<p class="ql-block">立定跳遠(yuǎn)不僅可以鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性，而且可以增強(qiáng)孩子的身體抵抗力，減少生病，以及煥發(fā)孩子精神。</p> <p class="ql-block">立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)</p><p class="ql-block">預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。</p><p class="ql-block">起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。</p><p class="ql-block">落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩存。</p> <p class="ql-block">—— ——立定跳遠(yuǎn)—— ——</p><p class="ql-block">立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。</p> <p class="ql-block">為了促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的身體協(xié)調(diào)性和積極參加體育鍛煉的堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)幼兒的集體榮譽(yù)感，我班于4月29日上午舉辦了立定跳遠(yuǎn)體育活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">此次立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)，不僅提高了幼兒立定跳遠(yuǎn)的技能技巧，體驗(yàn)了活動(dòng)成功感，而且還鍛煉了幼兒的體格，增強(qiáng)幼兒參與體育活動(dòng)的興趣，寶貝們棒棒噠！</p> <p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block">?疫情防控人人有責(zé)，外出戴好口罩</p><p class="ql-block">??此刻正值傳染病高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶孩子到擁擠的公共場(chǎng)所，減少被傳染的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block">?加強(qiáng)外出安全教育。孩子走親訪友、外出旅玩等必須要有成人監(jiān)護(hù)與照顧，遵守交通規(guī)則，以防走失。</p><p class="ql-block">?教給孩子必要的安全常識(shí)，明白不玩火、玩水、觸摸插座、煤氣開(kāi)關(guān)等。</p><p class="ql-block">?根據(jù)天氣的變化帶孩子外出適度活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病本事。</p><p class="ql-block">?假期給孩子做好個(gè)人衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">祝寶貝和家長(zhǎng)假期愉快????</p>