<p class="ql-block"> 本人是2011年6月21日戒煙的，至今已11年時(shí)間了，估計(jì)不會(huì)反彈了，應(yīng)該是戒徹底了。說起我的戒煙，在熟人圈子里還有一段說笑：“史建春的戒煙，全是兒媳婦的功勞。老伴說了幾十年也沒給戒了，兒媳婦說了一句，就給戒了?！笔聦?shí)上，此說笑既不是完全沒影，也不是完全如此。具體經(jīng)過說來話長(zhǎng)，容我慢慢道來。</p> <p class="ql-block"> 我的抽煙歷史，可以概括為“抽煙早、煙齡長(zhǎng)、品種多、煙癮大”。所謂抽煙早，就是從七歲開始抽煙的，不算遲吧？記得七歲那年秋季，父母帶我去舅舅家，三十華里崎嶇山路加石溝路，父母一直鼓勵(lì)我自己走，走了約三分之二的路程，我實(shí)在累的不行了，就假裝說肚子疼，本意是想讓父母背一會(huì)，以歇歇腳腿。可父親說，那咱休息一會(huì)，抽上一鍋鍋煙看怎么樣。當(dāng)時(shí)父親用的是旱煙鍋?zhàn)樱榈氖呛禑?。休息了父親裝起一鍋煙點(diǎn)著先給我抽，抽完父親問我怎么樣，還疼嗎？本來就不疼，可我只能說好像差疼了，接著還是讓我自己走，一直走到舅舅家。這既是我第一次抽煙又是第一次走那么遠(yuǎn)的路。打那以后，我就學(xué)會(huì)了抽煙?？筛赣H隨后說，路上讓你抽煙是為了治你的肚子疼，你現(xiàn)在年紀(jì)小還不能抽。可我先是出于好奇玩著抽，后來對(duì)抽煙情有獨(dú)鐘，一發(fā)不可收拾。在家里，就偷著、背著父親抽，父親出工抽旱煙，我在家里抽水煙，母親嬌寵我不管不說，我也就不避諱母親，當(dāng)著母親的面照樣抽。這就是我抽煙的開始。</p><p class="ql-block"> 所謂煙齡長(zhǎng)，就是七歲開始抽煙，<span style="font-size:18px;">五十七歲戒煙，煙齡長(zhǎng)達(dá)五十年。從小</span>學(xué)放學(xué)回家抽，到高小、初中、高中上學(xué)，自帶煙鍋?zhàn)映楹禑煟?，省出錢來買的紙煙抽，買不起整盒，就零買上幾支抽，舍不得一次抽一支，就一支分幾次抽，就這樣從兒童抽到青年、壯年以至近花甲之年。</p><p class="ql-block"> 所謂品種多。就是抽過旱煙、水煙、紙煙，用過朝煙鍋?zhàn)?、旱煙鍋?zhàn)印⑺疅熷佔(zhàn)?、羊腿把等?lt;/p><p class="ql-block"> 所謂煙癮大。就是抽煙的次數(shù)多、頻率高，達(dá)到一天三包的量。每天出門，其他的可能忘，帶煙帶火不能忘；出差、開會(huì)，其他的可以少，煙火準(zhǔn)備不能少。抽煙成為僅次于吃飯的生活必需。</p> <p class="ql-block"> 說到戒煙，我們結(jié)婚以后，老伴為我的身體健康著想，確實(shí)沒少勸過。特別是到后期，看著我年齡大了，抽煙的危害開始顯現(xiàn)，老伴勸導(dǎo)的頻率和力度開始加大，想過好多辦法，有時(shí)近似央告、祈求。我也曾嘗試過幾次戒煙，都以失敗告終。記得有一次因感冒覺得抽煙不爽，試圖乘此機(jī)會(huì)戒煙，順勢(shì)戒了三個(gè)月，最終還是因決心不大，毅力不強(qiáng)，抗不住誘惑，不僅復(fù)發(fā)，而且變本加厲，把三個(gè)月誤下的也都補(bǔ)抽起來。后來老伴還組織主持開過一次“家庭批判會(huì)”，主題就是戒煙，由兒子、女兒發(fā)言，陳列抽煙、戒煙的利弊、說理勸導(dǎo)，最后讓我深刻檢討、表明決心和態(tài)度。最后形成的決議是，從減速減量開始，循序漸進(jìn)，由慢抽少抽到徹底戒掉。議定先期每隔兩小時(shí)抽一支（當(dāng)時(shí)我的實(shí)際情況是最多隔半小時(shí)就得抽一支，有人時(shí)抽煙的頻率更快），由老伴監(jiān)督執(zhí)行，如有違犯向兒子女兒匯報(bào)。開始一段時(shí)間盡管經(jīng)?？幢?，覺得兩小時(shí)過得特慢，但做的還算可以?？蓻]過多長(zhǎng)時(shí)間，還是沒有堅(jiān)持住，自然流產(chǎn)了。</p><p class="ql-block"> 2008年，兒子結(jié)婚后，老伴確實(shí)把我戒煙的希望寄托在兒媳婦身上，她動(dòng)員兒媳當(dāng)面旁敲側(cè)擊說過，寫信勸導(dǎo)過。特別有一次我們?nèi)遗阄颐梅蛉ド结t(yī)大二院看病，看完出來時(shí)看到一個(gè)“戒煙門診”，老伴一下就像看到救星一樣，立即拉我進(jìn)去咨詢就診。按流程，先填一張調(diào)查表，由護(hù)士問、填，我答。其中有一項(xiàng)目是“煙齡”，當(dāng)護(hù)士問到時(shí)，我答：“五十年”。護(hù)士驚訝的問：“你今年多大年齡了”？我解釋說：“五十七歲了，七歲開始抽煙的”。護(hù)士說：“那你如能戒了的話，可有推廣意義了”。隨后還開了一種藥，藥名記不清了，好像還是進(jìn)口藥，每天早晚各吃一片。老伴按時(shí)按點(diǎn)提醒督促服用。</p><p class="ql-block"> 從以上家人用各種形式和方法的勸導(dǎo)督促中，我體會(huì)到了老伴的良苦用心，看到了家人的真心真情，更感覺到全家對(duì)我戒煙的希望和期盼！從而觸動(dòng)了我的內(nèi)心，引起了我的深思。</p><p class="ql-block"> ——抽煙有百害而無一利的道理和事實(shí)明白淺顯，盡人皆知，盡人皆懂。知道有害，懂得利弊，真正做到才是贏家?？勺约簽槭裁淳妥霾坏侥?？</p><p class="ql-block">——就算不為自己考慮，為家人、為后代著想，也應(yīng)該徹底戒煙。這是自己對(duì)家庭、家人負(fù)不負(fù)責(zé)、有無擔(dān)當(dāng)?shù)膶?shí)踐檢驗(yàn)。</p><p class="ql-block">——自己熟悉的一些老領(lǐng)導(dǎo)原來的煙齡、煙癮和自己一樣大，可說戒就戒，戒的果斷、戒的利索、戒的徹底。難道自己就不行嗎？這又是對(duì)自己意志、毅力的考驗(yàn)。</p><p class="ql-block"> ——隨著社會(huì)的進(jìn)步、文明程度的提高和家庭成員的代進(jìn)，說具體點(diǎn)就是孫子外甥的出現(xiàn)，抽煙的市場(chǎng)和空間越來越窄小，抽煙的人越來越少，越來越不受歡迎，直至被人嫌棄，將會(huì)落到孤立的境地……。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過這樣一番深思，覺得只有多條理由說明戒煙勢(shì)在必行，不戒不行，而無一點(diǎn)借口繼續(xù)抽下去。于是，就痛下決心，堅(jiān)定不移戒，果斷徹底戒。清楚記得，六月二十號(hào)正是禮拜天，自己在辦公室管飽抽了一天煙，從第二天，也就是二十一號(hào)開始與煙徹底決裂。事實(shí)上，這次做到了，從此再?zèng)]抽一支。當(dāng)然，初始的一段時(shí)間，自己不適應(yīng)，和自己常在一起的同事、熟人也不適應(yīng)，覺得原來一個(gè)小有名氣的“老煙民”，怎么突然一下子就不抽了呢，所以，半信半疑的、各種誘惑的、巧言勸抽的都有。自己抽煙的欲望、沖動(dòng)和習(xí)慣也經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生，尤其是飯后更為強(qiáng)烈。連晚上睡覺做夢(mèng)都是找煙、備煙、拿煙、散煙、抽煙。盡管如此，自己還是能克制住、把控了，做到一支不抽。有時(shí)人打勸的實(shí)在不行，吸著假抽一下，立即擦滅。在這期間，老伴擔(dān)心我經(jīng)不起誘惑，曾說過在辦公室不能放煙。我說不需要，只有放著煙不抽，才算真正的戒煙。2015年退休時(shí)，自己也曾暗暗下了“兩不”的決心，就是“鍛煉不間斷，戒煙不反彈”。就這樣堅(jiān)持、挺過半年、一年、兩年、三年，直至現(xiàn)在十一個(gè)年頭。抽煙的念想、欲望開始慢慢消減、淡化到逐步消失、淡忘。到現(xiàn)在對(duì)抽煙的人、抽煙行為不好意思反對(duì)，可對(duì)煙味嗅覺敏感，開始反感、排斥了。</p> <p class="ql-block"> 要說戒煙的好處，自己感覺還不是太明顯?？芍辽偈峭獬隹梢暂p裝出行，也沒有了到城市煙沒抽處、痰沒吐處、煙蒂?zèng)]扔處，甚至因抽煙吐痰遭受懲罰的尷尬和窘境；沒有了煙灰滿地、煙霧滿屋、煙味滿身；沒有了衣服千倉百孔的燒損；更沒了家人的埋怨、責(zé)怪。身體最明顯的變化是，胃口好、消化快、飯量大，體重增加。害的每次體檢都是超重，建議減肥。所以有人說，抽煙唯一的“好處”是減肥，但這是負(fù)面的、消極的減肥，不可取。還有人說我臉色、氣色好于抽煙時(shí)，這我沒感覺到。</p><p class="ql-block"> 最后，我體悟戒煙確實(shí)難，而且對(duì)抽煙時(shí)間長(zhǎng)、抽煙量大的人是難上加難。但不是難在煙癮難消，而是難在幾十年形成抽煙的潛意識(shí)、老習(xí)慣難改。我們抽的不管是以前的旱煙、水煙，還是現(xiàn)代的紙煙、香煙，都來自種植的煙葉，和來自罌粟的洋煙不一樣，壓根就不會(huì)上癮，也形不成煙癮，只是久而久之形成的抽煙習(xí)慣而已，不需要外力強(qiáng)制，只要自己堅(jiān)持自律、自控就可以戒掉。由此可見，戒煙的內(nèi)因是自身的決心和毅力，家人勸導(dǎo)、反對(duì)是外因，外因必須通過內(nèi)因起作用。關(guān)鍵在于“堅(jiān)持”二字。一個(gè)人的優(yōu)劣和在一個(gè)事情上的成敗就在于是堅(jiān)持了該堅(jiān)持的，還是堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。如在抽煙與戒煙問題上，只要選擇了戒煙，并能痛下決心，堅(jiān)定不移，堅(jiān)持到底，就一定能夠成功?？晌椰F(xiàn)在遺憾的是，老的戒了，小的開始抽了，要讓小的戒煙，還有一段路程。</p><p class="ql-block"> （照片選自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)隨即刪除）</p><p class="ql-block"> 草于壬寅年四月底</p>