<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">現(xiàn)在大家都知道電子設(shè)備對視力的傷害，假期里很少讓孩子玩。一個暑假過去，近視增加100度的大有人在。家長們不理解，不讓孩子玩手機(jī)了，怎么近視度數(shù)還在增加？</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">1.存在不良閱讀習(xí)慣：看書15分鐘=看15分鐘手機(jī)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">近視有遺傳影響，但更重要是受后天環(huán)境和用眼習(xí)慣的影響?？梢钥隙ǖ氖牵е鴷芍?、書本離眼睛距離小于33厘米（約成人半只手臂的長度）、每次閱讀書本超過45分鐘、在光線不充足的地方看書，都是不良的用眼習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">如果存在以上情況，看書15分鐘對視力的傷害，和看15分鐘手機(jī)差不多。眼科醫(yī)生解釋，兩者本身都存在近距離用眼的問題，距離越近，用眼越疲勞?！按蠖鄶?shù)家長用書本替代電子設(shè)備，想控制孩子近視，但沒有改變長時間用眼的問題，可能反而加劇了近視的發(fā)展。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">如今近視越來越趨向低齡化，有的才四五歲的孩子，近視已經(jīng)有一兩百度。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">青少年如果不好好控制，近視每年會增加50度~75度，4歲近視100度的話，那十年之后近視可能接近1000度。超過600度為高度近視，一旦發(fā)生，眼底功能會變差，各種眼部并發(fā)癥也可能找上門。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">從近視的人群來看，也有特點。一般來說，小胖墩會近視更早、比同齡人近視更深，一方面是因為攝入過多糖分、高淀粉食物，容易患近視，另一方面，胖胖族也會更宅一些，缺乏戶外活動。相比之下，從小喜歡在戶外場所踢足球、打籃球的孩子，視力保護(hù)和近視控制相對好一些。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">2.戶外活動少容易近視</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">專家強調(diào)，現(xiàn)在還有一個重要原因?qū)е铝撕⒆咏暥葦?shù)加深迅速，就是戶外活動的時間太少了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于醫(yī)生提出的每天2~3個小時的建議。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，堅持每天戶外活動3小時的孩子，近視率僅為0.8%。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">青少年的視力一年不如一年，主要與近距離的用眼習(xí)慣有關(guān)。通過對學(xué)齡兒童的視力異常率進(jìn)行了10年的跟蹤調(diào)查和分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“名校”學(xué)齡兒童視力異常率遠(yuǎn)高于民工子弟學(xué)校，課外、戶外活動時間過短甚至缺乏，是影響視力的另一大重要因素。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">過早地成為“宅”一族，無形中增加了孩子近視的可能性?！伴L期近距離地觀看，眼睛看遠(yuǎn)處的機(jī)會少了，戶外活動有助于青少年的眼睛進(jìn)行遠(yuǎn)、近調(diào)節(jié)?！睂＜曳Q，視遠(yuǎn)機(jī)會的減少，眼軸缺乏遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，眼軸會增長，戶外活動是青少年放松眼睛、預(yù)防近視的較佳辦法。理論上，眼軸每增長1毫米，近視將增加300度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">地址（醫(yī)專店）：江西省上饒市信州區(qū)志敏大道30號鏡生緣眼鏡（上饒醫(yī)專正對面）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">地址（師院店）：江西省上饒市信州區(qū)上饒師院對面鏡鏡生緣眼鏡（農(nóng)行隔壁）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">愛眼熱線：18979304872 18007931756</span></p>