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高倉(cāng)中心幼兒園第11周食譜（2022.5.9-5.13〉

四季

<p class="ql-block">周一食譜：</p><p class="ql-block">早餐：銀耳蓮子粥 羊角面包</p><p class="ql-block">早加餐：純牛奶</p><p class="ql-block">午餐：白米飯 紅燒肉 回鍋青菜 筒子骨枸杞葉蛋湯</p><p class="ql-block">午加餐：西瓜</p><p class="ql-block">晚餐：白米飯 白蘿卜燜牛肉 炒小瓜 筒子骨燉丫丫瓜湯</p> <p class="ql-block">周二食譜</p><p class="ql-block">早餐：筒子骨湯 肉醬豆花米線</p><p class="ql-block">早加餐：核桃仁</p><p class="ql-block">午餐：燕麥軟米飯 紅三剁 魚香茄子 </p><p class="ql-block">筒骨薺菜湯</p><p class="ql-block">午加餐：煮甜豌豆</p><p class="ql-block">晚餐：白米飯 枸杞蒸肉 娃娃菜炒肉</p><p class="ql-block"> 茴香雞蛋湯</p> <p class="ql-block">周三食譜</p><p class="ql-block">早餐：筒子骨湯 紅燒牛肉卷粉</p><p class="ql-block">早加餐：純牛奶</p><p class="ql-block">午餐：白米飯 人工菌炒肉 甜醬花菜</p><p class="ql-block">紫菜蔥花湯</p><p class="ql-block">午加餐：酥梨</p><p class="ql-block">晚餐：白米飯 雞蛋肉餅 白菜肉末燉粉絲 黃瓜雞蛋湯</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周四食譜：</p><p class="ql-block">早餐：排骨木耳湯 燜肉面條</p><p class="ql-block">早加餐：杏仁</p><p class="ql-block">午餐：玉米米飯 小炒牛肉 番茄炒雞蛋 薄荷雞蛋湯</p><p class="ql-block">午加餐：奶酪棒</p><p class="ql-block">晚餐：白米飯 甜椒炒肉 蠔油京白菜 排骨海帶湯</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周五食譜：</p><p class="ql-block">早餐：鮮肉小包子 番茄紫菜蝦皮湯</p><p class="ql-block">早加餐：純牛奶</p><p class="ql-block">午餐：白米飯 宮爆肉 蜜釀金瓜</p><p class="ql-block">青菜豆腐湯</p><p class="ql-block">午加餐：小酥餅</p><p class="ql-block">晚餐：什錦炒卷粉 筒骨山藥湯</p> <p class="ql-block">本周營(yíng)養(yǎng)美食：銀耳蓮子粥</p><p class="ql-block">具有潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，益氣安神，強(qiáng)心健腦的功效，并富含鈣，磷，蛋白質(zhì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并有助于睡眠，對(duì)孩子的成長(zhǎng)極為有利。</p><p class="ql-block">各位家長(zhǎng)也可在家制做，作為孩子回家后的晚加餐。</p> <p class="ql-block">本周正式入夏，氣溫升高，飲食尤其注意：盡量吃一些清淡易消化的食物，少吃冷飲或太油膩的東西。多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，新鮮蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配。</p>

加餐

白米飯

食譜

午餐

晚餐

早餐

筒子

純牛奶

湯午

雞蛋