<p class="ql-block">《空竹》老年體育鍛煉之一</p><p class="ql-block">空竹活動(dòng)是中國傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集技巧、體能、表演等多功能於一體，深受廣大老年人熱捧。我熱衷于空竹運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樽呗肥窍轮腻憻?，而空竹是一?xiàng)全身的活動(dòng)，特別是鍛煉了上肢的肌肉關(guān)節(jié)。尤其是對患有肩周炎的人，抖抖空竹，肩周炎的癥狀很快就能緩解。建儀患有肩周炎的老年人不妨抖抖空竹，可起到預(yù)防和治療的作用。</p><p class="ql-block">抗疫宅家，有時(shí)間整理五年前的老照片作此美篇。</p> <p class="ql-block">以下是我學(xué)抖空竹時(shí)兩位老師的動(dòng)作示范</p> <p class="ql-block">夫抖妻隨，二人同抖空竹鍛煉。</p> <p class="ql-block">以下片子是陜西省老年體育部空竹比賽時(shí)精彩的記錄</p> <p class="ql-block">空竹灌耳</p> <p class="ql-block">空竹巡面</p> <p class="ql-block">“四心”并用：頭、雙手、腿部有4個(gè)空竹同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">球形空竹登頂</p> <p class="ql-block">滾地龍表演，該老漢躺在地上，一只腳在抖動(dòng)飛龍。</p> <p class="ql-block">同時(shí)抖兩個(gè)空竹，兩空竹在桿頭旋轉(zhuǎn)</p> <p class="ql-block">巾幗不讓須眉！該女運(yùn)動(dòng)員同時(shí)舞動(dòng)十個(gè)空竹，其技術(shù)，體能非一般男子能及。</p> <p class="ql-block">集體舞龍</p> <p class="ql-block">舞動(dòng)金龍</p> <p class="ql-block">攝影 編輯 制篇</p><p class="ql-block">王玲川</p><p class="ql-block"> 2022年4月26日於上海：</p>