<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 民以食為天，食以安為先。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 小朋友的飲食是我們非常關(guān)注的?，F(xiàn)在正是孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，保證給孩子們充足的營(yíng)養(yǎng)外，還結(jié)合現(xiàn)在季節(jié)的變化，作為攝入蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，來(lái)滿足孩子身體需求。鐵橋幼兒園的大廚們?yōu)榱诵∨笥训慕】党砷L(zhǎng)更要花樣百出。營(yíng)養(yǎng)搭配、葷素合理樣樣不能少，下面我們一起來(lái)回顧一下第十一周精彩的食譜吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2022年4月25日??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 早 餐：椰絲包 燕麥粥 雞蛋??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 課間餐：蘋(píng)果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 餐：大米飯?? 西紅柿炒葫蘆瓜 ?? 菠蘿炒鴨肉?? 木瓜散骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 點(diǎn)：蓮子百合粥 香瓜</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2022年4月26日?</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 早 餐：海南粉湯 雞蛋??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 課間餐：紅提??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 餐：臘腸玉米胡蘿卜排骨燜飯 骨頭玉米青菜湯??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 點(diǎn)：蒸餃 蒸玉米 豆奶 香蕉</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2022年4月27日??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 早 餐：熱牛奶?? 蒸地瓜?? 雞蛋??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 課間餐：楊桃</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 餐：大米飯?? 肉沫蒸蛋 肉片炒萵筍 香菇淮山烏雞湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 點(diǎn)：黑米粥 香梨??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2022年4月28日??</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">早 餐：青菜瘦肉炒粉 西紅柿??雞蛋湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 課間餐：石榴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 餐：大米飯?? 糖醋里脊 西紅柿炒雞蛋 蓮藕排骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 點(diǎn)：蔥花卷 豆奶?? 煮花生?? 圣女果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2022年4月29日??</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">早 餐：豬肝玉米菠菜玉米面湯 奶香小饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 課間餐：香瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 餐：大米飯?? 香菇滑雞 青瓜松仁炒玉米 冬瓜肉丸湯 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午 點(diǎn)：熊貓包?? 學(xué)生奶 蓮霧</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 幼兒健康小貼士??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 1.提醒幼兒多喝白開(kāi)水各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，白開(kāi)水對(duì)健康最有益，白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能，因此建議夏季多給孩子飲用白開(kāi)水。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2.飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡夏日炎炎，家長(zhǎng)怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，卻不知幼兒正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙。因此夏季，孩子的飲食應(yīng)注重多樣化，及時(shí)補(bǔ)充新鮮的魚(yú)肉蛋類，豬肝等（可做成魚(yú)末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類，也是不錯(cuò)的選擇。此外，谷類食物也可適時(shí)調(diào)整，如果幼兒胃口不佳，家長(zhǎng)可以換粥、涼拌面等，容易入口，又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來(lái)引起孩子的食欲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 十二周美食食譜小預(yù)告??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第十二周美食我們?cè)僖?jiàn)了哦！??</span></p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">編輯：羅詩(shī)茹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">審核：鐵橋幼兒園園務(wù)室</span></p> <p class="ql-block"> </p>