<p class="ql-block"> 疫情防控，人人有責(zé)。安陽縣高級(jí)中學(xué)學(xué)生住校期間同學(xué)們按部就班，各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)秩序井然。走進(jìn)教室，同學(xué)們努力上進(jìn)，奮然讀書，珍惜這來之不易的學(xué)習(xí)環(huán)境；走出教室，同學(xué)們積極配合疫情防控，按時(shí)核酸檢測(cè)；同時(shí)學(xué)校也組織豐富多彩的課外活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生身體健康和心理疏導(dǎo)。鑒于此，高一3部于4月14日開始組織，注重每日訓(xùn)練過程和評(píng)價(jià)，并于4月21日下午5：30--6：00在陽光操場(chǎng)舉行跑操比賽！</p><p class="ql-block"> 跑步不僅可以提高血液的含氧量,促進(jìn)血液循環(huán),更有利于增強(qiáng)體質(zhì),有效預(yù)防流感、抗擊疫情,錘煉學(xué)生意志,有利于培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,營造積極健康、文明向上的校園氛圍。</p> <p class="ql-block"> 高一3部課外活動(dòng)跑操比賽規(guī)程</p><p class="ql-block"> 為了推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生意志，增強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念，提高學(xué)生跑步水平，經(jīng)學(xué)部研究決定特舉行高一3部跑操比賽，望各班級(jí)精心準(zhǔn)備，注重每日過程訓(xùn)練，積極參賽，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：</p><p class="ql-block">一、比賽時(shí)間：2022年4月21日下午5：30</p><p class="ql-block">二、比賽地點(diǎn)：學(xué)校陽光操場(chǎng)</p><p class="ql-block">三、參賽單位：高一3部4個(gè)班級(jí)</p><p class="ql-block">四、過程：4月14日至4月20日每日下午5：25在操場(chǎng)集合進(jìn)行訓(xùn)練，繞操場(chǎng)兩圈（10分鐘左右），排出名次，最后一名再繞操場(chǎng)一圈，提高跑步水平。</p><p class="ql-block">五、比賽辦法：1、比賽順序按班級(jí)順序?yàn)闇?zhǔn)。2、各班排成八路縱隊(duì)，繞場(chǎng)地跑兩圈，回到主席臺(tái)前集合。</p><p class="ql-block">六、集合、比賽要求：</p><p class="ql-block">(一)集合要求</p><p class="ql-block">1、集合地點(diǎn)：各班學(xué)生按班級(jí)順序到早晨跑操地點(diǎn)集合，要求集合快、靜、齊。</p><p class="ql-block">2、隊(duì)伍要橫看成列，豎看成路；服裝統(tǒng)一，精神飽滿。</p><p class="ql-block">(二)跑步要求：</p><p class="ql-block">1、間距：班級(jí)之間保持20米左右距離。2、生距：班內(nèi)前后排之間保持20厘米，跑操步伐要求一致。</p><p class="ql-block">3、體委旗手：體委與班級(jí)之間保持1米左右距離，控制好學(xué)生速度，旗手控制好班級(jí)間距，體委和旗手和班級(jí)步調(diào)一至，在轉(zhuǎn)彎時(shí)同排學(xué)生排面要整齊。</p><p class="ql-block">4、口號(hào)：跑操時(shí)必須喊口號(hào)，各班級(jí)要有自編班級(jí)口號(hào)，班級(jí)口號(hào)要積極向上，簡(jiǎn)潔明快，節(jié)奏感強(qiáng)，有氣勢(shì)。</p><p class="ql-block">5、儀容儀表：服裝統(tǒng)一；穿運(yùn)動(dòng)鞋；無嬉笑、講話、推搡；無戴圍巾、帽子、口罩、手插口袋現(xiàn)象；女生頭發(fā)收到身后，無披肩發(fā)。</p><p class="ql-block">6、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：要求步伐整齊劃一，兩手半握拳在體側(cè)前后小幅度擺臂，注意擺臂整齊，隊(duì)伍各排間隔要相等，跑步全程不得有停頓現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">7、參賽人數(shù)：各班全部參與比賽(包括體委和旗手)。六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：一等獎(jiǎng)1名（獎(jiǎng)班費(fèi)40元）、二等獎(jiǎng)2名（獎(jiǎng)班費(fèi)20元）、三等獎(jiǎng)1名（獎(jiǎng)班費(fèi)10元）</p><p class="ql-block">七、裁判員：由學(xué)部統(tǒng)一安排</p><p class="ql-block">八、評(píng)分表見背面附件</p><p class="ql-block">九、未盡事宜，另行通知。</p> <p class="ql-block">孫主任就跑操比賽的規(guī)則和流程做了強(qiáng)調(diào)和要求</p> <p class="ql-block">認(rèn)真公正的裁判員！</p> <p class="ql-block">高一13班整裝待發(fā)</p> <p class="ql-block">高一14班氣宇軒昂</p> <p class="ql-block">高一15班整齊劃一</p> <p class="ql-block">高一16班勢(shì)在必勝</p> <p class="ql-block">同學(xué)們口號(hào)響亮、步調(diào)一致、鏗鏘有力！</p> <p class="ql-block">孫主任宣布得分情況</p> <p class="ql-block">任主任再次強(qiáng)調(diào)本次活動(dòng)的目的和意義</p> <p class="ql-block">（一）跑操是體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力</p><p class="ql-block"> 時(shí)下天氣變化無常，忽冷忽熱，學(xué)生很容易得感冒。跑操在預(yù)防流感這一方面就顯得很有意義。跑操不僅增強(qiáng)學(xué)生的了體質(zhì)，改善身體內(nèi)環(huán)境，而且有力的保證了學(xué)生在校學(xué)習(xí)的穩(wěn)定性。</p><p class="ql-block">（二）加強(qiáng)學(xué)生紀(jì)律觀念</p><p class="ql-block"> 學(xué)生要在規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的地點(diǎn)沿著規(guī)定的路線到達(dá)指定的位置站好隊(duì)。</p><p class="ql-block">（三）減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力</p><p class="ql-block"> 跑操可以轉(zhuǎn)移注意力，你的煩惱會(huì)得到削減。跑操適合那些正處在學(xué)習(xí)緊張、煩心的同學(xué)，如果此時(shí)跑操，這些同學(xué)的壓力一定會(huì)得到釋放。</p><p class="ql-block">（四）跑操是精神運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)學(xué)生集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心</p> <p class="ql-block">任主任為一等獎(jiǎng)獲得者高一16班級(jí)發(fā)紅包！</p> <p class="ql-block">二等獎(jiǎng)獲得者高一14、15班</p> <p class="ql-block">三等獎(jiǎng)獲得者高一13班</p> <p class="ql-block">孫主任再次強(qiáng)調(diào)跑操的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)！</p> <p class="ql-block">任主任做最后總結(jié)！</p> <p class="ql-block"> 在做好防疫的情況下，通過鍛煉身體，培養(yǎng)意志品質(zhì)，為獲取知識(shí)打下良好的身體基礎(chǔ)。</p>