<p class="ql-block">入夜，泡一壺好茶慰藉自己。</p><p class="ql-block">夜深人靜，無(wú)論喝的是清茶還是濃茶，無(wú)論能否入茶參禪，都不愁把煩躁泡凈。</p><p class="ql-block">然而時(shí)常也聽(tīng)到朋友說(shuō)，擔(dān)心夜晚喝茶會(huì)失眠，又不甘心錯(cuò)過(guò)靜夜品茗這一美事。</p><p class="ql-block">其實(shí)，晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的種類(lèi)繁多，而其中一些茶便適合晚上喝，尤其是適合一些平時(shí)喝茶不多的茶友</p> <p class="ql-block">晚上喝什么茶好</p><p class="ql-block">適合晚上喝的茶，首要是了解茶葉的特性，無(wú)論是紅茶還是綠茶，它們都同時(shí)具有"提神"和"安神"兩方面的作用，</p><p class="ql-block">既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。關(guān)鍵看怎么喝，喝的時(shí)間和方法不同，所起到的效果也就不同。</p> <p class="ql-block">在吃了三餐之后，身體會(huì)積累一些肥膩食物在消化系統(tǒng)中。晚飯后適當(dāng)喝些熟普，有助于分化體內(nèi)積累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。</p><p class="ql-block">熟普屬后發(fā)酵的茶類(lèi)，茶性更加溫醇，喝熟普的好處多，既不會(huì)傷胃也不會(huì)影響睡眠</p>