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高尿酸血癥（痛風(fēng)）的健康教育

鄭小佳

<p class="ql-block">隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，高尿酸血癥的發(fā)生率不斷上升，現(xiàn)在已經(jīng)成為高血壓高血糖高血脂之后的第四高。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您，英年早“酸”了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block">什么是“尿酸高”？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">許多人對(duì)痛風(fēng)不以為然，殊不知痛風(fēng)是一種終身性疾病，慢性病變可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘損，影響人們生活質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">痛風(fēng)癥狀表現(xiàn)有踝關(guān)節(jié)或腳趾，手臂，手指，關(guān)節(jié)處疼痛，腫脹，發(fā)紅，伴有劇烈疼痛，關(guān)節(jié)呈刀割樣，撕裂樣疼痛，痛風(fēng)性腎病，尿酸性腎石病等。</p> <p class="ql-block">痛風(fēng)危害到最后往往是波及多個(gè)臟器，并發(fā)多種代謝疾病嚴(yán)重，影響我們的生活質(zhì)量和壽命，因此早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，規(guī)范全程治療，更有助于恢復(fù)我們的健康。</p> <p class="ql-block">高尿酸血癥單純飲食控制不夠，80%尿酸由體內(nèi)細(xì)胞代謝生成，20%來(lái)源于食物。</p> <p class="ql-block">飲食和生活習(xí)慣的改變</p> <p class="ql-block">為了健康</p><p class="ql-block">從新學(xué)習(xí)，逐漸改變我們的飲食習(xí)慣??????</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)離高嘌呤食物</p> <p class="ql-block">多飲水</p><p class="ql-block">以助尿酸排泄，每日飲水量應(yīng)大于2000毫升，促進(jìn)尿酸的排出，預(yù)防尿路結(jié)石的形成。</p> <p class="ql-block">藥物治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，急性期可可用秋水仙堿非甾體抗炎鎮(zhèn)痛和皮質(zhì)激素……常用降尿酸藥有：別嘌醇，非布司他，促尿酸排泄藥物有：苯溴馬隆，丙磺舒。應(yīng)根據(jù)患者的腎功能及腎臟排尿酸的情況選擇用藥。同時(shí)大量飲水！</p> <p class="ql-block">限制飲酒</p><p class="ql-block">酒類(lèi)可促使痛風(fēng)的發(fā)生發(fā)展，因?yàn)榫浦械囊掖伎梢源碳と梭w內(nèi)乳酸合成。而乳酸可抑制腎臟排泄尿酸的功能。</p> <p class="ql-block">適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，肥胖者應(yīng)逐漸降低體重，但不宜劇烈活動(dòng)，可選擇一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如散步，勻速步行，打太極拳，跳健身操，練氣功，騎車(chē)等，不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)前后不要忘記多喝水哦！</p> <p class="ql-block">定期體檢</p><p class="ql-block">門(mén)診定期檢查尿常規(guī)，腎功能，血脂等項(xiàng)目，及時(shí)調(diào)整治療。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們停止這場(chǎng)痛風(fēng)， </p><p class="ql-block">讓“痛風(fēng)君”遠(yuǎn)離我們的生活。</p>