<p class="ql-block">兩種水果變成干后，不僅風(fēng)味更佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也得到很大提升！是抗衰補(bǔ)血護(hù)心絕佳食物！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干功效</p> <p class="ql-block">葡萄干含鐵豐富</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干有促進(jìn)消化的作用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。</p> <p class="ql-block">葡萄干也有助保護(hù)心血管</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。</p> <p class="ql-block">每天吃一把葡萄干，約30—40克，堅(jiān)持15天，即對(duì)改善體虛貧血有一定效果；并提高免疫力，促進(jìn)消化。葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">蔓越莓干功效</p> <p class="ql-block">降低尿道感染風(fēng)險(xiǎn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日吃蔓越莓干的人，可以大大降低尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保護(hù)胃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蔓越莓干中的物質(zhì)，可以幫助防止細(xì)菌粘附在胃壁上。幽門螺旋菌是導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍的主要途徑，增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。蔓越莓干的防粘附機(jī)制，促進(jìn)腸胃的保護(hù)。</p> <p class="ql-block">降低尿道感染風(fēng)險(xiǎn)</p><p class="ql-block">每日吃蔓越莓干的人，可以大大降低尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">保護(hù)胃</p><p class="ql-block">蔓越莓干中的物質(zhì)，可以幫助防止細(xì)菌粘附在胃壁上。幽門螺旋菌是導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍的主要途徑，增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。蔓越莓干的防粘附機(jī)制，促進(jìn)腸胃的保護(hù)。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)護(hù)心血管</p><p class="ql-block">蔓越莓干對(duì)心臟和血管，有一些積極的作用。蔓越莓干中含黃酮醇苷，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是心臟疾病的主要原因。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">對(duì)膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動(dòng)脈受特別的酶的影響而變窄，從而促進(jìn)血液循環(huán)。</p>