏈接。 總之，網(wǎng)課期間，和孩子24小時(shí)呆在一起，良好的親子關(guān)系是一切的前提！ 五、推播小視頻，為學(xué)生指點(diǎn)迷津。 六、個(gè)體輔導(dǎo)，有針對(duì)性改善心境。 　　我集團(tuán)校的輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)在家庭教育專家兼心理咨詢師——范書記的帶領(lǐng)下，有計(jì)劃、有方法地開(kāi)展工作，消除大家內(nèi)心的焦慮與不安，幫助全體教師、家長(zhǎng)和同學(xué)樹(shù)立信心，倡導(dǎo)大家客觀面對(duì)疫情，顧全大局，為共同抗疫貢獻(xiàn)力量！ 　　勇于擔(dān)當(dāng)，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。哪有什么現(xiàn)世安穩(wěn)，不過(guò)有人砥礪拼搏；哪有什么歲月靜好，不過(guò)有人負(fù)重前行。相信，我集團(tuán)校扎實(shí)有效的心理輔導(dǎo)工作能為全體師生和家長(zhǎng)的身心健康錦上添花！