新中街東棉花聯(lián)盟幼兒園東棉花園區(qū)

居家期間，家長可以陪伴孩子“動起來”。足不出戶就可以科學(xué)、有趣的進(jìn)行親子運動，既能增強孩子身體素質(zhì)，又能促進(jìn)親子感情，營造良好家庭運動健康氛圍！所有的親子運動項目都可以邀請和家人一起參與哦，讓我們的成長不延期！ 準(zhǔn)備活動很重要 　　正式運動之前，進(jìn)行3——5分鐘的熱身活動，提升身體運動狀態(tài)，避免運動損傷。 ??踩點舞提高肌力、節(jié)奏、平衡、敏捷、速度和肢體表現(xiàn)技能 ??叉腰開合跳提高肌力、耐力、節(jié)奏、平衡、身體認(rèn)知、空間認(rèn)知 親子游戲動起來 ??足足相傳發(fā)展幼兒的身體協(xié)調(diào)能力和肌肉能力 ??搬書游戲發(fā)展幼兒的身體協(xié)調(diào)和四肢力量 ?膝蓋撐地?fù)粽?lt;/b>發(fā)展幼兒的耐力與靈活性 放松調(diào)整身體好 ??跪姿拉伸提高肌力、柔韌和肢體表現(xiàn)等各方面技能 ??注意事項1.建議在寬敞、平整、安全的地方練習(xí)，身著運動服、運動鞋，選擇適宜時間進(jìn)行鍛煉，不要打擾到鄰居哦2.練習(xí)前要做簡單的準(zhǔn)備活動，預(yù)防運動損傷。3.練習(xí)過程中有任何不適，要及時停止練習(xí)，進(jìn)行調(diào)整。4.鍛煉結(jié)束，要適當(dāng)?shù)睦旆潘?lt;/p>5.練習(xí)的強度可根據(jù)自己的能力適當(dāng)調(diào)整。 居家鍛煉重在堅持攜手??共度疫情防控期 溫馨提示 現(xiàn)正處于抗擊疫情的關(guān)鍵時期，應(yīng)盡量減少外出。如需外出，請注意盡量避開人群密集的地方，戴口罩、勤洗手，做好自身防護(hù)工作。