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吃喝拉動睡生命在五味太歲七十三與君談體會

我以我血濺乾坤宇宙太空懸我魂

<p class="ql-block">最好的醫(yī)院在廚房，最好的醫(yī)生是自己，這是養(yǎng)生之道的座石銘。</p> <p class="ql-block">吃喝拉動睡，陰陽平衡綴。</p><p class="ql-block">肝心脾肺腎，生克天平墜。</p><p class="ql-block">A吃</p><p class="ql-block">早晨吃飽，午飯吃好，晚要吃少。</p><p class="ql-block">葷素搭配，粗茶淡飯。</p><p class="ql-block">少吃油炸，花生常菜。</p><p class="ql-block">B喝</p><p class="ql-block">少量飲酒，有益血通，藥酒為上。</p><p class="ql-block">黃酒長壽，啤酒養(yǎng)胃。</p><p class="ql-block">忌喝碳酸，綠茶排濁。</p><p class="ql-block">C拉</p><p class="ql-block">拉要找點，早上卯時，午后未時。</p><p class="ql-block">順應(yīng)天時，拉屎準(zhǔn)點。</p><p class="ql-block">屎出黃色，形象香蕉。</p><p class="ql-block">D動</p><p class="ql-block">適量運動，絕不逞能，攀比有災(zāi)。</p><p class="ql-block">有氧運動，走步八千。</p><p class="ql-block">選擇愛好，持之以恒。</p><p class="ql-block">E睡</p><p class="ql-block">保障睡眠，子午必睡，早睡晨起。睡覺規(guī)律，因循守舊。</p><p class="ql-block">實睡香甜，事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p>