<p class="ql-block">宅家搖人車通智能呼啦圈</p> <p class="ql-block">2022年4月1日</p><p class="ql-block">每天早上空腹，下午打卡各一小時(shí)搖圈鍛煉身體，</p><p class="ql-block">身高162，體重135斤</p><p class="ql-block">每天記錄打卡的數(shù)據(jù)</p> <p class="ql-block">提高自己免疫力</p><p class="ql-block">1.每天睡眠7個(gè)小時(shí)</p><p class="ql-block">2.吃的好點(diǎn)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，少吃甜食</p><p class="ql-block">3.多曬太陽(yáng)，</p><p class="ql-block">4.拒絕上呼吸道感染，回家請(qǐng)漱喉，</p><p class="ql-block">5.每天洗熱水澡，50度最佳</p><p class="ql-block">4月1日做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">小區(qū)菜場(chǎng)26日封了，27日小區(qū)也封了，30日樓也封了，4摟有個(gè)陽(yáng)性人</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第一批物資</p> <p class="ql-block">4月8日做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">4.10，中午菜，海帶，蝦炒洋蔥，6個(gè)</p> <p class="ql-block">上海封城第十天了，買東西要團(tuán)購(gòu)接龍啦</p> <p class="ql-block">從4月1日?qǐng)?jiān)持 早上， 下午打卡各一小時(shí)搖圈，</p><p class="ql-block">今天連續(xù)10天搖圈，1日體重135斤，</p><p class="ql-block">今天體重133斤，減了2斤</p> <p class="ql-block">上海市，將根據(jù)檢測(cè)結(jié)果分析研判，按照"三區(qū)劃分"原則，封控區(qū)，管控區(qū)，防范區(qū)，階梯式管理，我們小區(qū)封控區(qū)。</p><p class="ql-block">收到政府發(fā)的第二批物資。</p> <p class="ql-block">4月13日做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第三批物資，大都市的老百姓吃救災(zāi)物資，好慘喔！</p> <p class="ql-block">4月16日做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">4月17日做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第四批物資</p> <p class="ql-block">今天收到政府發(fā)的2次物資，</p><p class="ql-block">第五，六批</p> <p class="ql-block">4月20日，堅(jiān)持早上空腹打卡，下午打卡各一小時(shí)搖圈，連續(xù)20天，10日體重133斤，</p><p class="ql-block">今天體重131斤，減了2斤。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的物資第七批日用品</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第八批物資</p> <p class="ql-block">4月26日半夜三更2點(diǎn)樓下大白在叫做核酸檢測(cè)，大白們辛苦了點(diǎn)贊</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第九批物資</p> <p class="ql-block">4月30日，堅(jiān)持早上空腹打卡，下午打卡各一小時(shí)搖圈，連續(xù)30天，20日體重131斤，今天體重130斤，減了1斤，</p><p class="ql-block">這個(gè)月感覺收獲滿滿，共計(jì)減了5斤，希望自己5月份還要繼續(xù)打卡搖圈鍛煉身體哦。</p> <p class="ql-block">做抗原</p> <p class="ql-block">今天是5.1勞動(dòng)節(jié)，小區(qū)還是封控中，只能連續(xù)打卡每天早上空腹一小時(shí)搖圈數(shù)據(jù)。</p> <p class="ql-block">下午做核酸檢測(cè)了</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第十批物資</p> <p class="ql-block">宅家繼續(xù)練習(xí)剪映后期制作</p><p class="ql-block">上海芭蕾舞團(tuán)原創(chuàng)芭蕾舞《馬克·波羅》片段</p> <p class="ql-block">早上做抗原，下午做核酸檢測(cè)。</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第十一批物資</p> <p class="ql-block">2022年5月8日第109個(gè)母親節(jié)，每年5月的第二個(gè)星期日。</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，樓下又叫做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">5月10日?qǐng)?jiān)持早上空腹打卡 一小時(shí)，</p><p class="ql-block">今天連續(xù)40天搖圈，30日體重130斤，</p><p class="ql-block">今天體重128斤，減了2斤。</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，樓下又叫做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">疫情中的“配合”新意詞</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，下午樓下做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第十二批物資</p> <p class="ql-block">健康碼，核酸碼，行程碼，防疫碼，駟馬難追.</p><p class="ql-block">防控區(qū)，管控區(qū)，封控區(qū)，靜默區(qū)，四A景區(qū).</p><p class="ql-block">昨天測(cè)，今天測(cè)，明天測(cè)，天天測(cè)，變化莫測(cè).</p><p class="ql-block">蔬菜團(tuán)，水果團(tuán)，水產(chǎn)團(tuán)，牛奶團(tuán)，團(tuán)團(tuán)包圍.</p><p class="ql-block">愚人節(jié)，清明節(jié)，青年節(jié)，兒童節(jié)，節(jié)節(jié)敗退.</p><p class="ql-block">不信謠，不傳謠，不造謠，不聽謠，遙遙領(lǐng)先.</p><p class="ql-block">微信空，支付寶空，錢包空，口袋空，四大皆空.</p><p class="ql-block">小區(qū)鬧，居委鬧，街道鬧，市委鬧，大鬧天宮.</p><p class="ql-block">上午睡，下午睡，晚上睡，天天睡，睡睡平安.</p><p class="ql-block">保供證，員工證，復(fù)工證，通行證，無證難行.</p><p class="ql-block">出門難，出鎮(zhèn)難，出區(qū)難，出市難，今年好難</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，樓下叫做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，中午樓下叫做核酸</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第十三批物資</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，中午樓下叫做核酸</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，下午摟下叫做核酸</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，下午樓下叫做核酸</p> <p class="ql-block">5月20日?qǐng)?jiān)持早上空腹打卡一小時(shí)</p><p class="ql-block">今天連續(xù)50天搖圈，10日體重128斤</p><p class="ql-block">今天體重127斤，減了1斤。</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原 中午樓下叫做核酸</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第十四.十五次物資</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，樓下叫做核酸</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第十六批物資</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，中午樓下叫做核酸</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，早上樓下叫做核酸</p> <p class="ql-block">收到政府發(fā)的第十七批物資</p> <p class="ql-block">2022.5.28武康大樓下的趴街文化</p> <p class="ql-block">早上在家做抗原，樓下叫做核酸檢測(cè)</p> <p class="ql-block">5月31日?qǐng)?jiān)持早上空腹打卡一小時(shí)，今天連續(xù)61天搖圈，20日體重127斤，今天體重125斤，減了2斤，疫在家封了61天，感覺自己收獲滿滿。</p><p class="ql-block">和4月，五月告別，迎來六一的自由！大家辛苦了，好好珍惜親情友情，好好生活健康第一哦！</p> <p class="ql-block">三年的疫情明白了十個(gè)道理</p>