<p class="ql-block">辟谷前一段時間，因?yàn)榻虒W(xué)和咨詢工作的消耗過多，我的身體開始出現(xiàn)一些狀況：頭暈耳鳴、嗓子干啞、說話費(fèi)勁、蹲下去起身時兩眼發(fā)黑，上個樓梯氣喘吁吁、食欲不振、經(jīng)常感覺疲憊不堪……</p><p class="ql-block">我知道，該休整一下了。</p> <p class="ql-block">辟谷第一天，靜坐一會兒便感覺腰酸背痛，躺下練功時尾椎骨痛，森林行腳時兩條大腿酸痛，互相拍打時拍到哪里哪里刺痛……反正就是怎么樣都痛。</p><p class="ql-block">惟一好的是心比較靜，情緒也比較穩(wěn)定。再怎么痛也去接納它并堅(jiān)持去練功，這也是經(jīng)歷過前幾次辟谷得到的經(jīng)驗(yàn)吧：只要聽話照做，這些狀況都一定會有所改善。</p> <p class="ql-block">果然，第二天開始，除了下午讀經(jīng)時因天氣太冷引起手腳冰涼頭有點(diǎn)微痛之外，其他的地方的疼痛基本消失了。行腳回來后，用道長教的方法引出身體里的寒氣，再練一會功，慢慢的手腳暖和了，頭也不痛了。</p><p class="ql-block">果然，再次驗(yàn)證了每個人都是自己最好的醫(yī)生。</p> <p class="ql-block">第三天，身體越來越輕松，精神狀態(tài)越來越好，睡眠質(zhì)量也越來越好，早上五點(diǎn)多就自然醒了。起床后自己先采氣服氣，打一套八段錦，去道觀走一圈，再去與大家集合。</p> <p class="ql-block">每一次辟谷，都是一次自我療愈的過程，是一次與身心對話的機(jī)會，是一次奇妙的旅程。</p><p class="ql-block">三天，按下身體的重啟鍵，一鍵刷新。</p><p class="ql-block">如此的妙不可言，怎能不讓人為之著迷并深深上癮呢？</p> <p class="ql-block">已經(jīng)開始在期待下一次的相約。</p>