<p class="ql-block"> 生本駿景于2021年被評(píng)為廣東省校園籃球??特色學(xué)校，我?；@球教學(xué)以生為本，每個(gè)學(xué)生都在小學(xué)階段能夠掌握籃球基本技術(shù)，真正做到“人人愛打籃球、人人會(huì)打籃球”。</p><p class="ql-block"> 本學(xué)期，經(jīng)過短暫的相逢，一場突如其來的疫情爆發(fā)，打亂了我們正常的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，為了讓“宅”家學(xué)習(xí)的孩子們進(jìn)一步增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)好心理和精神狀態(tài)，我校積極組織體育老師，精心指導(dǎo)學(xué)生居家鍛煉，自主進(jìn)行籃球練習(xí)，為線上籃球教學(xué)增添了無限風(fēng)采。</p> 打籃球的好處：<div> 一、 改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；<br> 二、 提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì)；<br> 三、 增強(qiáng)青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性；<br> 四、 促進(jìn)青少年智力的發(fā)展；<br> 五、 培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神；<br> 六、籃球運(yùn)動(dòng)有利于青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展；<br> 七、 豐富課余生活，培養(yǎng)健康、開朗、自信的心態(tài)。</div> <p class="ql-block"> 駿景小學(xué)設(shè)有籃球社團(tuán)及校隊(duì)，既豐富了學(xué)生的課余生活，也培養(yǎng)了更多孩子對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。在這個(gè)特殊的時(shí)期，學(xué)校嚴(yán)格管控，做好疫情防控措施。防控期間，同學(xué)們在做好防護(hù)措施的前提下積極參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)自身體質(zhì)。嘿! 讓我們看看同學(xué)們打籃球的樣子吧！</p> 原地交換手運(yùn)球 胯下運(yùn)球 胯下運(yùn)球+背后運(yùn)球 行進(jìn)間背后+胯下運(yùn)球 兩人傳接球 <h1>投籃練習(xí)</h1> 三步上籃 3VS3實(shí)戰(zhàn)比賽 “籃”擊疫情,“球”傳友誼——同學(xué)們的訓(xùn)練方法及地點(diǎn)各有不同，但堅(jiān)持籃球訓(xùn)練的心不變！孩子們堅(jiān)信疫情一定能早日結(jié)束，盼望著回到校園，回到籃球場上，和小伙伴們一起訓(xùn)練，一起打比賽！孩子們的期待也是我們的期待，只要我們齊心協(xié)力，堅(jiān)持下去，勝利的曙光就在不遠(yuǎn)的前方！ <div style="text-align: center;">科學(xué)運(yùn)動(dòng)小貼士</div><br>體育鍛煉前<br><br>1.確保自身狀況是否可以參加體育運(yùn)動(dòng)。<br><br>2.穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬或玻璃裝飾物。<br><br>3.切勿空腹運(yùn)動(dòng)。<br><br>4.應(yīng)充分熱身。<br><br>體育鍛煉中<br><br>1.同學(xué)們需根據(jù)自身身體情況，合理選擇練習(xí)時(shí)間。<br><br>2.若出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，請進(jìn)行主動(dòng)或被動(dòng)的靜力拉伸。<br><br>3.若出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象,應(yīng)立刻停止練習(xí)或降低練習(xí)強(qiáng)度、減少重復(fù)次數(shù)，保持身心放松，加深呼吸深度。<br><br>體育鍛煉后<br><br>1.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，不要立刻躺下或坐下，以免引起重力性休克。<br><br>2.若運(yùn)動(dòng)后 ,肌肉出現(xiàn)酸痛，屬于正?，F(xiàn)象，可采用靜力拉伸、按摩等方法。<br><br>3.劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡、暴飲暴食，以免引起感冒或腸胃不適。<br><br> <div style="text-align: right;">廣州市天河區(qū)駿景小學(xué)</div><div style="text-align: right;">2022年4月21日</div> <div style="text-align: center;"><br></div> <h3 style="text-align: center"><br></h3>