<p class="ql-block">我這個(gè)月開(kāi)辦了21天健康吃瘦減脂營(yíng)，我設(shè)計(jì)了飲食方案，同時(shí)也教大家減脂的原理，讓她們清楚長(zhǎng)胖的原因</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天下來(lái)只要按著我的方案去做，其實(shí)很多人并沒(méi)有很嚴(yán)格的執(zhí)行，大方向跟著調(diào)整就拿到不錯(cuò)的效果，圖中學(xué)員腰圍減7公分，體重減8斤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重要是我的食譜瘦下來(lái)不容易松弛</p>