保護無限 <p class="ql-block ql-indent-1">下午4點的陽光，透過玻璃窗灑在大廳里。有了一層暖光的濾鏡，仿佛一切都變得溫柔起來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下圖是孩子們在進行視力檢測，國內越來越多的小學生戴上了小眼鏡，所以我們堅持每天下午眼保健操愛護眼睛，保護視力，從每一刻做起。</p> <p class="ql-block">小學生保護視力方法一：避免昏暗燈光看書</p><p class="ql-block">小學生們應避免在昏暗燈光下看書、寫字，過于昏暗的燈光會導致用眼過度，從而出現(xiàn)近視。</p><p class="ql-block">小學生保護視力方法二：正確姿勢</p><p class="ql-block">小學生在讀書寫字時，應以正確的姿勢，書本與眼睛的距離大約是30厘米，這樣才能避免近視。</p><p class="ql-block">小學生保護視力方法三：規(guī)律作息</p><p class="ql-block">養(yǎng)成良好的生活習慣和規(guī)律的作息時間，避免因睡眠不足而引起的假性近視，也要避免躺在床上看書，或者邊走路邊看書。</p><p class="ql-block">小學生保護視力方法四：多看綠色植物</p><p class="ql-block">連續(xù)寫字或讀書45分鐘以后，應停下休息幾分鐘，眺望遠處一會兒，多觀看綠色植物，可有效保護視力。</p><p class="ql-block">小學生保護視力方法五：做眼保健操</p><p class="ql-block">小學生應多做眼保健操，活動活動雙眼，舒緩眼部疲勞，可有效預防近視。</p> <p class="ql-block">對視力好的食物主要有以下幾種。</p><p class="ql-block">1.藍莓：富含花青素，花青素可以促進視網膜中視視紫紅質的合成，提高視力。還能有效防止晶狀體的蛋白質被氧化，減少自由基對眼睛的損害，有助于預防白內障?；ㄇ嗨剡€能抑制視網膜光化學損傷中感光細胞的凋亡，保護視網膜，降低視網膜病變的可能性。</p><p class="ql-block">2.胡蘿卜：含有豐富的維生素A。能夠預防夜盲癥。</p><p class="ql-block">3.橘子：含有豐富的維生素A，能夠保護視力。</p><p class="ql-block">4.香蕉：含有胡蘿卜素以及豐富的鉀。能夠緩解眼睛疲勞，維持身體鉀-鈉平衡。</p><p class="ql-block">5.火龍果：含有豐富的花青素。不要吃辛辣刺激性食物，少吃甜食。</p> 創(chuàng)意無限 <p class="ql-block ql-indent-1">不假雕琢的藝術才是真正的藝術。心無雜念的設計才是最動人的設計。</p> 快樂無限 <p class="ql-block ql-indent-1">快樂不是件奇怪的東西，絕不因為你分給了別人而減少。有時你分給別人的越多，自己得到的也越多。</p> 規(guī)則無限 <p class="ql-block ql-indent-1">人們似乎每天在接受命運的安排，實際上人們每天在安排著自己的命運。</p><p class="ql-block ql-indent-1">只要每天堅持做對的事情，就一定會有收獲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">下午見啦，小朋友們????</p>