<p class="ql-block ql-indent-1">新冠疫情卷土重來(lái)，我們的城市被迫按下了暫停鍵。靜態(tài)管理期間，隨著疫情的發(fā)展，大家可能會(huì)有一些心理感受的變化、情緒的波動(dòng)，為了促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，蕪湖師范附屬小學(xué)多措并舉，聚力云端，扎實(shí)做好疫情期間學(xué)生心理健康教育工作，為孩子們的內(nèi)心戴好“口罩”，共同浸潤(rùn)孩子們的心田。</p> 線上傳情?同心共育 <p class="ql-block ql-indent-1">面對(duì)新冠肺炎疫情，兒童、青少年應(yīng)該怎樣提高自身心理免疫力呢？ </p><p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)校第一時(shí)間分享了線上心理調(diào)適微視頻，班主任老師及時(shí)組織學(xué)生觀看、學(xué)習(xí)，孩子們積極交流，向老師和同學(xué)們傾吐分享自己近段時(shí)間的情緒和問(wèn)題，共同商討解決辦法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">通過(guò)學(xué)習(xí)，大家牢記居家一定要保持穩(wěn)定的情緒，健康的作息，堅(jiān)持每天鍛煉，合理計(jì)劃課內(nèi)課外學(xué)習(xí)，提高信息判斷能力，維護(hù)人際支持等。</p> 線上呵護(hù)?家校連心 <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)校重點(diǎn)摸排，精準(zhǔn)輔導(dǎo)。切實(shí)加強(qiáng)對(duì)醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者、公安干警、志愿者等一線服務(wù)人員及困難家庭學(xué)生的關(guān)愛(ài)和幫扶工作。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">班主任老師們認(rèn)真梳理、充分掌握本班特殊學(xué)生的具體情況，制定個(gè)性化學(xué)習(xí)以及生活幫扶方案，通過(guò)電話、微信、網(wǎng)絡(luò)視頻通話等形式，開(kāi)展有針對(duì)性的教育指導(dǎo)、情感關(guān)懷和思想引導(dǎo)，讓學(xué)生和家長(zhǎng)們感受到了學(xué)校、教師的真誠(chéng)關(guān)愛(ài)。</p> 云端成長(zhǎng)?用心戰(zhàn)疫 <p class="ql-block ql-indent-1">疫情無(wú)情，人間有愛(ài)。在這個(gè)非常時(shí)期，希望同學(xué)們能夠保持樂(lè)觀心態(tài)，科學(xué)面對(duì)疫情，積極應(yīng)對(duì)困難，讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加勇敢，獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"><i>1.保持健康生活方式，做好個(gè)人清潔衛(wèi)生。</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動(dòng)隔離，保持個(gè)人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>2.科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法。</i></b><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"><i> </i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">通過(guò)官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學(xué)知識(shí)以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來(lái)維護(hù)情緒穩(wěn)定，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗(yàn)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)同學(xué)們跟著視頻一起來(lái)練習(xí)深呼吸放松法吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"><i>3.開(kāi)展居家鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)</i></b><b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i>。</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天開(kāi)展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大家來(lái)看看我們附小運(yùn)動(dòng)小達(dá)人吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑夜過(guò)后，是破曉的微光； </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 春暖之時(shí)，是花開(kāi)的芬芳；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 寒冷散盡，是溫和的暖陽(yáng)！ </span></p><p class="ql-block ql-indent-1">在這個(gè)特殊的時(shí)期，全體師生必須堅(jiān)定必勝的信念，保持樂(lè)觀心態(tài)，齊心協(xié)力，共同筑牢校園疫情防護(hù)網(wǎng)，以更堅(jiān)定的信念，共同守護(hù)美麗的校園。</p><p class="ql-block ql-indent-1">給“心”戴好口罩，筑“心”防線，“疫”起成長(zhǎng)，讓我們一起加油！</p> <p class="ql-block">編輯：褚瑤</p><p class="ql-block">初審：黃楠</p><p class="ql-block">終審：陳璐</p>