<p class="ql-block">感恩銀行第16天，2022年4-28</p><p class="ql-block">感恩宇宙萬物，感恩身邊的每一個人，我是幸運的中心，我天生富足，生而富有！我的財富從四面八方像潮水一樣涌向我！我是天生的演說家，我一站上舞臺就魅力四射，光芒萬丈！我只要有好的心情，好的能量，才有好的結果！感恩釔橙老師晨間有約，能量早課！</p><p class="ql-block">反省是一面瑩澈的鏡子，它可以照見心靈上的玷污。”</p><p class="ql-block">沒有經(jīng)過反省的人生，是渾濁的池塘，不會知道自己的缺點和過失。</p><p class="ql-block">??見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。</p><p class="ql-block">??從自己身上找原因，不是弱者的辯白，恰恰是智者的謙辭。</p><p class="ql-block">??自省是一種有遠見的能力，是一種高層次的修養(yǎng)，是一種真正走向成熟的標志。</p><p class="ql-block">作為人生命中最重要的事情是什么？</p><p class="ql-block">第一就是要見自己，自知之明就是要見自己，就是我們要能夠有自知，我們要懂得自信，大道至簡，最重要的是人的本心。第二就是要見天地，就是你要到更大的一個格局境界當中去，人生有苦有輝煌沉迷于輝煌，難免讓我們寸步難行，反倒退凡是多想別人的利益。第三就是見眾生見眾生的時候，就會有一顆慈悲之心，會對世人抱之體諒跟憐憫的一顆心，然而對世道，人民就會多一份看破與接納不會有更多的評判。第4面對困苦的時候，是需要你增長智慧，是你要運用智慧，默默成長，不以物喜，不以己悲，沉下心，提升自己的能力，格局和意識維度。</p><p class="ql-block">清理轉化負面情緒的4個步驟。</p><p class="ql-block">一.覺察你的感覺在這一刻最是好還是不好？感受此時此刻當下的我，2.理解這不是真我的表現(xiàn)，這是我受外界的影響給到我的表現(xiàn)，我要把這種力量給還出去，我不要受到他！3.劃清界限，送出負面情緒，對他說謝謝你，我要跟你說拜拜了，從心里把他送出去！4.重新宣言，我要重新給自己太棒的信念告訴自己，此時此刻我充滿和平，充滿喜悅。</p><p class="ql-block">提高意識能級的星游之路是什么？</p><p class="ql-block">1.心浮氣躁，內(nèi)心當中靜不下來，這是一種病，這種病得治得讓自己必須把心安靜下來2.只有讓你的心靜下來，你才有動力，力量和創(chuàng)造力，心安靜下來了，你就可以聽到自己內(nèi)心的聲音，然后開始做真正的自己。3.我們需要持續(xù)的自我確認，持續(xù)的跟自己對做對話做溝通。4.要時刻的保持正確的心態(tài)，控制自己的想法，記得絕不要有匱乏和限制的思維方式。</p><p class="ql-block">我知道我能決定自己的命運，我生來就應該相信我的宇宙老爹，我渴望好的事情會降臨，只有最好的事情才會來找我，我知道我會成功的，因為我的所有的想法都是上天的想法，都是來自于我的宇宙老爹給我的啟發(fā)，給我的智慧，給我的靈感，上天與美好的想法同在，我的想法是有關真善美的種子，從現(xiàn)在開始，在我的心靈花園里面，我要播種愛，我要播種真善美，要播種祥和，要播種喜悅，要播種富裕的種子，要播種善意的種子，這是上天的花園，它會豐收上天的榮耀和魅力將在我的生生命中展現(xiàn)。此刻我選擇生命，我選擇愛，我選擇永遠，明心見性，我選擇要讓到自己擁有大智慧，我選擇讓自己的生命覺醒。我選擇要相信真理跟真相，相信我在各個方面都會有快樂與幸福。</p><p class="ql-block">感恩我自己，我是這個世界上獨一無二的人，我有我的價值，我擁有別人沒有的天賦，我是天之驕子，我有智慧的大腦，美麗的相貌和優(yōu)秀的能力，我能給別人帶來很大的價值，很多人都愿意跟我合作，很多人都愿意跟我交朋友，我是天生的領袖，我命中注定就是一個億萬富翁，感恩宇宙，讓我成為一個成功的人，幸福的人，平安的人讓我充滿信心的去幫助身邊的每一個人，我是高貴我走到哪里就會顯示高貴的氣場。</p><p class="ql-block">感恩我的兒子乖巧懂事，祝福我的兒子健康快樂。平安喜樂，順風順水，扶搖直上，百事無忌，前程似錦，不負遇見，不負虧欠，他一定是動漫界中的一個領導人，把中國的動漫走向世界！</p><p class="ql-block">2022年4月28號，美美分享自我療愈師第6天。</p><p class="ql-block">感恩仙力老師讓我們走進自我療愈師的課程！今天仙力老師分享了，為什么“息”會影響情緒？</p><p class="ql-block">1.一定要搞清楚，“息”就是停止；</p><p class="ql-block">2.一定要戒掉我們的貪婪心；</p><p class="ql-block">3.一定要練就知止的功夫；</p><p class="ql-block">4.一定要明白圣賢經(jīng)典，只是驚醒我們，閱歷才是財富。</p><p class="ql-block">其實在生活中大家的思緒都是比較混亂的，之所以會混亂，就是因為很多事情沒有停下來。不知道停止這件事是我們情緒障礙的罪魁禍首。</p><p class="ql-block">太上老君說的一句話，“夫人神好靜，而心撓之，人心好靜，而欲牽之；夫人神好清,而心擾之，人心好靜，而欲牽之。”這里的神就是指我們的元神，也就是我們的本性。這里的心是指的是元氣。原始的神氣是喜歡清凈和潔凈，但是當心被外界干擾之后就不能維持最原始的狀態(tài)，心就撓了，神所以也就不能安定了，而人的心呢向來也喜歡安靜的，人原始的心靈就是幽靜，但是外界干擾了內(nèi)心，所以我們把我們無欲無求的心變得浮躁。無論是從心中還是神氣都需要無限的寧靜！所以我們要懂得停止，給思維一個喘息的時間，讓它停息下來，心就能安靜了，當心安頓好了自己的原神智慧之門才能打開。</p><p class="ql-block">《大學》“知之而后定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能德，物有本末，事有始終，知所先后，則近道矣。知道要止于至善，然后才能志有定向；志有定向，然后才能心不妄動；心不妄動，然后才能安于目前的處境；安于目前的處境，然后才能慮事精詳；慮事精詳，然后才能達到至善的境界。天下萬事萬物都有根本和枝末，有終結和開始。能夠明了萬事萬物本末始終的道理，皆接近于明了大學之道了。</p><p class="ql-block">“知足不辱，知止不殆，可以長久！”懂得滿足就不會受到屈辱，懂得適可而止就不會遇到危險，這樣才可以長久平安。</p><p class="ql-block">“上，止,正”上下的上,止就是停止的止,正是正確，證人如果能堅守上指證這三個字，便能讓人生行得穩(wěn)走得遠。讓自己停下來是需要很大的智慧和勇氣，所以適可而止與功遂身退,既是一種重要的品德和智慧，也是一種自我保護。</p><p class="ql-block">《大學》在明明德，在清明，止于至善：靈性是至善的，乃萬德之源，靈性在身上居住就叫做至善，也就是靈性。止于至善就是指這種完美的境界，懂得停止就會從閱歷中獲得智慧，從而由開竅到開悟。也就是從自我到無我的一種升華。磨難和坎坷都是生長智慧的一個關口，我們經(jīng)歷了每一次磨難，我們的智慧就增長一些。</p><p class="ql-block">如何心緒清除情緒的障礙怎么清除，我們的經(jīng)歷都是一筆財富，越是坎坷就越能獲利，越是坎坷就越能開悟，收獲到開悟的力量。</p><p class="ql-block">我們經(jīng)歷的每一件事才是獲得古代圣賢智慧的根本和基礎。任何一部經(jīng)典就是點醒和清醒我們，我們所遇到的困惑和困局都在說明我們的做法和活法是錯誤的，我們一直在為自己錯誤的認知買單，而且還買的不亦樂乎，而在這種錯誤的認知里作繭自縛，越是掙扎就越是走不出密而不透的黑暗，我們曾經(jīng)經(jīng)歷的那些不可原諒的人和不堪回首的往事，就成了一把鋒利的剪刀，他幫助我們剪開了那些捆綁我們思維的繩索，為我們打開了一扇天窗，如果我們能借此歷練自己提醒自己，那個本來就有心竅自然會被打開，天地間真理的信息便會源源不斷地流向我們。開竅之后讓我們獲得光明的本性，當我們達到這個境界的時候，才能做自己的主，才能獲得光明通透的本心。</p><p class="ql-block">如果你的情緒你的生活出現(xiàn)卡點的時候，當你的工作雜亂無序的時候，當你的情緒極端煩躁的時候，立馬停下來，必須停下來給自己一段空閑的時間三天或一周，最好是一個月到三個月。當做到一個讓自己停止忙碌的決定時，我們已經(jīng)走對了第1步，這一步就是自我療愈的良好開端。最好的方法就是把自己流放到大自然去，關閉所有的耳目之關，給自己造成的那種欲望的喧喧囂，去聽聽鳥兒的叫聲，因為這些能喚醒我們的本性，然后聽聽泉水的叮咚聲，風吹樹葉的沙沙聲，當我們站在高山上俯視大地的時候，就會比覺得原來所在乎的一切竟然是如此的渺小，登泰山而小天下。</p><p class="ql-block">我們修行自己，幫助我們只有自己，所以無論哪一種修行，都不是在外部求索，一定要走進自己的內(nèi)心，和自己的內(nèi)心對話。我們的內(nèi)心是最好的道場，你的內(nèi)心世界干凈了，一切就會干凈了，內(nèi)心有秩序了，一切就會有秩序了。</p>