<p class="ql-block">我們今天來(lái)分享《何為血瘀？》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>還記得前段時(shí)間，和大家聊起的九大體質(zhì)九大門(mén)派中的血瘀質(zhì)嗎？《紅樓夢(mèng)》中的王熙鳳便是此門(mén)派的代表人物。</b></p><p class="ql-block"><b>今天我們繼續(xù)和大家細(xì)聊一下血瘀有關(guān)的“愛(ài)恨情仇”，你會(huì)了解到什么是血瘀，血瘀的誘因有哪些，血瘀又有哪些典型的表現(xiàn)，又是如何調(diào)養(yǎng)的。</b></p> <p class="ql-block"><b>何為血瘀？先來(lái)個(gè)名詞解釋：</b></p><p class="ql-block"><b>血瘀，中醫(yī)辨證中的一種證型。血瘀即血液運(yùn)行不暢，有瘀血。血瘀證可見(jiàn)于很多種疾病。一般而論，凡離開(kāi)經(jīng)脈之血不能及時(shí)消散和瘀滯于某一處，或血流不暢，運(yùn)行受阻，瘀積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)，都叫血瘀。</b></p> <p class="ql-block"><b>是不是被繞暈了？沒(méi)關(guān)系，我們來(lái)打個(gè)比方。比如人的身體是一座城市，各種經(jīng)絡(luò)便是城市里的道路，那么血?jiǎng)t是在路上行使的汽車(chē)，氣是紅綠燈，當(dāng)氣失靈了，那么血就不會(huì)通行得順暢，自然前方會(huì)造成交通堵塞，這種感覺(jué)就像小長(zhǎng)假的高速公路或上下班高峰的道路一樣，各種堵堵堵~</b></p> <p class="ql-block"><b>這樣一堵，就堵出了各種麻煩來(lái)，比如表現(xiàn)在臉上便是斑斑點(diǎn)點(diǎn)、面色晦暗，表現(xiàn)在小仙女的大姨媽上便是顏色暗、有血塊等等。</b></p> <p class="ql-block"><b>那么造成血瘀的誘因又有哪些呢？讓我們接著往下聊。</b></p> <p class="ql-block"><b>怎么判斷自己是否血瘀了，可以看看以下是否中招：</b></p> <p class="ql-block"><b>血瘀的誘因有哪些？</b></p><p class="ql-block"><b>造成交通堵塞的原因有很多，比如紅綠燈失靈、前方出現(xiàn)交通事故等，同樣的，血瘀的誘因也有很多種，下面讓我們看看幾種常見(jiàn)的情況。</b></p> <p class="ql-block"><b>受寒</b></p> <p class="ql-block"><b>“血得溫則行，遇寒則凝”，當(dāng)前方遇見(jiàn)冰雪等惡劣天氣，這車(chē)子自然不能正常前進(jìn)，血一樣，遇到了寒，就會(huì)凝固、淤堵。</b></p><p class="ql-block"><b>很多人愛(ài)吃冰激凌、海鮮、沙拉等，殊不知這些寒涼的食物，容易造成脾胃虛寒。脾呢，又是喜歡溫暖的主兒，它一寒，就可能會(huì)罷工，鬧情緒。脾是氣血生化之源，它不爽了，氣血也不會(huì)好到哪兒去。</b></p><p class="ql-block"><b>長(zhǎng)期以往，寒越來(lái)越多，身體就像冷宮一樣，這氣血的日子就不好過(guò)咯。</b></p> <p class="ql-block"><b>這種情況的血瘀，需要管住自己的嘴，少吃寒涼食物，如冰飲、冰激凌、海鮮、未煮熟的蔬菜、寒性的水果等，少喝涼茶。同時(shí)，眼下天氣越來(lái)越冷了，腳脖子、腹部也不能受涼，襪子穿起來(lái)，露臍裝收起來(lái)。另外，要吃一些讓脾胃暖起來(lái)的食物，比如一碗熱氣騰騰的小米粥，一壺紅棗茶。</b></p> <p class="ql-block"><b>第二個(gè)原因：肝氣郁結(jié)</b></p> <p class="ql-block"><b>肝主疏泄，當(dāng)肝將軍不爽了，疏泄失調(diào)了，就會(huì)造成氣不通暢，紅綠燈失靈，那么氣無(wú)法推動(dòng)血的正常運(yùn)行，造成氣滯血瘀?，F(xiàn)代人生活壓力大，尤其是女性，很少不肝氣郁結(jié)的，家里的柴米油鹽醬醋茶，孩子的學(xué)習(xí)，工作的繁忙，如果還有一位豬隊(duì)友老公，那就更難上加難，很難不生氣。</b></p> <p class="ql-block"><b>肝氣郁結(jié)的朋友，有時(shí)候早上起來(lái)，嘴巴苦苦的，晚上呢，也容易翻來(lái)覆去睡不好，還可能頭痛、兩肋脹痛、乳房脹痛等等。</b></p><p class="ql-block"><b>因此，這樣的朋友，需要行氣活血，讓氣血通暢起來(lái)。日?？梢院赛c(diǎn)玫瑰花茶、桃仁粥，吃點(diǎn)山楂等。</b></p> <p class="ql-block"><b>這里cue一下桃仁君，ta是小仙女月月輕松的心頭好，也是局部青年的寵兒，ta就像交通警察一樣，可以幫忙通一通、活一活?！吨袊?guó)藥典》記載其：“歸心、肝、大腸經(jīng)。活血祛瘀，潤(rùn)腸通便。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘?！比绻綍r(shí)感覺(jué)自己堵著了，血瘀了，不妨來(lái)點(diǎn)桃仁山楂粥，有助于驅(qū)散淤堵，氣血順暢。</b></p> <p class="ql-block"><b>同時(shí)，注意控制住寄幾的小情緒，莫生氣，可以多出去走一走，看看大自然的綠色，有助于養(yǎng)肝養(yǎng)身。</b></p> <p class="ql-block"><b>第三個(gè)原因：氣虛</b></p> <p class="ql-block"><b>當(dāng)氣實(shí)力不足，推不動(dòng)血了，同樣會(huì)越走越慢，造成堵塞。</b></p><p class="ql-block"><b>氣虛的人，往往整天沒(méi)精打采的，連說(shuō)話也都懶得說(shuō)，逛會(huì)街都會(huì)喊累累累。</b></p> <p class="ql-block"><b>這樣的朋友，別老是坐著不動(dòng)，沒(méi)事要多走走。同時(shí)，可以吃點(diǎn)山藥、甘草、大棗、飴糖等等食物補(bǔ)一補(bǔ)。</b></p> <p class="ql-block"><b>無(wú)論是哪種血瘀，都需要從根本上切斷淤堵的來(lái)源，才能讓道路順暢起來(lái)。</b></p><p class="ql-block"><b>所以，養(yǎng)好氣血，才能讓你散發(fā)從內(nèi)而外的美！</b></p>