<p class="ql-block">立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣。立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入了茁壯成長階段。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏三候</b></p> <p class="ql-block">一候螻蟈鳴：立夏之日“螻蟈鳴”。說的是這一節(jié)氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲（也有說法是蛙聲）。螻蟈，本科昆蟲通稱螻蛄。俗名拉拉蛄、土狗。</p> <p class="ql-block">二候蚯蚓生：立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸見。</p> <p class="ql-block">三候王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">古代立夏習(xí)俗:迎夏</b></p><p class="ql-block">立夏這天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對豐收的祈求和美好的愿望。</p> <p class="ql-block">宮廷里也會以一種特別的方式迎接夏天。《帝京景物略》記載：“立夏日啟冰，賜文武大臣”。這就是在描述宮廷迎夏的一種有趣方式。去年冬天儲存在冰窖中的冰塊會被取出，并按照級別由皇帝賜予文武百官解暑，以示天恩。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏習(xí)俗:嘗新</b></p><p class="ql-block">蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。</p> <p class="ql-block">有的地區(qū)嘗新，有“嘗三鮮”的習(xí)俗，細(xì)分為“地三鮮”、“樹三鮮”和“水三鮮”。</p> <p class="ql-block">在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。</p><p class="ql-block">九葷為鯽、咸蛋、腌鮮、鹵蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏習(xí)俗:吃烏米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b>立夏到來，有些地方的習(xí)俗是吃烏米飯。關(guān)于烏米飯的來歷，各地有許多傳說。流傳最多的就是戰(zhàn)國時期孫臏的故事。</p><p class="ql-block">戰(zhàn)國時期，孫臏被迫害關(guān)在豬舍，老獄卒用烏樹葉煮出烏黑的糯米飯，再捏成臟兮兮的飯團(tuán)，偷送給孫臏吃。孫臏不僅靠這個方法活了下來，身體還很健康，最終逃出監(jiān)獄。孫臏第一次吃烏米飯就是在立夏那天。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏習(xí)俗:斗蛋</b></p><p class="ql-block">家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數(shù)分鐘后再套上編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲，蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認(rèn)輸。諺稱：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏。”疰夏是夏日常見的腹脹厭食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏習(xí)俗:秤人</b></p><p class="ql-block">古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經(jīng)過苦夏，瘦了多少?？崾钪?，大汗淋漓，正是最好的減肥季節(jié)。有意思的是，當(dāng)時“懸以大秤”，民間形容是，“風(fēng)開繡閣揚(yáng)羅衣，認(rèn)是秋千戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環(huán)肥”。——閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是秋千，燕是趙飛燕，環(huán)是楊貴妃了。</p> <p class="ql-block">體重增加了，叫發(fā)福，體重減了，叫消肉。據(jù)說立夏之日稱了體重后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。人們希望通過稱人這個舉動，添福增壽。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">古詩欣賞</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《小池》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宋·楊萬里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">泉眼無聲惜細(xì)流，樹陰照水愛晴柔。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏繪畫手工制作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">暈染畫:《荷花》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">科學(xué)小實驗：《盛開的花朵》</b></p><p class="ql-block">實驗原理:“毛細(xì)現(xiàn)象”，紙張的主要成分是植物纖維，當(dāng)水滲入紙中的纖維，纖維便會膨脹，使花瓣打開。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">硬卡紙:《西瓜扇子》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黏土手工:《煎雞蛋》</b></p> <p class="ql-block">手工編織《雞蛋網(wǎng)兜》</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏諺語</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">春爭日，夏爭時。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏麥齜牙，一月就要拔。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏麥咧嘴，不能缺了水。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏天氣涼，麥子收得強(qiáng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豌豆立了夏，一夜一個杈。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">季節(jié)到立夏，先種黍子后種麻。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏栽稻子，小滿種芝麻。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">四月插秧（早稻）谷滿倉，五月插秧一場光。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">先栽淺，后栽深，春秧就插三五根。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早秧七八九，晚秧四五六。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早一把，晚七根，糯稻田里打獨身。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏三日正鋤田。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鋤板響，莊稼長。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">棉花聽著人的腳步長。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">要想莊稼好，田間鋤草要趁早。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">種在犁上，收在鋤上。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夏天不鋤地，冬天餓肚皮。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清明麻，谷雨花，立夏栽稻點芝麻。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立夏養(yǎng)生</b></p> <p class="ql-block">重養(yǎng)心</p><p class="ql-block">夏季心陽最為旺盛，當(dāng)夏日氣溫升高后，人易煩躁不安，好發(fā)脾氣，而且機(jī)體的免疫功能也較為低下。立夏養(yǎng)生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閑、心情舒暢、笑口常開。</p><p class="ql-block">少辛辣</p><p class="ql-block">在飲食調(diào)節(jié)上，應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類。這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。</p>