<p class="ql-block">摘自杏林幽蘭微信</p><p class="ql-block">圖片： 溪 流</p> <p class="ql-block">???愛中醫(yī)早報 ???</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">????紅糖、冰糖和白糖功效各不同，日常應(yīng)該怎么選？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">紅糖可補血、活血化瘀</b></p><p class="ql-block">◆紅糖養(yǎng)血活血，女性朋友一般都比較熟悉。不少女性產(chǎn)后會喝紅糖水，不僅補氣血，還能化瘀血、排惡露。</p><p class="ql-block">◆此外，紅糖性溫，在調(diào)理虛寒問題時也能發(fā)揮作用，比如調(diào)治風(fēng)寒感冒、脾胃虛弱時，紅糖也很不錯。</p><p class="ql-block">◆紅糖營養(yǎng)豐富，礦物質(zhì)和維生素含量是所有糖類中含量最高的，但它含糖量又最低，所以更健康。不過，紅糖性溫，熱性體質(zhì)者慎用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">冰糖可潤肺、清火</b></p><p class="ql-block">◆和紅糖相反，冰糖性涼。調(diào)理風(fēng)熱感冒，就要用冰糖。春天，天氣慢慢熱起來的時候，會有很多人咳嗽上火、干咳，或者秋燥咳嗽時，都可以用點冰糖，既能清火，還可以滋陰潤肺，清除肺熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">?白糖可緩急、調(diào)治急癥</b></p><p class="ql-block">◆白糖性平，是我們?nèi)粘Ｓ玫米疃嗟恼{(diào)味品之一，但因為白糖經(jīng)過提煉，營養(yǎng)少，且糖分含量高，吃多了會影響健康。</p><p class="ql-block">◆日常飲食保健中也會用到白糖，因為它有和中緩急、生津潤燥的功效，擅調(diào)中虛腹痛，助脾氣、緩肝氣。</p><p class="ql-block">◆比如，有人突然肚子痛，無法馬上判斷是寒還是熱，沖點白糖水喝能起到一定的緩解之效。有的人一天沒吃飯，感覺頭暈，這是低血糖的反應(yīng)，馬上喝一杯白糖水也能緩解。</p> <p class="ql-block">???愛中醫(yī)早報 ???</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">????工作壓力大，唉聲嘆氣，喉中有痰，怎么回事？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??生活壓力大、工作繁忙會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而出現(xiàn)唉聲嘆氣等表現(xiàn)。長時間不予以緩解和放松，肝郁日久，會損傷脾臟，導(dǎo)致脾虛生痰，從而出現(xiàn)喉嚨不適，有痰或有異物感的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">??肝氣郁結(jié)，分4階段：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">①肝氣郁結(jié)期</b></p><p class="ql-block">以舌邊尖紅，噯氣，脅肋脹悶等表現(xiàn)為主。平時情緒會比較低落，睡眠會變得清淺，容易驚醒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">②肝郁脾虛期</b></p><p class="ql-block">以舌兩邊紅，食少、納呆、腹脹、臉色暗黃等為主要表現(xiàn)。女性還會出現(xiàn)乳房脹痛，經(jīng)期紊亂，血量改變等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">③肝郁化火期</b></p><p class="ql-block">以舌紅，心煩易怒、失眠多夢，多伴口干、口臭、便秘、目赤腫痛或頭暈耳鳴等表現(xiàn)為主；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">④痰瘀氣滯期</b></p><p class="ql-block">以舌淡或紅，胸脘痞悶、消化變差、甚至頭暈頭脹等表現(xiàn)為主。</p><p class="ql-block">??疫情終會平穩(wěn)，不要太過慌亂，盡量放松心情，適應(yīng)變化的工作方式，保持良好的情緒，減少發(fā)脾氣的行為，也要注意疏解肝氣。做到飲食規(guī)律健康、盡量多休息，減少過度疲勞。</p> 2022.5.2