<p class="ql-block"> 為了使同學(xué)們?cè)诟呖记暗倪@段時(shí)間將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，銀外高中邀請(qǐng)銀川一中的心理教師韓婷老師來為2022屆高三的同學(xué)們做高考考前心理輔導(dǎo)。</p> 成就動(dòng)機(jī) <p class="ql-block"> 韓老師拿出準(zhǔn)備好的神秘的盒子，與同學(xué)們進(jìn)行了“是否愿意打開盒子”的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 站起來的同學(xué)們，有的堅(jiān)定的認(rèn)為盒子里的東西是好的，所以選擇打開盒子；有的同學(xué)則認(rèn)為萬一盒子里的東西是不好的怎么辦，干脆就不要有好奇心，不打開盒子為好。</p><p class="ql-block"> 想打開盒子的同學(xué)，選擇追求成功；不想打開盒子的同學(xué)，則是因?yàn)椴幌氲玫皆愀獾慕Y(jié)果。</p> <p class="ql-block"> 不同的選擇代表著不同的成就動(dòng)機(jī)。韓老師用著名心理學(xué)家阿特金森的成就動(dòng)機(jī)理論對(duì)同學(xué)們的選擇進(jìn)行了分析。</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)，韓老師也啟示同學(xué)們：在進(jìn)行目標(biāo)的選擇時(shí)，選擇自己通過努力可以達(dá)成的目標(biāo)。不要選擇無法達(dá)成的目標(biāo)，無法達(dá)成的目標(biāo)會(huì)使人失去前進(jìn)的動(dòng)力；也不要選擇不需要努力就可以達(dá)成的目標(biāo)，選擇這樣的目標(biāo)會(huì)讓人毫無斗志。</p> 瓦倫達(dá)心態(tài) <p class="ql-block"> 韓老師用“抓手指”的游戲引出了“瓦倫達(dá)心態(tài)”。</p><p class="ql-block"> 人們把這種無法專注做好眼前的事情、無法專注于過程的每一步，過度關(guān)注結(jié)果，患得患失的心態(tài)稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”</p> <p class="ql-block"> 對(duì)結(jié)果的過度關(guān)注不僅會(huì)影響我們的情緒，還會(huì)分散我們的注意力。高考的結(jié)果固然重要，但是如果一味關(guān)注結(jié)果，你就無法專心于過程中的每一步，一個(gè)無法專心的過程，結(jié)果自然會(huì)受到影響，這就恰恰與我們的期望相反。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們無法專注事情的過程時(shí)，還會(huì)引發(fā)焦慮。</p> 高原現(xiàn)象 <p class="ql-block"> “高原現(xiàn)象”是指在學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)的暫時(shí)停頓或者下降的現(xiàn)象，是學(xué)習(xí)過程中必經(jīng)的四個(gè)時(shí)期之一。</p><p class="ql-block"> 韓老師通過分析高原現(xiàn)象出現(xiàn)的四個(gè)原因，啟發(fā)同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的解決方法，從而跨越“高原”。</p> 結(jié)語 <p class="ql-block"> 走向成功的路上，每一步都考驗(yàn)著人的心理和毅力。只要擁有對(duì)自己人生負(fù)責(zé)的態(tài)度，擁有自信平和的心態(tài)，再加上辛勤努力和付出，就終究會(huì)走向成功。風(fēng)雨兼程中，堅(jiān)持是唯一的選擇。希望銀外高中的學(xué)子們?cè)诟呖贾卸寄苋〉煤贸煽?jī)！</p>