<p class="ql-block">“青青子衿悠悠我心…挑兮達(dá)兮在城厥兮”，谷雨過后，紫藤花開了，春已將盡，夏還未來。戴著口罩，隔著屏幕的踏青、野餐，和著22地球日、23讀書日，在暮春美妙邂逅。書里書外，很自然地借助這種平等的對(duì)話，悠然感受到中華文化春風(fēng)化雨般的潤(rùn)澤力量。</p><p class="ql-block">丘吉爾說“不要浪費(fèi)每一次危機(jī)”。疫情發(fā)生，誰也不想，但疫情過去，要有成長(zhǎng)。讀了整兩年的張文質(zhì)老師的生命之書，每一次讀每一次的感受都不一樣，讀著讀著，就把我自己所有的親子問題也都讀出來了。一本書是一個(gè)世界，每打開一本，突破一點(diǎn)舊我，延展一點(diǎn)新我。</p><p class="ql-block">“一日不見如三月兮”，周四的晚七點(diǎn)，風(fēng)景依舊讀好。這不，優(yōu)美的會(huì)歌旋律、滿屏的禮花禮炮，掌聲加歡呼聲中，我們的“奶蜜鹽讀書會(huì)”第八十七期翩翩自樂如約上線了。</p> <p class="ql-block">從“知道”到“做到”的距離究意有多遠(yuǎn)?</p><p class="ql-block">主講嘉賓/夏瑩</p><p class="ql-block">記得，上次分享時(shí)，和大家聊到”從知道到做到是世界上最遠(yuǎn)的距離"，很多蜜友感同身受。</p><p class="ql-block">首先，知道這個(gè)詞。漢語詞典了解、知噪、明白、清楚。</p><p class="ql-block">理解詞義，你“知道”嗎?</p><p class="ql-block">想到知道，不得不聊聊關(guān)于一個(gè)人認(rèn)知的四個(gè)層面:不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。</p><p class="ql-block">比如，我以為普通話對(duì)于一個(gè)師范畢業(yè)的語文老師來說，應(yīng)該是知道的，沒想到，讀書會(huì)好聲音的學(xué)習(xí)，貞融琦芳老師帶來的專業(yè)引領(lǐng)很大的挫敗感，原來我"不知道自己不知道”。</p><p class="ql-block">陪伴，以為在家就是陪伴，沒想到，根本不知道"陪伴"是需要人在心在眼神在，接孩子就是"陪伴，用心帶孩子，沒想到真正的知道是“張三問”:今天，在學(xué)校有什么開心的事?有什么需要爸爸媽媽幫助的?你有什么想法建議?</p><p class="ql-block">關(guān)于"閱讀"與"寫作""忙與偽努力"、"值錢與賺錢”，"分享與演講"等等知識(shí)層面的理解和知道，那就更復(fù)雜多元了，自己去掂量和問問我知道嗎?</p><p class="ql-block">謙卑優(yōu)秀的人都是那種大智若愚的人，很多場(chǎng)合都會(huì)說自己"不知道。"</p><p class="ql-block">也就有了剛才那句.不知道自己知道的美譽(yù)。</p><p class="ql-block">今天，花了一點(diǎn)時(shí)間講這個(gè)知道的原因，是與大家共動(dòng)。知道需要真的知道。而不是偽知道。生活中經(jīng)常遇到這樣的人，包括有時(shí)候的我自己，別人還沒說兩句，我說"我知道啦!"其實(shí)，根本不知道。當(dāng)然，也不排除不感興趣不想做不需要的事情，我們真的可以不去知道那么多。人生學(xué)會(huì)做減法也是一條合適的生存方式，很多時(shí)候，成事不足，敗事有余，或者成不了大器。</p><p class="ql-block">比如，我要分享奶蜜鹽，我就不需要看太多太雜的教育學(xué)者書籍，東扯西扯，稀里糊涂，反而目標(biāo)不精準(zhǔn)。直接看張老師系列書籍，風(fēng)格一致。</p><p class="ql-block">關(guān)于張文質(zhì)老師家庭教育的講座，我覺得曉霞院長(zhǎng)是我們的榜欄，她一門心思把生命教育研究透，踏踏實(shí)實(shí)看記思讀傳播~所以，不長(zhǎng)的時(shí)間，成了這個(gè)領(lǐng)減的姣姣者。</p><p class="ql-block">不要輕易說自己知道，知道就是知道，不知道就是不知道。因?yàn)轭I(lǐng)煉和專業(yè)的精通和嫻熟，不是一句玩笑話。</p><p class="ql-block">今天，我們重點(diǎn)聊聊我們?cè)?quot;知道的基礎(chǔ)上如何去“做到”。</p><p class="ql-block">生活中，生存生活工作事業(yè)帶娃，個(gè)人成長(zhǎng)美麗健康與我們息息相關(guān)的事情，我們必須知道后，如何做到?</p><p class="ql-block">先看做到，做成，達(dá)成。重點(diǎn)在成這個(gè)字眼。</p><p class="ql-block">知道很多，很要做的很多，我們一般成了嗎?這就是我們今天深討的問題。</p><p class="ql-block">知道我要閱讀。如何做到?</p><p class="ql-block">閱讀什么，要弄清楚，目標(biāo)驚喜，精準(zhǔn)選書。找機(jī)會(huì)做到。很簡(jiǎn)單例子，我想要完成一個(gè)閱讀任務(wù)，報(bào)名分享，擔(dān)任主講。或者直接參加閱讀大賽。不愛自己一把，不知道有多優(yōu)秀。群里12位分享蜜友就是榜樣。</p><p class="ql-block">具體聊自己這些年"做”的感悟和體會(huì)。</p><p class="ql-block">由知道到做到的距離有多遠(yuǎn)?更多的取決于你自己，做到的更多是因?yàn)橄矚g。</p><p class="ql-block">很有同感?？梢詰{愛好和興趣來做到不錯(cuò)，但很多時(shí)候，我們面臨喜歡不喜歡的，我們都要知道做到。怎么辦?</p><p class="ql-block">一、沒有借口，沒有理由。凡事不找借口。必須達(dá)成，有過經(jīng)驗(yàn)，有人逼你，逼上絕路，一定做得到。所以，沒有理由，我一定要達(dá)成。</p><p class="ql-block">二、與一群正能量，會(huì)做到，要做到想做到必須做到的人一起。讀書會(huì)每次分享，背后的故事，其它蜜友領(lǐng)略不到的滋養(yǎng)團(tuán)隊(duì)氛圍。</p><p class="ql-block">三、動(dòng)機(jī)驅(qū)使，情感鏈接(震動(dòng))</p><p class="ql-block">三、找方法。遇到瓶孩，需要突破。</p><p class="ql-block">四、找時(shí)間，規(guī)律才有自律。很多人有些事做不到，根木原因是她沒規(guī)律。做事沒規(guī)律。優(yōu)秀的人都是大事來臨不慌張，平日養(yǎng)成習(xí)慣。</p><p class="ql-block">四、"做到"的事情，找精準(zhǔn)，聚焦。</p><p class="ql-block">五、天天作秀，就是優(yōu)秀。認(rèn)識(shí)我的人都知道喜歡說這句話。</p><p class="ql-block">幾個(gè)必做：</p><p class="ql-block">朋友圈必發(fā)。</p><p class="ql-block">今天發(fā)視頻號(hào)，抖音，不為流量，為自己美學(xué)學(xué)習(xí)，拍攝剪輯文字訓(xùn)練，耐力耐心習(xí)慣養(yǎng)成，生活日志。</p><p class="ql-block">小日記必寫。把凡是自己想要做到的事情和當(dāng)日流水一起天天到卡，評(píng)分。</p><p class="ql-block">人事物理：</p><p class="ql-block">日日滋養(yǎng)(起床，晨練，喝水，早餐、曬太陽，工作學(xué)習(xí)，午餐，午睡，家庭時(shí)間，父母聯(lián)系、晚餐、走路、心流時(shí)間、睡覺，理財(cái)、體脂秤、血糖、收獲、善惡記)</p><p class="ql-block">這個(gè)過程中，很重要的幾個(gè)關(guān)鍵提醒：</p><p class="ql-block">明明可以打100分，為什么非要80分。</p><p class="ql-block">給自己評(píng)估：打分或者作品展示。</p><p class="ql-block">做事有幾個(gè)路徑，一是做事，二是做好，做成模式或者套路，三是格局視野或者說可持續(xù)發(fā)展的未來。</p><p class="ql-block">做四五月的事，六七自有答案。未來不可浪費(fèi)，規(guī)劃未來的每一天。把事情一件一件做完，讓愿望早日實(shí)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">我們?nèi)绱烁挥?，每天有?dāng)新的24小時(shí)。</p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》智慧養(yǎng)生之四十九講</p><p class="ql-block">分享/李一葉</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)曰：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。</p><p class="ql-block">陽氣是生命的根本，生命即是一團(tuán)陽氣。養(yǎng)生要養(yǎng)陽，治病也要養(yǎng)陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會(huì)無謂地耗損自己的陽氣。</p><p class="ql-block">養(yǎng)陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質(zhì)卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補(bǔ)虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養(yǎng)陽。</p><p class="ql-block">治病或養(yǎng)生總需在陽氣上下功夫。疾病之所以康復(fù)，是因?yàn)樾皻馔肆硕枤獾冒?；身體之所以健康，是因?yàn)殛枤馔⒍安荒芸?。因此說，陽氣是本，病邪是標(biāo)。治病時(shí)往往需要標(biāo)本兼顧。</p><p class="ql-block">如何做到陽氣不損？</p><p class="ql-block">正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損。但若體質(zhì)已經(jīng)偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機(jī)體的陽氣。因此說，陽虛的人當(dāng)重視養(yǎng)陽扶陽，晨起喝姜糖水，平時(shí)少吃寒涼食物；而相火偏旺的人吃些寒涼性的水果反而更健康。</p><p class="ql-block">近代張錫純說：“人之元?dú)?，根基于腎，萌芽于肝，培養(yǎng)于脾，積貯于胸中為大氣，以 斡旋全身?！?元陰不充肝陰，肝氣升發(fā)過度，則頭暈?zāi)垦?，中風(fēng)暴厥；肝氣虛，升發(fā)無力，寒疝囊縮、筋縮弛緩、陽事不能。</p><p class="ql-block">心神是生命的表現(xiàn)形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神內(nèi)則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示于眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。</p><p class="ql-block"> 睡眠是養(yǎng)陽的最好方法，需適時(shí)休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力。</p><p class="ql-block">睡子午覺，即保證每天子時(shí)（晚23時(shí)至凌晨1時(shí)）和午時(shí)（中午11時(shí)至下午13時(shí)）的睡眠時(shí)間。</p><p class="ql-block">“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》如此詮釋了睡子午覺對(duì)調(diào)養(yǎng)陰陽的重要性。子時(shí)在一天中陰氣最盛，這時(shí)睡眠質(zhì)量最好，最能養(yǎng)陰。而午時(shí)陽氣最盛、陰氣衰弱，睡午覺有助于緩解壓力、保持一天飽滿精力。</p><p class="ql-block">睡子午覺要遵循“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”的原則。睡前應(yīng)減少刷手機(jī)、玩電腦等興奮活動(dòng)，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，同時(shí)中午也要小憩15-25分鐘。</p><p class="ql-block">陽氣不足或不通則成瘤、結(jié)石、增生。</p><p class="ql-block">生命有陽氣，若陽氣宣通，則陰霾自散，周身不病。偶爾陽氣不足或不通時(shí)，機(jī)體會(huì)暫時(shí)把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產(chǎn)物打包放在某處，表現(xiàn)出來的可能是脂肪瘤、結(jié)石、增生、囊腫、脂肪肝、等等。若檢查發(fā)現(xiàn)此類東西，這都是暫時(shí)的生理變化。一旦陽氣充足了，氣化功能加強(qiáng)，這些產(chǎn)物就會(huì)自然消失。</p><p class="ql-block">只要生命存在，機(jī)體就會(huì)有陽氣，也就會(huì)有氣化功能。我們每天飲食而能獲得食物中的能量，全都依賴陽氣的氣化功能，同時(shí)，代謝之后的濁毒糟粕等能正常排泄，也依賴氣化功能。若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內(nèi)濁毒都能順利排出；若陽氣已虛，氣化功能異常，即會(huì)產(chǎn)生病理代謝產(chǎn)物，郁滯于體內(nèi)，即是疾病。</p><p class="ql-block">中醫(yī)治大病，重在扶正，次在祛邪，因?yàn)榉稣拍芫让?，祛邪才能治病。正氣就是生命，正氣也是一團(tuán)陽氣。要保命，就要保住這一團(tuán)陽氣，因此不可濫用寒涼而澆滅陽氣，亦不可濫施攻伐以釜底抽薪。只有養(yǎng)得陽氣，才足以保命。</p><p class="ql-block">不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會(huì)凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產(chǎn)物，且往往發(fā)生在機(jī)體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。</p><p class="ql-block">經(jīng)過了一冬的藏養(yǎng)，陽氣虛弱，代謝減緩。如何在春夏養(yǎng)陽的最佳時(shí)機(jī)里，怎么補(bǔ)陽氣呢？?jī)烧呓Y(jié)合：吃補(bǔ)藥！</p><p class="ql-block">有人說，吃補(bǔ)藥這人人都知道，不需要你教啊。不過這個(gè)補(bǔ)藥，不需要花錢去買的，而是吃大自然送給我們的免費(fèi)補(bǔ)藥：太陽！</p><p class="ql-block">4個(gè)部位多曬好養(yǎng)生：</p><p class="ql-block">曬頭頂：補(bǔ)陽氣</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會(huì)穴位于頭頂正中（過兩耳直上連線中點(diǎn)），是百脈所會(huì)之處。</p><p class="ql-block">曬太陽時(shí)，一定要讓陽光曬過頭頂，曬太陽時(shí)間最好上午11點(diǎn)之前。這時(shí)的日光陽氣最充足。上班族在午飯后，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽氣。</p><p class="ql-block">但是大家一定要注意不要吹風(fēng)哦。</p><p class="ql-block">曬后背：調(diào)氣血</p><p class="ql-block">人體腹為陰，背為陽。背部有一條不可忽視的經(jīng)絡(luò)——督脈。它有“陽脈之?！敝Q，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。</p><p class="ql-block">人體體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對(duì)抗疾病的能力就會(huì)提高。</p><p class="ql-block">背部，脊柱兩旁共有53個(gè)穴位，也是膀胱經(jīng)、督脈穿貫的一個(gè)地方，通過曬日光，膀胱經(jīng)和督脈一同得到滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">血管中的血液、淋巴里的水液，經(jīng)絡(luò)中的能量在高溫的作用下充盈飽滿。</p><p class="ql-block">春天發(fā)?。ê粑到y(tǒng)病、咳嗽等）的情況就自然會(huì)減少，而且曬背還能幫助鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，人的背部皮下蘊(yùn)藏著大量的免疫細(xì)胞，通過曬太陽可以激活這些免疫細(xì)胞，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛的目的。</p><p class="ql-block">曬腿腳：祛寒氣</p><p class="ql-block">俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質(zhì)的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應(yīng)該曬曬腿腳。</p><p class="ql-block">陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質(zhì)吸收，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）是人體非常重要的保健穴，平時(shí)常按揉和針灸可強(qiáng)壯身體、調(diào)理脾胃。</p><p class="ql-block">曬手心：促睡眠</p><p class="ql-block">手心有一個(gè)很重要的穴位——?jiǎng)趯m穴（自然握拳，中指尖下所指）。勞宮穴為心包經(jīng)腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。</p><p class="ql-block">手心朝向太陽，讓陽光照進(jìn)勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠，還有強(qiáng)心益氣的作用。</p><p class="ql-block">溫馨提醒：一般來說，當(dāng)人體15%的皮膚暴露在陽光下時(shí)，年輕人每周累計(jì)曬40分鐘、老年人每周曬60分鐘就能保證骨骼健康。</p> <p class="ql-block">告訴孩子問是解決問題的最好路徑</p><p class="ql-block">分享/孫美霞</p><p class="ql-block">今天我的這個(gè)主題是源自于我對(duì)生活的一些觀察和體驗(yàn)！星期天我?guī)е鴥蓚€(gè)孩子去銀行拿被柜員機(jī)吞掉的卡。當(dāng)我在出示行程碼的過程當(dāng)中，兩個(gè)孩子走到了柜臺(tái)前，問，營(yíng)業(yè)人員說要到哪里取卡？營(yíng)業(yè)人員告訴兩個(gè)孩子，說要到旁邊的柜臺(tái)去取。大一點(diǎn)的孩子，她不知道該怎么樣向別人開口。這時(shí)候其實(shí)在大廳里有很多人，他們不知道問誰就過來問我，說我們?cè)搯栒l呢？我說問人，但是他們說我不知道問哪個(gè)人，我說你試試看，先紋一個(gè)去，然后你一點(diǎn)點(diǎn)的去探尋答案。于5歲的妹妹開始向大廳的一個(gè)保安大爺求助，問說要到哪個(gè)窗口去拿卡？就這樣，他們一連問了三個(gè)人，終于如愿拿到了銀行卡！而我全程只是他們背后關(guān)注。這個(gè)小小的世界就引發(fā)了我很多思考，在日常生活中，我們的孩子總是很愿意一下子拿到答案，而沒有了探索的過程，總會(huì)父母，我們好的時(shí)候也是恰當(dāng)孩子探索的過程，直接給答案和方法！以至于等到長(zhǎng)大以后，孩子們就變成了那種可以直奔答案和直接躺平，想拿到結(jié)果的那種模式！有句話說的好，過程比結(jié)果更重要，所以我們讓孩子去學(xué)會(huì)解決問題的過程當(dāng)中，首先要學(xué)會(huì)去問。有時(shí)候答案就在問題中，這種模式和思維，一定要讓所有的家長(zhǎng)都知曉，便有意識(shí)的去培養(yǎng)孩子。</p> <p class="ql-block">家里設(shè)置孩子專屬的區(qū)域</p><p class="ql-block">分享/尹琦芳</p><p class="ql-block">我曾經(jīng)在一篇文章上看到這么一句話，“一寶照書養(yǎng)，二寶照豬養(yǎng)”，意思是在養(yǎng)育第一個(gè)孩子的時(shí)候，媽媽們會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢生怕自己犯什么錯(cuò)誤，而在養(yǎng)育第二個(gè)孩子的時(shí)候，因?yàn)閯诶刍蚴怯辛私?jīng)驗(yàn)，所以可以完完全全的放養(yǎng)。這是很多家庭的現(xiàn)狀，然而我則恰恰相反。帶二寶因?yàn)樽约河辛烁嗟膶W(xué)前教育的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)更加遵循幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展的規(guī)律，更多的時(shí)候是照著書中的育兒知識(shí)科學(xué)的養(yǎng)。二寶兩歲多的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)他沒有規(guī)則意識(shí)，會(huì)把家里的玩具到處亂丟，家里的抽屜、茶幾幾乎不能放東西，因?yàn)橐环?，他就?dāng)玩具，不是摔了就是灑了，要么就被搞得亂七八糟的。爭(zhēng)對(duì)這種情況，我特別在家里打造了孩子專屬的活動(dòng)區(qū)域，讓孩子自己管理自己的“領(lǐng)地”，慢慢培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。蒙臺(tái)梭利女士的“環(huán)境就是無聲的教育”，讓兒童擁有一個(gè)完全屬于自己的空間，和擁有一個(gè)完全屬于自己的玩具、做自己的主人，具有一樣的意義。最初，我就是在客廳圍了一個(gè)獨(dú)立空間，一個(gè)小小的積木臺(tái)，或者一個(gè)小小的玩具柜，每次到睡覺前的時(shí)間，都叮囑孩子一起把玩具收好，如果沒有收好，我就會(huì)把這樣的一個(gè)小小的獨(dú)立空間“隱藏”起來，下次他玩的時(shí)候就找不到了。反復(fù)幾次，孩子也慢慢地學(xué)會(huì)了收納和整理自己的小空間。后來，家里鹽越來越寬敞了，可以讓孩子擁有自己?jiǎn)为?dú)的一間兒童房，里面布置得很可愛，有豐富的材料，能鍛煉孩子的自主性，孩子能自己取拿自己的物品等等。并且邊邊角角都作了處理，絕對(duì)安全，無安全隱患。鋪上適合活動(dòng)的軟墊或地墊、地毯，放置一些室內(nèi)活動(dòng)的器材、豐富的玩具和用品、適宜的書籍，適合孩子身高的家具和裝飾等等?？臻g也滿足孩子的安全感，設(shè)定一個(gè)安全隱私角落，比如一頂帳篷，或者房間門可以關(guān)起來，這樣孩子可以把自己隱蔽起來，感到安全。還有最重要的一點(diǎn)要求，就是自己的空間一定要自己整理。張文質(zhì)老師在《父母改變孩子改變》一書中寫道：要想把孩子培養(yǎng)成才，確實(shí)是一個(gè)家庭的事業(yè)核心之一，所有的收獲，并不是由孩子的天賦決定的，而是由你的投入決定的。而這個(gè)投入，不僅僅指金錢的投入，更多的還指向父母的用心及投入的有效的時(shí)間。那么，在家里設(shè)置孩子專屬的活動(dòng)蕩然區(qū)域，培養(yǎng)孩子的收納整理等規(guī)則意識(shí)，也是很重要的。</p> <p class="ql-block">培養(yǎng)孩子先成人后成才</p><p class="ql-block">分享/林晶</p><p class="ql-block">最近看了好多視頻都是關(guān)于孩子的問題，對(duì)父母不尊重，有打的有罵的父母的，或者出社會(huì)工作的之后，特意找各種借口維護(hù)自己，讓同事為他背黑鍋的。我在想這是什么樣的情況才會(huì)導(dǎo)致孩子既然對(duì)父母下得了手呢？出社會(huì)成了不討人喜歡的人呢。</p><p class="ql-block">原來，都是我們做父母的教育出了問題。我們的教育方法都是倒過來了，一個(gè)人成才而不成人的話，往往會(huì)給社會(huì)帶來傷害</p><p class="ql-block">我們的家長(zhǎng)都怕孩子輸在起跑線上，然后讓孩子參加各種培訓(xùn)班，現(xiàn)在很多父母都在為孩子擔(dān)心，以后讀不了書，找不到一份好的工作，所以從小就想他早點(diǎn)成才。</p><p class="ql-block">作為一名普通的媽媽，我也怕孩子會(huì)輸在起跑線上，看到朋友圈好多朋友發(fā)他們孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷，有才藝，還有報(bào)各種班的時(shí)候，我也擔(dān)心我的小孩會(huì)被甩到身后。</p><p class="ql-block">不過我報(bào)興趣班的時(shí)候，首先要征求小孩的同意，理智選擇適合自己孩子的，不是為了學(xué)而學(xué)，而是為了孩子的成長(zhǎng)而學(xué)。</p><p class="ql-block">很多父母總想著先把孩子的文化課學(xué)好了，品德教育可以晚點(diǎn)，認(rèn)為這不是重要的。誰不知道如果一個(gè)孩子連最基本的品德都缺？即使他的智商再高，學(xué)習(xí)能力再強(qiáng)，在他邁入社會(huì)后，也終將會(huì)被社會(huì)淘汰。</p><p class="ql-block">在我小孩成長(zhǎng)的過程中，我不要求他對(duì)學(xué)習(xí)取得多大的成績(jī)，我只希望他健康快樂成長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)做人，先學(xué)會(huì)對(duì)人有禮貌，尊老愛幼，有孝心。這一點(diǎn)不負(fù)眾望，他確實(shí)表現(xiàn)得很好。</p><p class="ql-block">我覺得，要培養(yǎng)孩子的正確三觀，讓孩子樹立自己的目標(biāo)確實(shí)很重要，三觀也好，目標(biāo)也好，其實(shí)是從孩子人生戰(zhàn)略的高度來制定的，而各種興趣班講究的是方法和技巧，是投入和堅(jiān)持，這個(gè)更多的是從孩子人生戰(zhàn)略的角度來做的。</p><p class="ql-block">如今，很多父母把孩子當(dāng)做了賺錢的工具，培養(yǎng)起很多小網(wǎng)紅，本該是培養(yǎng)孩子夢(mèng)想，樹立正確三觀的年齡，做父母的卻與金錢追求為意向，早早給孩子樹立與賺錢做事的標(biāo)準(zhǔn)，露露臉就可以賺錢生活了，讓孩子感覺學(xué)習(xí)更加沒用。</p><p class="ql-block">正確的三觀才是第一位的，在教育陪伴孩子成長(zhǎng)的同時(shí)，我們更要注重孩子的品德養(yǎng)成。</p><p class="ql-block">其實(shí)教育孩子是先成人還是先成才，都不是最重要的，只是在教育孩子的時(shí)候，時(shí)刻不忘“德”，即使他沒有成才，也不用擔(dān)心，他早晚會(huì)在自己的空間里茁壯成長(zhǎng)！</p> <p class="ql-block">3種重量級(jí)的B族維生素——維生素B1、B2和煙酸</p><p class="ql-block">分享/范范</p><p class="ql-block">這一章主要講的，是被稱作能使人樂觀的維生素——煙酸。煙酸最豐富的來源包括酵母、動(dòng)物肝臟和腎臟，另外，魚、瘦肉、雞蛋和堅(jiān)果當(dāng)中也含有一些。</p><p class="ql-block">戴維斯女士描述關(guān)于煙酸作用的實(shí)驗(yàn)：志愿者在吃了缺乏煙酸的食物后，首先表現(xiàn)出來的癥狀是心理上的。他們往往會(huì)過多地?fù)?dān)心、情緒失控、喜怒無常、健忘，而且當(dāng)情況變得很糟糕的時(shí)候，他們根本沒有能力控制。幸運(yùn)的是，在補(bǔ)充煙酸后數(shù)小時(shí)，他們這種抑郁的癥狀得以緩解。</p><p class="ql-block">聽完這個(gè)試驗(yàn)，不知道各位的感受如何，我是被嚇到了——身體缺乏煙酸，竟然會(huì)造成這么大的影響？實(shí)際上還不止這樣呢！除了情緒上的明顯變化之外，缺乏煙酸還會(huì)導(dǎo)致糙皮病、口中有異味、口腔潰瘍等等，作者還說了一個(gè)更可怕的情況：煙酸對(duì)精神分裂甚至犯罪行為也有影響。她是這樣說的：如果煙酸缺乏癥進(jìn)一步嚴(yán)重，智力遲鈍、抑郁、敵視他人或猜疑癥就會(huì)劇烈地加重。對(duì)于糙皮病患者來說，這些癥狀將會(huì)逐漸地轉(zhuǎn)化為暴力傾向、喪失理智和妄想癥，這樣的人往往會(huì)變成無法治愈的精神病。</p><p class="ql-block">維生素B2。戴維斯女士說：人們對(duì)維生素B2缺乏癥的癥狀已經(jīng)很了解了。最普遍的一個(gè)癥狀，就是由于血液滯留在味蕾中，使得舌頭呈紅紫色或淡紫色。另外，嘴的變化往往也表現(xiàn)得比較早，嘴唇變得起皺和粗糙，經(jīng)常感覺好像開裂了一樣，細(xì)小的皮從嘴唇上脫落。</p><p class="ql-block">當(dāng)缺乏癥進(jìn)一步惡化時(shí)，嘴角會(huì)開裂。雖然不會(huì)出血，但這些開裂不易治愈，且經(jīng)常會(huì)再次復(fù)發(fā)，它們會(huì)變得相當(dāng)疼痛。以上的癥狀，大家是否會(huì)覺得都非常熟悉呢？</p><p class="ql-block">另外，維生素B2缺乏還有一個(gè)早期癥狀，那就是眼睛對(duì)光線變得敏感，夜視能力減弱，就像缺乏維生素A一樣。作者說：隨著缺乏癥的進(jìn)一步嚴(yán)重，他的眼睛可能眼瞼發(fā)癢，或者有灼痛感。有時(shí)會(huì)感覺眼睛里有沙礫或臟東西。如果你注意的話，能看到有的人經(jīng)常擦或揉自己的眼睛。如果長(zhǎng)時(shí)間地處于嚴(yán)重緊張的狀態(tài)，眼睛將充血。而且一旦眼睛出現(xiàn)過充血的情況，不論日后的飲食多合理，充血也經(jīng)常會(huì)再次發(fā)生。</p><p class="ql-block">還有實(shí)驗(yàn)顯示，當(dāng)志愿者攝食缺乏維生素B2的飲食后，鼻子、下顎和前額處的皮膚呈現(xiàn)油脂狀；皮膚下面堆積了大量的細(xì)小脂肪微粒，開裂和油脂分泌物還可能出現(xiàn)在鼻子的底端。可能有很多朋友，因?yàn)槟樕辖?jīng)常“冒油”而自嘲為“大油田”。如果他們能聽到這本書，稍微費(fèi)點(diǎn)心思規(guī)劃一下飲食，可能會(huì)改善“大油田”的現(xiàn)狀，并且擁有一雙明亮、干凈的眼睛，和不用涂口紅就美麗的唇色。</p><p class="ql-block">維生素B1。 缺乏維生素B1會(huì)造成疲勞，因?yàn)榫S生素B1有助于將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量或脂肪，同時(shí)形成丙酮酸和乳酸。丙酮酸在維生素B1的酶的作用下分解成二氧化碳和水，乳酸則轉(zhuǎn)化為肝糖。如果維生素B1供應(yīng)不足，這些轉(zhuǎn)化就無法實(shí)現(xiàn)，酸會(huì)繼續(xù)保留在組織中，同時(shí)糖轉(zhuǎn)化為能量的過程減緩，脂肪也無法單獨(dú)供應(yīng)充足的能量，最終就會(huì)導(dǎo)致疲勞、困乏和全身無力，這些癥狀在補(bǔ)充維生素B1后的緩解是非常明顯的。同時(shí)，缺乏維生素B1也會(huì)出現(xiàn)精神的改變，比如精神抑郁、思維維混亂和健忘癥等等。</p><p class="ql-block">最后，缺乏維生素B1還會(huì)導(dǎo)致便秘及神經(jīng)炎。作者說：由于缺乏維生素B1，能量的產(chǎn)生出現(xiàn)了問題，胃和腸壁肌肉的收縮減緩，同時(shí)也限制了大腸壁的收縮，最終會(huì)導(dǎo)致消化功能的紊亂以及便秘。</p><p class="ql-block">缺乏維生素B1對(duì)心臟的影響更是重大。由于心臟的搏動(dòng)會(huì)伴隨人的一生，因此它必須得到不間斷的能量供應(yīng)。心臟病變也可能由于缺乏維生素B1使得身體無法有效燃燒糖而導(dǎo)致。同時(shí)，乳酸和丙酮酸的堆積導(dǎo)致心肌發(fā)炎也被認(rèn)為是致使心跳加快和心臟水腫增大的原因。</p> <p class="ql-block">高效能人士的七個(gè)習(xí)慣之不斷更新</p><p class="ql-block">分享/喬伊</p><p class="ql-block">不斷更新就是個(gè)人產(chǎn)能的提升，人生最值得的投資就是磨練自己，每個(gè)個(gè)體都可以從以下四個(gè)方面去更新自己：身體，精神，智力，社會(huì)/情感。</p><p class="ql-block">首先身體層面指有效呵護(hù)我們的身體——健康飲食，充足休息以及定期鍛煉。鍛煉屬于第二象限事務(wù)【重要不緊急】，但是由于不具緊急性，因此很少人能堅(jiān)持不懈，結(jié)果終有一天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入了第一象限事務(wù)【重要緊急】，不得不面對(duì)健康問題和危機(jī)，而原因正是之前對(duì)鍛煉的忽視。很多人覺得自己沒有時(shí)間鍛煉身體，這種想法其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)！我們并非沒有時(shí)間鍛煉身體，想想看每周只需要用3~6個(gè)小時(shí)，或每天最少花30分鐘鍛煉。考慮到這一習(xí)慣對(duì)一周當(dāng)中余下162~165個(gè)小時(shí)的巨大益處，這點(diǎn)時(shí)間真的算不上什么。鍛煉身體可以提升我們的耐力、韌性和力量。</p><p class="ql-block">精神層面的更新為我們指引人生方向，與習(xí)慣二【以終為始】密切相關(guān)。精神層面是人的本質(zhì)、核心和對(duì)價(jià)值體系的堅(jiān)持，是生活中非常私人而又至關(guān)重要的領(lǐng)域。我們可以通過欣賞優(yōu)秀的文學(xué)或音樂作品來實(shí)現(xiàn)精神層面的更新，我們也可以通過與自然交流來達(dá)到同樣目的，當(dāng)然每天認(rèn)真閱讀和思考也是對(duì)精神層面的更新。</p><p class="ql-block">我們大多數(shù)人的智力發(fā)育和學(xué)習(xí)習(xí)慣都源自正規(guī)教育。但是，一旦脫離了學(xué)校的訓(xùn)導(dǎo)，許多人的頭腦就會(huì)退化：不再認(rèn)真讀書，不再探索身外的新世界，不再用心思考，也不再寫作，至少是不再重視寫作，不再把它當(dāng)作對(duì)我們準(zhǔn)確、扼要表達(dá)自己的能力的考驗(yàn)。相反，我們把時(shí)間花在了看電視，玩手機(jī)，娛樂活動(dòng)等等上面。智力層面的更新主要靠教育，借此不斷學(xué)習(xí)知識(shí)，磨礪心智，開闊視野。有時(shí)需要借助課堂教學(xué)或系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。但在更多的情況下并非如此，積極處世的人有能力摸索出無數(shù)種自我教育的方法。</p><p class="ql-block">社會(huì)/情感層面的更新并不像其他層面的更新那樣需要花費(fèi)大量時(shí)間，我們可以在與他人的日常交往中完成這項(xiàng)工作，但練習(xí)還是必要的。</p><p class="ql-block">最后總結(jié)高效能人士的七個(gè)習(xí)慣：</p><p class="ql-block">越是積極主動(dòng)（習(xí)慣一），就越能在生活中有效地實(shí)施自我領(lǐng)導(dǎo)（習(xí)慣二）和管理（習(xí)慣三）；越是有效管理自己的生活（習(xí)慣三），就能從事越多的第二象限事務(wù)的更新活動(dòng)（習(xí)慣七）；越能先理解別人（習(xí)慣五），就越能找到統(tǒng)合綜效的雙贏解決方案（習(xí)慣四和習(xí)慣六）；越是在培養(yǎng)獨(dú)立性的習(xí)慣方面加以改進(jìn)（習(xí)慣一、二、三），就越能在相互依賴的環(huán)境下提高效能（習(xí)慣四、五、六）；而自我更新則是強(qiáng)化所有這些習(xí)慣的過程（習(xí)慣七）。</p> <p class="ql-block">做智慧父母和孩子一起成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">分享/李芳</p><p class="ql-block">大家都知道家庭是每一個(gè)人成長(zhǎng)的根，他對(duì)人的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用 。我們現(xiàn)在常說的家庭教育 ，重點(diǎn)是家庭 ，然后才是教育 。所有的人都離不開家庭 ，，都需要家庭的支持， 換句話說，就是孩子的成長(zhǎng)離不開父母 ！</p><p class="ql-block">父母是一種職業(yè) ，從你生下孩子那一刻起 ，你就生下了一生的責(zé)任， 這是一份終身的職業(yè) ，沒有退休 。而作為終身職業(yè)的父母， 要如何才能教育好自己的孩子呢 ？</p><p class="ql-block">首先，自己的孩子自己養(yǎng)。</p><p class="ql-block">這一點(diǎn)特別重要 ！文志老師說 “最好的教育就是孩子和父母生活在一起！ ”因?yàn)橹挥泻秃⒆由钤谝黄?，你才能在平時(shí)的生活中去了解孩子， 發(fā)現(xiàn)他的問題， 看到他的成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">而最最管用的方法就是做到“每日三問”</p><p class="ql-block">“寶貝，今天在學(xué)校里過得怎么樣??？”</p><p class="ql-block">“寶貝，今天在學(xué)校里有什么特別開心的事情和爸爸媽媽一起分享嗎？”</p><p class="ql-block">“寶貝，有什么需要爸爸媽媽幫助的嗎？”</p><p class="ql-block">這是我在奶蜜鹽讀書會(huì)學(xué)習(xí)到的，我已經(jīng)堅(jiān)持一年時(shí)間了，每天和孩子這樣溝通！所以小妮妮現(xiàn)在回到家，不用我問，她會(huì)主動(dòng)和我分享她學(xué)校里的所有的事情，開心的，快樂的，委屈的……統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)告訴我。所以我對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生活特別的了解，有時(shí)候孩子會(huì)和我玩猜迷游戲，每次都能被我猜準(zhǔn)，孩子特別驚訝，我告訴她，媽媽會(huì)‘讀心術(shù)’。說實(shí)話，這樣做，真的特別省心，孩子有問題也能及時(shí)得到解決，孩子也能更好的健康成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block">其次，做父母要努力成長(zhǎng)為“智慧父母”。</p><p class="ql-block">文質(zhì)老師說：“智慧父母”和你的職業(yè)、學(xué)歷以及社會(huì)地位無關(guān)，他體現(xiàn)在，你是否重視孩子的學(xué)習(xí)生活？你對(duì)孩子的陪伴是否用心？你對(duì)孩子是否嚴(yán)格？（這個(gè)嚴(yán)格必須是溫柔而堅(jiān)定）</p><p class="ql-block">而做“智慧父母”最為關(guān)鍵是要和孩子產(chǎn)生情感共鳴！</p><p class="ql-block">俗話說：世上最深刻的道理都是常識(shí)。</p><p class="ql-block">有時(shí)候我們講的道理都對(duì)，可如果口氣不對(duì)，表達(dá)方式不對(duì)，那同樣不能讓孩子心服口服。正確的道理，適當(dāng)?shù)那楦?，良好的表達(dá)，給孩子建立一個(gè)溫馨、溫暖的家庭，讓孩子有安全感，使孩子對(duì)家有強(qiáng)大的信賴和依戀。</p><p class="ql-block">再者就是做父母要學(xué)會(huì)適時(shí)示弱。</p><p class="ql-block">在孩子的成長(zhǎng)道路上，孩子不關(guān)是學(xué)生，也是我們父母的“老師”。是他在引領(lǐng)我們父母不斷進(jìn)步，不斷成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block">就拿我們家妮妮來說，我現(xiàn)在每周四在讀書會(huì)的分享，我進(jìn)讀書會(huì)志愿者，成為讀書會(huì)主持人，還有現(xiàn)在火熱的奶蜜鹽好聲音訓(xùn)練營(yíng)里學(xué)習(xí)，這一切都是孩子在鼓勵(lì)和支持我，她會(huì)給我指點(diǎn)普通話發(fā)音，她會(huì)督促我練習(xí)口部操，會(huì)陪我一起打卡發(fā)作業(yè)…………</p><p class="ql-block">她就是我的小老師！就是通過這樣的學(xué)習(xí)、溝通方式，孩子在教我的同時(shí)，自己也鞏固了所學(xué)知識(shí)，并且變得越來越自信，學(xué)習(xí)更積極，從被動(dòng)變成了主動(dòng)，達(dá)到了事半功倍的效果 ！</p><p class="ql-block">都說“活到老，學(xué)到老！”</p><p class="ql-block">在教育孩子的這條道路上，作為父母有學(xué)不完的知識(shí) ，我們只有努力的堅(jiān)持、陪伴 ，不斷的學(xué)習(xí) ，改變自己 ，用真心 、愛心 、耐心去陪伴自己的孩子， 和孩子一起成長(zhǎng) ，做一個(gè)智慧的父母 ！</p> <p class="ql-block">做好父母的路漫漫兮，吾將上下而求索</p><p class="ql-block">分享/楊艷</p><p class="ql-block">親愛的主持人，各位蜜友：</p><p class="ql-block">越長(zhǎng)大，越認(rèn)識(shí)到自己的平凡普通，一份平凡的工作，平淡的生活，能激起我雄心壯志的，就是想做一個(gè)好母親。</p><p class="ql-block">毫無疑問，我們都是愛孩子的。可是，我會(huì)愛我的孩子嗎？在孩子的心中，我是一個(gè)好母親嗎？要怎樣成為更合格更優(yōu)秀的母親？我一直在做個(gè)好父母的路上求索。</p><p class="ql-block">孩子的成長(zhǎng)是很復(fù)雜的。既有先天遺傳的因素，又有后天環(huán)境的影響。</p><p class="ql-block">育兒之道只有先知道，然后才可能走在行動(dòng)、做到的路上。</p><p class="ql-block">輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，我找到一條捷徑，讀書。閱讀是獲取知識(shí)、啟迪智慧的重要途徑。</p><p class="ql-block">讀《奶蜜鹽》，我知道要給孩子充滿溫暖，充分照料的生活環(huán)境，要多給孩子鼓勵(lì)和贊賞，要幫助孩子形成良好的品格，明白責(zé)任的意義。</p><p class="ql-block">讀《父母改變孩子改變》，我知道了張文質(zhì)老師從生命成長(zhǎng)，孩子發(fā)展的角度給父母的20條建議。</p><p class="ql-block">我還閱讀了幾本古代的家訓(xùn)，從先賢的思想中汲取營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">讀享有“古今家訓(xùn)，以此為祖美譽(yù)”之稱的《顏氏家訓(xùn)》他告訴我，“人生在世，會(huì)當(dāng)有業(yè)”“積財(cái)萬千，不如薄技在身”。明白了學(xué)藝的重要性，不管什么時(shí)候都要學(xué)會(huì)謀生的一項(xiàng)技能，生存之后才有資格談發(fā)展，談理想抱負(fù)。</p><p class="ql-block">讀袁了凡先生寫給自己孩子的家訓(xùn)，他告訴我，人要立志改命，不要給自己設(shè)限。讀康熙皇帝的育子格言，他告訴我要勤奮。作為一個(gè)帝王，日理萬機(jī)，仍不忘勤奮讀書。研究治國(guó)安邦之道。</p><p class="ql-block">第二，跟隨奶蜜鹽團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)。在帶娃兒的路上，我相信很多人和我一樣無助過、手忙腳亂過。自從加入奶蜜鹽心父母成長(zhǎng)學(xué)院，在帶娃兒的路上不孤單。聽專家團(tuán)隊(duì)帶來的專業(yè)指導(dǎo)，優(yōu)秀父母分享的育兒心得，在奶蜜鹽親子成長(zhǎng)部有可樂老師，夏瑩院長(zhǎng)一對(duì)一答疑解惑。我們的蜜友李芳老師說過一句話“只要對(duì)孩子有益的事兒，我會(huì)排除萬難去做?！边@給了我鼓舞和力量。跟隨這樣的團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，感覺自己是踩在巨人的肩膀上前行。</p><p class="ql-block">第三，盡自己所能，陪伴孩子和孩子共學(xué)共進(jìn)步。為了能讓孩子自主閱讀，我們采取親子共讀的方式，從最初孩子讀一個(gè)字，我讀一個(gè)字，孩子讀一句話，我讀一句話，再到后來，孩子讀一段，我讀一段，慢慢的，孩子找到了書中的樂趣。</p><p class="ql-block">做好父母的路漫漫兮，僅僅就我上面所做的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。孩子每天都在成長(zhǎng)，每一天都在變化。養(yǎng)育孩子是一個(gè)系統(tǒng)綜合的工程，生存能力、社交能力、健康管理，學(xué)習(xí)規(guī)劃、勞動(dòng)睡眠等方方面面。我想我只能也必須持續(xù)地，不停歇地在成為更好的父母的道路上求索。</p> <p class="ql-block">正常的家庭培養(yǎng)正常的孩子</p><p class="ql-block">分享/佩珮</p><p class="ql-block">最近在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)場(chǎng)景，真的很讓人羨慕，便說來與蜜友們共享：</p><p class="ql-block">三個(gè)孩子，三張書桌，滿墻的獎(jiǎng)狀。</p><p class="ql-block">三個(gè)孩子坐在書桌前各寫各的作業(yè)，專注又認(rèn)真。</p><p class="ql-block">爸爸坐在孩子們的身后認(rèn)真的看書，父子四人讓整個(gè)房間變成了一個(gè)充滿愛意的教室。</p><p class="ql-block">網(wǎng)上透露：這位爸爸最難能可貴的是，幾乎每天都會(huì)擠出時(shí)間輔導(dǎo)三個(gè)孩子寫作業(yè)。有時(shí)幫孩子解答疑難問題，有時(shí)檢查孩子背誦，有時(shí)還會(huì)跟孩子聊聊學(xué)校發(fā)生的事，或自己工作發(fā)生的事。</p><p class="ql-block">他既是孩子眼里以身作則的父親，并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友，又是跟孩子推心置腹的朋友。</p><p class="ql-block">網(wǎng)友們?nèi)滩蛔×粞愿锌骸半y怪他家有滿墻的獎(jiǎng)狀了?！?lt;/p><p class="ql-block">對(duì)于孩子來說，爸爸的愛與陪伴，真的勝過100個(gè)好老師。</p><p class="ql-block">我還看到過一個(gè)陪兒子練舞視頻，這個(gè)視頻獲百萬點(diǎn)贊的80后老爸嗎？說的是兒子自從看了第一屆《這就是街舞》大賽后，就喜歡上了街舞。</p><p class="ql-block">爸爸不但給孩子報(bào)了舞蹈班，自己也對(duì)著電腦自學(xué)舞蹈。</p><p class="ql-block">從2018年至今，三年多的時(shí)間里，爸爸一直陪著兒子練舞。如今，身材圓潤(rùn)的爸爸跳起舞來，也是動(dòng)作流暢，氣場(chǎng)全開，絲毫不輸給朝氣昂揚(yáng)的兒子。</p><p class="ql-block">爸爸在采訪中說：</p><p class="ql-block">“陪孩子跳舞的初衷，一是有助于身體健康，二是親子關(guān)系更緊密，其中最重要的就是和孩子的關(guān)系。”</p><p class="ql-block">如爸爸所愿，他和兒子的關(guān)系像朋友一樣無話不談。</p><p class="ql-block">張文質(zhì)老師曾說，如果父親都不在場(chǎng)，孩子怎么走進(jìn)更寬廣的世界呢？</p><p class="ql-block">他甚至直接斷言，父親在場(chǎng)與否，直接影響到男孩身上是否能長(zhǎng)出男子漢氣概。爸爸在場(chǎng)，男孩才能成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">可能正是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中，肯像上面兩位爸爸一樣，陪伴孩子成長(zhǎng)，參與孩子生活的爸爸很少。所以才有點(diǎn)贊過百萬和紛紛擾擾的留言。</p><p class="ql-block">很多爸爸都覺得，教育孩子是媽媽的事，自己只需要賺錢養(yǎng)家就可以。他們或是沒有意識(shí)到父親角色對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性而不知不覺陷入了“喪偶式”育兒。一個(gè)很簡(jiǎn)單很淺白的道理就是，即使孩子?jì)寢寫烟ナ潞秃⒆涌胺Q血肉相連，其先天的淵源和后天的哺育，都是孩子父親無從替代的，但很多方面，也不得不承認(rèn)，父親的責(zé)任和影響力的不可取代，以及父親參與家庭教育對(duì)促進(jìn)孩子認(rèn)知發(fā)展、性別認(rèn)同、交往能力等有著獨(dú)特的價(jià)值，媽媽再能干也代替不了爸爸。</p><p class="ql-block">我們強(qiáng)調(diào)的父親陪伴是指兩種情況，一種是身體的陪伴，一種是聲音和情感的陪伴。兩種陪伴的目的都是為了讓孩子在內(nèi)心感受到父親的在場(chǎng)。也就是說即便父親不在孩子身邊，也可以通過書信，電話，網(wǎng)絡(luò)視頻等方式跟孩子溝通交流，跟孩子講故事，向孩子描述自己的生活，給孩子一些成長(zhǎng)路上的建議。這樣的父親其實(shí)也參與了孩子的成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">總之我們都要盡一切可能讓孩子跟自己生活在一起，看到孩子的一點(diǎn)點(diǎn)很微小的進(jìn)步都記得去“捧場(chǎng)”，打氣、鼓勵(lì)、和支持。正常的家庭生活才有助于培養(yǎng)正常的孩子。</p> <p class="ql-block">我的成長(zhǎng)故事7～《我愛上了畫畫》</p><p class="ql-block">分享/夏偉紅</p><p class="ql-block">人的天分是不斷遞減的，也就是早期開發(fā)非常重要，如果過了最佳時(shí)期人的天賦就會(huì)越來越少，要培養(yǎng)人的才能也會(huì)越來越困難。改變自己要從自己最不好的地方做起，這樣收到的效果會(huì)更快和最好，快樂要懂得和大家一起分享才能加倍地快樂。</p><p class="ql-block">每一天要記得告訴我自己一次，”我真的很不錯(cuò)”。鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)繪畫，繪畫是自然的點(diǎn)綴，有了它，大自然也增色不少，它是印在白紙上的畫，用心將它描述，用自己的心靈去體會(huì)它，我想，這擇是繪畫的最高境界吧。</p><p class="ql-block">印象最深的就是我剛開始學(xué)畫畫的時(shí)候，我首先是先畫黑白簡(jiǎn)單人物畫來襯托摘抄的整體頁面的美觀來吸引大家一起共讀張老師的《父母改變孩子改變》，那畫人物雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于我從沒有學(xué)過畫畫的人來說還是有一點(diǎn)難度的。</p><p class="ql-block">例如：畫眼睛，可經(jīng)過我之手怎么看這畫眼睛就是變了個(gè)味，弄得秀娟都哈哈大笑，媽媽，你看！你這眼睛畫得目不暇接，別小看媽媽了，我的智力現(xiàn)在應(yīng)該”存而不論”就是要知道自己的智力是與天分有很大不同的，你不去嘗試也很難知道一個(gè)人所謂限度對(duì)你一生的發(fā)展到底是劣勢(shì)還是優(yōu)勢(shì)。所以不防把這個(gè)問題的角度轉(zhuǎn)換一下，再難也要堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">所有的成功者不可能是平白無故的，成功一定有它的理由，后來我又給自己增加繪畫難度，畫花，畫動(dòng)物等。</p><p class="ql-block">我在畫螞蟻的時(shí)候，我還找到了描寫螞蟻的外貌分三部分：圓圓的頭上有兩根觸角，中間的身子是橢圓形的上面有六條腿，后面有一個(gè)圓圓的大屁股。它住在埋石頭下植物的根部或樹洞里，螞蟻能搬動(dòng)比它重一百倍的食物是當(dāng)之無愧的大力士。當(dāng)它發(fā)現(xiàn)食物太大時(shí)就像它們有電話一樣，不一會(huì)就來了很多同伴齊心忇力把食物都搬回家。</p><p class="ql-block">秀娟夸夸我：“媽媽，你真的很不錯(cuò)，”就這樣我愛上畫螞蟻了。我不僅喜歡它們勤勞，樸實(shí)的性格，更敬佩它們?cè)谖ｋy時(shí)互相幫助，勇往直前的精神。</p> <p class="ql-block">做個(gè)好父母是我們畢生的事業(yè)</p><p class="ql-block">分享/王貞融</p><p class="ql-block">說實(shí)話，當(dāng)我有這個(gè)覺知時(shí)，還是有遺憾的，為啥我就是那個(gè)后知后覺之人呢？</p><p class="ql-block">當(dāng)我想要做個(gè)好父母時(shí)，孩子已經(jīng)不在身邊，一個(gè)人遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)去求學(xué)了，我把我畢生的事業(yè)一下子轉(zhuǎn)讓了，做起了甩手掌柜，把他交給了學(xué)校，交給了社會(huì)。</p><p class="ql-block">凡事沒有如果，當(dāng)我知道并懂得做個(gè)好父母才是我畢生的事業(yè)，也是我要必修的功課時(shí)。我下決心開始靜下心來學(xué)習(xí)。向圣人學(xué)習(xí)，向前輩學(xué)習(xí)，向身邊榜樣智者學(xué)習(xí)，向書本學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">讀到張文質(zhì)老師一系列的關(guān)于家庭教育的書籍，更是醍醐灌頂、如沐春風(fēng)。</p><p class="ql-block">張老師說“如果沒有好的家庭條件，就需要有好的學(xué)校；如果沒有好的學(xué)校，就需要有好的老師；如果沒有好的老師，就需要父母特別地用心?！?lt;/p><p class="ql-block">張老師還說過:孩子大了，我們的陪伴就需要升級(jí)。我理解的陪伴升級(jí)就是:“自我成長(zhǎng)”。</p><p class="ql-block">這里就說個(gè)近期的故事吧，上周日晚上，我應(yīng)邀在張文質(zhì)老師《教師的使命》3月共讀群里做了第8期“可實(shí)踐的生命教育”分享會(huì)主持人。這要是以前的我肯定不會(huì)參加，直接就會(huì)回絕了。</p><p class="ql-block">我說一下這個(gè)主持機(jī)會(huì)的由來:因?yàn)榈诹诘闹鞒秩耸顷愋∪A老師的兒子，那一晚，陳小華老師就對(duì)我說:下周讓你兒子來主持吧？我說:我這個(gè)當(dāng)媽媽的都不敢上，兒子哪里會(huì)上啊。就拒絕了，當(dāng)?shù)谄咂谝唤Y(jié)束，領(lǐng)讀人陳小華老師聯(lián)系我說:貞融老師邀請(qǐng)您加入第八期圓場(chǎng)分享會(huì)主持人吧？我說:我擔(dān)心不能勝任啊，怕把您的收官之作搞砸喏。</p><p class="ql-block">小華老師卻說:相信你。</p><p class="ql-block">我就說:那好吧，就當(dāng)是為兒子做一個(gè)好的范本教育吧。</p><p class="ql-block">我應(yīng)了下來，心里卻很忐忑。小華老師鼓勵(lì)我:很多時(shí)候，我們都走在前面，孩子才更加不害怕。在陳小華老師及各位老師還有我們部分蜜友的鼓勵(lì)下，我算是比較圓滿的完成了這次任務(wù)。</p><p class="ql-block">生活日常皆是教育，我想我勇敢的踏出這第一步，潛移默化中對(duì)兒子是有影響的。為他也播上一顆敢于擔(dān)當(dāng)?shù)姆N子。</p><p class="ql-block">比如通過這次主持，我深切體會(huì)到我們奶蜜鹽讀書會(huì)群里的每一位主持人老師，就真的太了不起了，讀書會(huì)能堅(jiān)持到現(xiàn)在的第87期，她們功不可沒啊。每一次會(huì)前的準(zhǔn)備，會(huì)中的銜接，會(huì)后的總結(jié)再準(zhǔn)備，真的要耗費(fèi)她們大量“精、氣是、神”。在此我要鄭重的說一聲:奶蜜鹽讀書會(huì)主持人團(tuán)隊(duì)的老師們:大家辛苦了！我也借此機(jī)會(huì)，回答琦芳老師的邀請(qǐng)“我愿意參加我們主持人團(tuán)隊(duì)”。希望能和大家共同學(xué)習(xí)，齊頭并進(jìn)。</p><p class="ql-block">人間四月芳菲天，轉(zhuǎn)眼間春天只剩下了尾巴。似乎有理由生出“花褪殘紅”的暮春傷感，或生出“常恨春歸無覓處”的悵惘若失，然而“風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”，張老師說“父母改變，孩子改變；我們的事業(yè)是做個(gè)好父母”。</p><p class="ql-block">那么，來吧，就請(qǐng)讓我們把做個(gè)好父母作為我們的事業(yè)吧。</p>