<p class="ql-block">“時(shí)間不會(huì)回頭，人生沒(méi)有如果，只要滿(mǎn)懷希望，就會(huì)所向披靡?！彼脑乱呀?jīng)與我們揮手告別，五月，為夢(mèng)想奮斗的你，是最光榮的勞動(dòng)者?？偨Y(jié)四月，除了每日的早出晚做重復(fù)而有酬的工作外就是出汗。出汗讓你的身體不斷更新新鮮血液，擁有更好的精神狀態(tài)。跑步成為現(xiàn)代人的大多數(shù)鍛煉身體的方式，跑步是一件簡(jiǎn)單而又枯燥的運(yùn)動(dòng)，又累又乏。我一直喜歡跑步，由于各種原因一直沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，慢慢發(fā)現(xiàn)周?chē)娜硕荚谂懿剑还苁菢I(yè)余的還是專(zhuān)業(yè)，總是能看到跑步的痕跡，或是朋友圈，或是群里，各種曬，曬跑量曬體型曬健康，不由得使我下定決心去跑，從走路到慢慢的跑起來(lái)。這一跑就是十個(gè)月，在感嘆時(shí)間過(guò)的快的同時(shí)，也對(duì)自己的毅力而自豪，更多的是還有自己減掉的體重。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">告別了此前的酒瓶瓶倒來(lái)酒杯杯碎，前半夜喝酒后半夜醉，四月是我跑量最多的一個(gè)月，實(shí)現(xiàn)了早睡早起，樹(shù)立了跑跑更健康的信念，養(yǎng)成了一種習(xí)慣，從小量到增量，從慢到加快，從滿(mǎn)頭大汗到汗流俠背，從大嘴喘氣到平穩(wěn)呼吸，讓我深深喜歡上了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。跑步不僅可以使你變得更健康，而且還可以治愈你一切心煩意亂，早就有跑步能治愈各種不適的傳言，親身體驗(yàn)過(guò)后，確實(shí)如此，一身汗后讓你一切清晰起來(lái)，沒(méi)有任何發(fā)脾氣，抱怨的心理。這個(gè)月也是我極限挑戰(zhàn)的一個(gè)月，令自己都佩服自己，人生中跑完了第一個(gè)半馬，這不是一句話(huà)，這是個(gè)意外，對(duì)于我來(lái)說(shuō)跑半馬真的就是個(gè)意外。雖然跑步斷斷續(xù)續(xù)不多不少堅(jiān)持了十個(gè)月，但是我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己能不停歇一口氣能跑完21公里。也曾想象過(guò)跑半馬那種興奮與自豪，更為跑馬的人佩服的五體投地，但從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己去跑，記得最多的一次是12公里吧。這一試居然自己真的能行，我不想成為跑馬釘子戶(hù)，更不想以此來(lái)宣揚(yáng)自己，跑步的初衷是想讓自己更加健康，更加富有精神，更加強(qiáng)大，改變自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">月初周末那天，他說(shuō)不限時(shí)間不限公里，跑到跑不動(dòng)為止，我說(shuō)陪你們練，給你們拍視頻 拍照，心想試試自己到底能跑多少，就這樣在體育場(chǎng)轉(zhuǎn)圈了十公里后開(kāi)始跑馬路，顯然跑馬路要費(fèi)體力，要慢很多，他倆在前面跑我跟在其后，差距越來(lái)越大，畢竟他們比我跑的早跑的多，論哪點(diǎn)都是超越我的，我知道自己已經(jīng)在很努力的跑了，我一邊流汗一邊調(diào)整呼吸。這樣跑到16公里時(shí)，已經(jīng)很累了，配速接近了七分，口干舌燥，中途沒(méi)有補(bǔ)給，他倆已經(jīng)20公里了，我知道跑不完了，萌生了放棄的念頭，降下了速度，但轉(zhuǎn)念一想，16公里都堅(jiān)持下來(lái)了，真的要放棄五公里嗎？又一種反問(wèn)自己的思想在腦中盤(pán)旋，于是咬咬牙堅(jiān)持吧，跑到18公里時(shí)上衣完全濕透了，嗓子在冒煙，呼吸在加速，踝關(guān)節(jié)也發(fā)出異常信號(hào)，我知道已經(jīng)跑到極限了，但是距離終點(diǎn)越來(lái)越近了，真的放棄嗎？又一次反問(wèn)了自己，心里再次鼓起勇氣決定跑完，隊(duì)友已經(jīng)完成了，在終點(diǎn)等我的時(shí)候遞來(lái)一瓶水，我暫停五秒喝了兩口潤(rùn)了潤(rùn)嗓子，瞬間補(bǔ)給滲透全身，就像加滿(mǎn)了油的汽車(chē)，動(dòng)力瞬間爆發(fā)，又一次燃起跑完的信心。終于用時(shí)2小時(shí)7分，配速559,我成功完成了人生中第一個(gè)半馬，在毫無(wú)準(zhǔn)備中完成，在執(zhí)著的信念下堅(jiān)持下來(lái)，像極了人生，在困難時(shí)刻咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持一下就過(guò)去了。</p> <p class="ql-block">喜歡上跑步猶如喜歡一個(gè)人，越相處越愛(ài)，喜歡一個(gè)人帶來(lái)的幸福，同樣喜歡跑步帶來(lái)健康。跑步的好處有很多，可以增強(qiáng)心肺功能，鍛煉全身肌肉和骨骼，增強(qiáng)人體免疫力，精力更旺盛有助于睡眠，更有效延遲了衰老。按照科學(xué)合理的跑步方法，慢慢跑起來(lái)，你會(huì)感覺(jué)到身體在變化。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)跑步可以減少和預(yù)防各種疾病。跑步也能讓你更加精神和美麗，是公認(rèn)的“脂肪殺手”是減肥的有效運(yùn)動(dòng)之一，可以幫助我們塑造更好的身材，跑步時(shí)身體釋放出大麻素、血清素和腦內(nèi)啡等，不僅讓人感到愉悅，還能緩解情緒緊張，尤其是早晨跑完以后愉悅的心情可以影響你一整天。以我十個(gè)月的初跑者來(lái)說(shuō)，跑步的好處是減肥和保持一個(gè)良好的好心情的最好選擇。在目前這種疫情局勢(shì)下，越來(lái)越多的人居于有限空間，跑步成為更多人愉悅自己的方式，從慢跑開(kāi)始，循序漸進(jìn)，讓跑步成為一種生活的一部分，成為一種習(xí)慣，從習(xí)慣變成自然，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不設(shè)置速度，不設(shè)置里程，適合自己就是最好的方式，以一種舒適自然的狀態(tài)去跑，放松身體，放空思想，越跑越上癮，享受跑步帶來(lái)的快感和幸福。</p> <p class="ql-block">四月，這個(gè)花開(kāi)富貴花滿(mǎn)天的季節(jié)，是跑步愛(ài)好者最佳時(shí)間，清晨有花香伴你越跑越心花路放，越跑越隨風(fēng)飄揚(yáng)。四月去，五月來(lái)，愿祖國(guó)山河無(wú)恙，國(guó)泰民安，疫情散去，人間團(tuán)圓，路在腳下，邁開(kāi)腿，繼續(xù)跑步，跑出健康，跑出中國(guó)圖。</p>