<p class="ql-block">近段很火的毽子操，大家都在跟著跳，今天看到一個(gè)新聞網(wǎng)友受傷了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)于跟視頻練習(xí)真不能大意，看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但每個(gè)動(dòng)作都要注意細(xì)節(jié)，好比毽子操，一個(gè)動(dòng)作涉及到多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，有的人做成了腳踢，有的人髖關(guān)節(jié)受限，這些處理不好，練了個(gè)開(kāi)心還好沒(méi)就怕弄不好傷到關(guān)節(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，運(yùn)動(dòng)要慎重，尤其現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)視頻很多，有條件的一定找個(gè)教練指導(dǎo)，動(dòng)作做起來(lái)跟你看到的差距還很大，運(yùn)動(dòng)量力而行，切記盲目跟風(fēng)</p>