<p class="ql-block">【香山100】</p><p class="ql-block"> 香山100是云速跑團(tuán)和響靚越野一起合伙組織的一個(gè)越野活動(dòng)，不能算是賽事。因?yàn)椴粸樗俣?，沒(méi)有名次，沒(méi)有所謂的積分，就為到山里去拉練一下。本來(lái)設(shè)立了100公里、70公里、50公里和30公里這么幾個(gè)分組的。100公里和70公里限定人數(shù)20人，50公里和30公里開(kāi)始沒(méi)有太限定，主要是兩個(gè)跑團(tuán)的伙伴參加。最后這兩個(gè)組別合計(jì)約百人。</p> <p class="ql-block">北京突發(fā)的疫情讓整個(gè)相對(duì)官方的活動(dòng)宣布了暫停?？墒谴蠹业男膭艃阂呀?jīng)到這里了，假期也到了，所以百公里組的多數(shù)人還是自約繼續(xù)?；旧隙际墙?jīng)常一起跑山的人，響響都熟悉，知道大家的能力狀態(tài)和大概的完賽時(shí)間，這樣才好控制。我當(dāng)然屬于這里最慢的那波。于是自告奮勇的說(shuō)我來(lái)收隊(duì)。其實(shí)想著就是我跑回來(lái)，應(yīng)該大家就肯定都回來(lái)了。因?yàn)檎＠毜臅r(shí)候都是這個(gè)狀態(tài)。我會(huì)把自己收回來(lái)的。</p><p class="ql-block"> 于是各種準(zhǔn)備繼續(xù)著，響響特地去開(kāi)車探了路，設(shè)定了補(bǔ)給點(diǎn)的地點(diǎn)，拍好照片。買好了補(bǔ)給的東西。</p> <p class="ql-block">還有未央準(zhǔn)備的粑粑柑和羊角蜜。</p> <p class="ql-block">響響還打好了雞蛋鹵，放了20個(gè)雞蛋，居然還有3個(gè)雙黃蛋。瀑布的愛(ài)人小豆黃果樹一早起來(lái)熬好粥，響響的愛(ài)人余姐夫和弟弟八戒也開(kāi)車帶上了爐子面條一早等在那里，麗麗的朋友大牛和君君也直接到了萬(wàn)善橋給大家準(zhǔn)備補(bǔ)給。我們強(qiáng)大的親友團(tuán)就是我們的這次跑山的力量源泉啊。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)線路是按照齊主持設(shè)計(jì)的香山100的軌跡而行的，4月30號(hào)晚上7點(diǎn)馬連良墓停車場(chǎng)出發(fā)，到5月1日晚上10點(diǎn)半全部返回，完成了整個(gè)百公里的行程。穿越晝夜跨越4月和5月，勞動(dòng)節(jié)大家一起在路上。路線長(zhǎng)度100公里，爬升約6000。</p> <p class="ql-block">最后十二人完成了百公里（響響、慧慧、于掌柜子、永明大帝、洋洋、David、麗麗、小霞、小花、瀑布、云天、未央），還有三人是首百?。慃惡脱笱蟆⑿』ǎ?，一起出發(fā)的還有70公里組的，56公里1人（燕超），70公里1人（金經(jīng)），80公里1人（沛沛），74公里1人（楊威白天早7點(diǎn)出發(fā)，晚上又跟我們繼續(xù)），旭坤、啟航、如虎三人組也從黑暗跑到了黎明，完成了37公里。在54k重新相遇，后半程加入的半程50公里1人（大師兄）志愿服務(wù)完，萬(wàn)善橋出發(fā)。隨隊(duì)出發(fā)的崔大神送小霞到起點(diǎn)，預(yù)定陪跑20k的，結(jié)果出師未捷，到白家疃的時(shí)候被埋伏的樹根撂倒，防火道下撤了，跑了10k。志愿者小豆黃果樹在完成了補(bǔ)給之后，跟隨后隊(duì)一起上路，也完成了32k。所有人員都安全下撤，活動(dòng)圓滿結(jié)束。</p> <p class="ql-block">賽程流水記。</p><p class="ql-block">【4月30號(hào)白天準(zhǔn)備】</p><p class="ql-block">我早晨去了早市，買了一點(diǎn)粑粑柑和米餅。在家上午準(zhǔn)備好了背包、20公里到車上的補(bǔ)給包、還有到54公里放在黃果樹車?yán)锏膿Q裝包，還給自己的換裝包畫了一個(gè)標(biāo)簽，中午睡了一個(gè)午覺(jué)。然后去便利店買了雞蛋餅和咖啡。燒好了熱水帶上。然后跟兒子一起去景仁餡餅吃了晚餐。胃口也不好，只把粥都喝了，餡餅就沒(méi)吃下去。我不懷疑自己可以跑完，就是不知道會(huì)多長(zhǎng)時(shí)間跑完，畢竟好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有夜跑過(guò)了。事前準(zhǔn)備好了頭燈和備用電池，在車上備用了一個(gè)頭燈，轉(zhuǎn)運(yùn)包里備用了一個(gè)手電。各準(zhǔn)備了一個(gè)充電寶。出發(fā)的包也是按照百公里賽事裝的，2L的水袋，皮膚風(fēng)衣、保溫毯、急救包、鹽丸能量膠和一個(gè)鹵蛋，雙杖；車上的補(bǔ)給包里是備用頭燈、單沖、能量膠、飯不著、咖啡、粑粑柑和雞蛋餅米餅；轉(zhuǎn)運(yùn)包里是充電寶、手電、手表充電線、能量膠、鹽丸、換的隊(duì)服、眼鏡、空頂帽、飯不著、替換頭巾。一切按照賽事準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">下午6點(diǎn)多到了停車場(chǎng)。把轉(zhuǎn)運(yùn)包放到黃果樹的車上。之后就去起點(diǎn)馬連良墓拍合影去，帶上號(hào)碼布，大部分人都熟悉，也有一些我是首次見(jiàn)到，但是知道響響認(rèn)識(shí)的這些都是高手大神。啟云和安帥哥過(guò)來(lái)招呼大家合影，還有凱樂(lè)石和韶音贊助的耳機(jī)什么的拍照。之后跟著熱身，隨后魚貫而行，出發(fā)。活動(dòng)充滿著儀式感。</p> <p class="ql-block">【晚上7點(diǎn)零7，馬連良停車場(chǎng)出發(fā)】</p><p class="ql-block">開(kāi)始了用手表導(dǎo)航，然后跟著大部隊(duì)上山。還好這次隊(duì)伍大，時(shí)不時(shí)還錯(cuò)一點(diǎn)路的話，就前隊(duì)后隊(duì)變化。除了旭坤、如虎、啟航、楊威在后面，我自然就成了隊(duì)尾。開(kāi)始都是上坡的時(shí)候還好，一開(kāi)始下坡，就開(kāi)始了跟鞋子較勁兒的過(guò)程，第一個(gè)下坡到了植物園，緊了一次，第二次到白家疃的時(shí)候，崔大神摔了，趁著他們幫著收拾的時(shí)候，我趕緊又緊了一次，這次是弄得太緊了，跑著感覺(jué)腳都有點(diǎn)麻了。跑完公路到森林公園那里，我又松了一點(diǎn)，每折騰一次鞋帶，就離前隊(duì)遠(yuǎn)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">從曹雪芹小道一路上來(lái)，都沒(méi)看到大家尾燈。到了防火道就沿著公路一直跑。然后向下到水源頭再上來(lái)，那一段一直到回到停車場(chǎng)我就是一個(gè)人在跑，看著手表的軌跡，手表提醒錯(cuò)誤距離也就20米，基本上也沒(méi)怎么耽誤。錯(cuò)了一點(diǎn)再糾正，好在路也挺明顯。</p><p class="ql-block"> 有時(shí)透過(guò)樹影能看到邊上山影里流動(dòng)的光，知道那就是小伙伴們?cè)陲w奔了。很喜歡安靜的大山。在防火道上，偶爾關(guān)了頭燈，在漆黑的夜里看天上的北斗，正農(nóng)歷月三十，沒(méi)有月亮，香山還是離城市太近，燈光對(duì)天空還是有點(diǎn)影響，不像真的大山里能看到銀河。但也就是這樣的燈火在側(cè)，不會(huì)覺(jué)得荒遠(yuǎn)，有的時(shí)候想就這樣在山間夜里漫步也是一種享受。</p> <p class="ql-block">【玉皇頂停車場(chǎng)補(bǔ)給，SP1】</p><p class="ql-block">我到停車場(chǎng)的時(shí)候，大部隊(duì)都已經(jīng)鋪開(kāi)了席子，大吃了。路上把車鑰匙給瀑布是對(duì)的。我也趕緊到車?yán)餂_上飯不著，是真的覺(jué)得餓了，23點(diǎn)40分多。比預(yù)定時(shí)間早一點(diǎn)。停車場(chǎng)席地而坐的大伙兒都精神抖擻的。在這里雞蛋餅還比較受歡迎?？Х纫脖淮蠹曳至?，應(yīng)該多帶幾瓶咖啡。我吃了小霞帶的美味肘子肉和爽口的黃瓜，把剩下的兩塊雞蛋餅和一根黃瓜帶在包里，灌了水，忘記帶玉米腸，只帶了皮膚風(fēng)衣，感覺(jué)用不著單沖。補(bǔ)給的時(shí)候是披著單沖的，出發(fā)的時(shí)候還是把單沖留在車?yán)锪?。只要在路上跑著是不冷的。停下?lái)的時(shí)候，山風(fēng)一吹還是有些涼。穿短褲的男士真的挺勇敢。</p> <p class="ql-block">SP1出發(fā)就是爬好漢坡，上坡前合影。而后的上坡只能勉強(qiáng)可以看到尾燈。夜里爬，對(duì)距離感有點(diǎn)模糊，但是感受到山風(fēng)的時(shí)候，就是快到頂了。</p> <p class="ql-block">然后開(kāi)始防火道的跑步，往著小小五方向一直跑。那我就跟不上了大部隊(duì)了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟著。終于在大家拍夜景大合影的時(shí)候跟上了。</p> <p class="ql-block">之后的下坡還好沒(méi)有被拉開(kāi)太長(zhǎng)距離。但是也就是這個(gè)下坡一路跟著下，結(jié)果到了東山村，開(kāi)始右膝出狀態(tài)了，看著前面的小花用雙杖下坡特別輕巧，我下坡就不太會(huì)用杖，這個(gè)下坡杖都是收著的。到了好跑的新修的鄉(xiāng)村防火道，膝蓋有點(diǎn)要鎖住，只能又墊步著走跑走跑的了。繞過(guò)東山村超市，往梨園里向上的時(shí)候，居然遇到了對(duì)面過(guò)來(lái)的后隊(duì)。他們逆向過(guò)來(lái)，古道逆穿這樣大家才遇到了。夜里合影。夜半2點(diǎn)的山里，一群人的熱鬧。</p> <p class="ql-block">此后是沿著古道向上去打鷹洼，我的頭燈開(kāi)始不能點(diǎn)亮強(qiáng)光了?？磥?lái)是電池電量開(kāi)始低了。好在是上坡我也就沒(méi)有更換，一路跟著，等到后面開(kāi)始有點(diǎn)疲憊，就又跟不上了。然后到頂?shù)牡胤?，看到瀑布在等我。我讓他跟著前面的未央，我不怕一個(gè)人，他說(shuō)前面有金經(jīng)還有誰(shuí)來(lái)著，速度也不那么快，我開(kāi)始換頭燈的電池。一路上我一直在想叫一個(gè)人幫我照亮好換電池，可是又離別人有點(diǎn)遠(yuǎn)。后來(lái)想明白了，我手機(jī)可以照亮啊。再上來(lái)，才發(fā)現(xiàn)這里還有一個(gè)路燈呢，LED燈還是挺亮的。換完頭燈自然又被甩開(kāi)了。沿著防火道跑，對(duì)我的膝蓋太不友好了。盡量跑起來(lái)，經(jīng)過(guò)一個(gè)上坡，感覺(jué)膝蓋反而好一點(diǎn)了。那就是折疊一下對(duì)膝蓋有好處。之后就是有反應(yīng)了，我就把右腿拉起來(lái)折疊抱胸來(lái)幾次緩解一下。然后繼續(xù)。后面這個(gè)方法還挺奏效的。</p> <p class="ql-block">一路跑到了撲火隊(duì)的下面，然后重新上新望京，爬了快一大半終于重新看到了前面的尾燈。后面就跟著一起上山了。這個(gè)時(shí)候晨光開(kāi)始染色東邊的天空了，跑山頂防火道的那段真的希望還不如再慢一點(diǎn)，可以在山頂看日出呢，還有25分鐘日出。</p> <p class="ql-block">我們轉(zhuǎn)入二下東山村的路，就看不到日出了?？墒且仓荒芟滦辛耍偛荒茉谶@里等著。凌晨的山色凌晨的微紅，4點(diǎn)的山頂也就只有這樣的夜跑才能看到。不知覺(jué)的一夜已經(jīng)過(guò)去了。一路小跑著下來(lái)，東山村在晨曦里特美。有人在燒秸稈，于是一帶煙霧漫散開(kāi)來(lái)，有點(diǎn)炊煙裊裊的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">未央餓了，只想找個(gè)農(nóng)戶弄點(diǎn)吃的。問(wèn)了一個(gè)人說(shuō)沒(méi)有賣早點(diǎn)的。只能繼續(xù)向前。去往綠谷的路上把我?guī)У囊粋€(gè)雞蛋，兩人一人蛋清一人蛋黃分了，她帶著面包，可是也不太咽得下。但是還是要吃一點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">綠谷往上是風(fēng)景很好的，上次來(lái)的時(shí)候都是枯樹，現(xiàn)在綠意盎然，二月蘭和碎米草一坡都是。</p> <p class="ql-block">我一邊錄像一邊向上，瀑布吟著詩(shī)句。感覺(jué)我們就是來(lái)春游的。漸漸的，未央和金經(jīng)開(kāi)始犯困了，落在后面，瀑布等她們，我則被山林的美一路誘惑著向上走著，都沒(méi)覺(jué)得太累。</p> <p class="ql-block">快到頂?shù)臅r(shí)候，陽(yáng)光透過(guò)林子特別的美，一邊錄像一邊小跑那段路，可惜她們離的有點(diǎn)遠(yuǎn)，沒(méi)有跑動(dòng)的身影。</p> <p class="ql-block">終于重新上到防火道。晨光里的葉子被點(diǎn)亮，打個(gè)卡，再給影子合個(gè)照。</p> <p class="ql-block">然后繼續(xù)防火道的一路向下。以為后面就都是防火道一路下去了。經(jīng)過(guò)塔后身打卡。等到了防火隊(duì)，我們還繼續(xù)向下跑呢，手表提示要左拐，常規(guī)的路線，還要繼續(xù)上一段，立刻感覺(jué)心態(tài)被打擊了。防火道跑的時(shí)候，還琢磨還有5公里，就是一路跑也得半個(gè)多小時(shí)呢。剛才知道前隊(duì)大概也就比我們快20分鐘的樣子。這下要開(kāi)始上，立刻感覺(jué)自己沒(méi)勁兒了。而且困意真的就上來(lái)了。摸出一個(gè)能量膠開(kāi)始吃，這個(gè)時(shí)候就得靠膠來(lái)提神了。終于上完了，開(kāi)始下坡。</p> <p class="ql-block">【帶錯(cuò)路，專車到萬(wàn)善橋補(bǔ)給 SP2】</p><p class="ql-block">然后到一個(gè)軌跡交叉的路口，差不多是我的手表公里數(shù)到54公里的地方，跑了13小時(shí)10分左右，開(kāi)始手表指示的是直行，然后等我停下來(lái)，想要看仔細(xì)一點(diǎn)，又成了右拐。我和瀑布的手表都一樣，我們那時(shí)候沒(méi)有拿出手機(jī)來(lái)看看。直接相信了手表。也是事前對(duì)這個(gè)地方?jīng)]有那么關(guān)注。這樣就把大家?guī)崃?。我們直奔潭峪而去了。過(guò)潭峪村的橋的時(shí)候我還沒(méi)緩過(guò)味兒來(lái)。直到未央說(shuō)不能往前了，過(guò)去就潭峪大坡了。這樣才停下來(lái)。</p><p class="ql-block">本想找個(gè)道，切回去?？墒墙鸾?jīng)和未央都覺(jué)得好累了。響響問(wèn)是不是錯(cuò)路了，我回答說(shuō)錯(cuò)了。瀑布聯(lián)系了補(bǔ)給團(tuán)隊(duì)，說(shuō)開(kāi)車來(lái)接我們?nèi)パa(bǔ)給點(diǎn)。帶錯(cuò)路了，讓我心里感覺(jué)挺對(duì)不住大家的。走錯(cuò)路這事兒挺打擊情緒的。如果原路返回，大概錯(cuò)了快2公里。如果切過(guò)去可能也就多個(gè)1公里。這個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)是不能甩過(guò)的。我的充電寶什么的還是需要的。所以即便我有心跑過(guò)去，最后還是服從了大家。偷懶的念頭太容易占上風(fēng)了。</p> <p class="ql-block">于是等了10分來(lái)鐘，一邊拉伸，一邊讓太陽(yáng)曬曬后背，黃果樹開(kāi)車把我們帶去了補(bǔ)給站。在補(bǔ)給站，面條已經(jīng)煮好了，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有點(diǎn)餓過(guò)勁兒了，反而沒(méi)覺(jué)得胃部太空了，第一件事兒是先充電，手表只有13%的電量了，導(dǎo)航真的夠費(fèi)電，手表用的時(shí)間也長(zhǎng)了。等我們吃完充電到66%。補(bǔ)給站真的是太豪華了，東西特別多，主食有面條、八寶粥、小米粥、花卷、雞蛋餅、糯米餅；水果有香蕉、羊角蜜、枇杷、西紅柿，粑粑柑，飲料有水和可樂(lè)、寶礦力。咸菜都三種，這哪里是20個(gè)人能消耗的，感覺(jué)再來(lái)20人都吃不完啊。</p> <p class="ql-block">親人們一會(huì)兒讓吃點(diǎn)這個(gè)，一會(huì)兒讓吃點(diǎn)那個(gè)。暖暖的，可是我吃不太動(dòng)，我吃了一根香蕉，吃完面條，就覺(jué)得滿了?？粗俨己臀囱肟梢猿粤嗣鏃l后還喝幾碗粥，覺(jué)的太厲害了，金經(jīng)在這里是吃了面條，啥也吃不動(dòng)了，我還能比她好點(diǎn)。跟未央又分了一個(gè)瓜。又帶了一點(diǎn)雞蛋餅和米餅走。越野需要的就是一個(gè)強(qiáng)大的胃，有能量才有后續(xù)的動(dòng)力啊。每次都感慨于此。換了衣服，合影之后，重新上路。</p> <p class="ql-block">【暴曬的潭峪大坡】</p><p class="ql-block">到10點(diǎn)多我們才開(kāi)始出發(fā)重新讓車把我們帶回潭峪，我其實(shí)是想要從萬(wàn)善橋繼續(xù)的，最后還是隨大家了，距離差了4km吧。10點(diǎn)22繼續(xù)下半場(chǎng)。志愿者的大牛、余姐夫、八戒也都一起向上爬了，小豆黃果樹是準(zhǔn)備跟我們后半程的。太陽(yáng)上來(lái)了，吃完了，坐久了，反而疲憊也上來(lái)了。感覺(jué)腿都不那么利索，一開(kāi)始爬就覺(jué)得腿軟了。使勁兒用杖支撐著，努力向上。一路不抬頭的，也就到了刀背嶺。</p> <p class="ql-block">等著兩個(gè)驢友左拍右拍之后，終于我可以繼續(xù)上最高的地方，大家也打卡一下。</p> <p class="ql-block">八戒還把我路上掉的眼鏡撿了帶上來(lái)了。我直到看到眼鏡才意識(shí)到我半路上帶發(fā)帶的時(shí)候把帽子外的眼鏡直接甩掉了都不知道。好在有后隊(duì)啊。過(guò)了刀背嶺，后面就沒(méi)有那么陡了，說(shuō)著話，也就到了。等大家都上來(lái)，一起合影。隨后大牛、八戒和余姐夫他們?cè)贩祷亍?lt;/p> <p class="ql-block">黃果樹跟我們一起后面的路。潭峪大坡是后半程最大的一個(gè)坡，過(guò)了這里，感覺(jué)真的可以松口氣了。一路沿著防火道往著三家店的方向跑，瀑布說(shuō)黃果樹陪著金經(jīng)，我們?nèi)齻€(gè)就可以快一點(diǎn)點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">【偶遇荒城】</p><p class="ql-block">路上還在跟瀑布說(shuō)，荒城今天也要來(lái)跑模新三往返50公里的。沒(méi)想到，跑著跑著，真的就看到了他，對(duì)面他已經(jīng)從下面折返跑回來(lái)，趕緊合影。那時(shí)候我們跑了60多公里了。</p> <p class="ql-block">揮手告別，我們繼續(xù)向下。到鐵塔那里，轉(zhuǎn)而向下，后面這一段都是上次跑外圍路線跑過(guò)的了。我心里有預(yù)期，知道一路還挺長(zhǎng)。但是可跑性挺強(qiáng)的。下坡的時(shí)候，膝蓋又有點(diǎn)難受，只得慢一點(diǎn)了。隨后慢慢就又緩和過(guò)來(lái)了。到了水平橫切的道上，小跑起來(lái)，然后接到了響響她們的電話，說(shuō)大門那里不讓出，讓我找線路先下去。于是開(kāi)始看地圖，的確也找到了一條下降的小路。跑一陣，還在找路的時(shí)候，又接到電話說(shuō)接洽好了，我們可以直接按照軌跡跑了。一邊跑，一邊跟后面的黃果樹溝通情況。</p> <p class="ql-block">【胡記燴面，SP3】</p><p class="ql-block">跑過(guò)中間這一段聯(lián)絡(luò)線，基本上是平路的小道，跑跑走走，也不曬，這條路上也基本上沒(méi)有什么人，只遇到了一對(duì)燒烤的人。等我們跑到了公路，看到響響她們的留言，可以預(yù)定面，感覺(jué)我是吃不下面的，他們兩人要了一個(gè)大份，然后又一起點(diǎn)了一份牛肉。等到了出門的地方，大白還是擋住了我們，好在有領(lǐng)導(dǎo)模樣的人過(guò)來(lái)說(shuō)，已經(jīng)報(bào)備過(guò)了。于是大白給開(kāi)了門。我們到超市采購(gòu)了粑粑柑和羊角蜜，然后酸奶和水，我從萬(wàn)善橋帶了2升水，到這里并沒(méi)有喝太多。大概還有1升多。補(bǔ)充了一點(diǎn)。他們兩個(gè)各帶了一瓶。準(zhǔn)備走的時(shí)候，黃果樹和金經(jīng)到了。幾個(gè)人合影。金經(jīng)終于完成了她的70k。太不容易了。感嘆她的堅(jiān)持，好有毅力。在萬(wàn)善橋的時(shí)候，我都覺(jué)得如果是我那樣的狀態(tài)，都可能會(huì)撤退了。后面就是煎熬啊。</p> <p class="ql-block">此后的爬升都沒(méi)有特別大了。黑陳路那里有個(gè)衛(wèi)生間，我去衛(wèi)生間的洗臉，嘴唇這個(gè)時(shí)候被汗水蟄的疼，我知道又開(kāi)裂了，這次忘記帶唇膏了。就這么一會(huì)兒，未央和瀑布都坐在旁邊一個(gè)辦公樓的臺(tái)階上迷瞪上了。一路除了防火隊(duì)那里我有點(diǎn)困，后程的狀態(tài)其實(shí)一直還好。黃果樹先走了，我又拉伸了一會(huì)兒，等他們兩個(gè)緩一會(huì)兒，然后繼續(xù)。</p><p class="ql-block">沿著小道一直奔著西山而去，也是上次走過(guò)的路，只不過(guò)半途到了翠微頂前的公路那里先下去虎頭山，這里遇到了于洋，他已經(jīng)繞完這個(gè)小圈了，去取藏的水。比我們快一個(gè)小時(shí)。這時(shí)候我們也跟上了黃果樹，沿著道兒一路下去繞一圈重新沿著虎頭山的道路上來(lái)。天光這個(gè)時(shí)候溫和起來(lái)，光影特別好。</p> <p class="ql-block">但是我有點(diǎn)趕路心切，沒(méi)有太多等人照相。只是隨拍了幾張，我是不太習(xí)慣打卡擺拍的，每次都是響響招呼大家拍照，我缺乏這樣的主動(dòng)性，不是個(gè)好隊(duì)長(zhǎng)，跟著響響，多數(shù)我都只剩下照顧自己的力氣。</p> <p class="ql-block">【陳家溝，SP4】</p><p class="ql-block">重新回到防火道口，上翠微頂，這時(shí)候離太陽(yáng)下山還有一點(diǎn)時(shí)間。我們找人照了合影。天上的云一直變換著，幸虧有云，暴曬的時(shí)候并不太多，在防火道上跑得時(shí)候照了幾張?jiān)频恼掌?，其他時(shí)候都只用眼睛看了。當(dāng)注意力在道路上的時(shí)候，對(duì)周邊的感受就變得只有一聲感嘆，而疏于記錄拍照了。</p> <p class="ql-block">四人下到了陳家溝，這里又買了酸奶和冰棍。水我沒(méi)有在補(bǔ)，感覺(jué)這一路沒(méi)有喝太多。應(yīng)該夠到下一個(gè)，只是這一路上來(lái)，開(kāi)始感覺(jué)有點(diǎn)餓了，畢竟在70公里沒(méi)吃多少，酸奶算是挺好下咽的。又吃了冰棍兒，讓冰棍沿著嘴唇多滑一會(huì)兒，能緩解一下嘴唇的疼。消化不良，一路我都在排氣，讓人有點(diǎn)尷尬。離開(kāi)陳家溝不遠(yuǎn)，就開(kāi)始右拐下八大處了。只要是下，我都時(shí)刻擔(dān)心膝蓋抗議，這段下坡算是小石板路，還是下不快，但是可以小步跑著，繼續(xù)在前面壓著未央他們。這段下一直要下到公園底部了，隨后才折返到樓梯和石板路上來(lái)，天色也暗下來(lái)了，這次百公里日出和日落時(shí)分我們都沒(méi)有在高處。但是能看到云彩顏色的變化。在林子還沒(méi)有全暗下來(lái)的時(shí)候，我們到了茶棚。</p> <p class="ql-block">【茶棚 SP5】</p><p class="ql-block">茶棚又是一個(gè)交叉點(diǎn)，這次拿出手機(jī)看了一下，這里直接去鬼笑石然后經(jīng)過(guò)快活林再回到茶棚。這里我又補(bǔ)了一瓶水，沒(méi)有灌到水袋里，直接就放在了前面，然后拿出頭燈來(lái)。開(kāi)始最后一段。通往快活林是一路防火道，快步走一路的上坡，全是人，鬼笑石人更多。這里還可以不開(kāi)頭燈，四人都沒(méi)有停留，萬(wàn)家燈火正在點(diǎn)亮起來(lái)，我們直接跑到了快活林。這里跟黃果樹分手，我們向左，她向右，她需要跟大部隊(duì)匯合，拿車鑰匙。</p> <p class="ql-block">我們這一圈還有10多公里，預(yù)計(jì)怎么也得2個(gè)半小時(shí)呢?？旎盍忠宦废碌讲枧锏臅r(shí)候，茶棚的大喇叭還喧鬧著，我當(dāng)初為啥不是第二次通過(guò)的時(shí)候買水呢。不過(guò)第二次直接就右拐了下南馬場(chǎng)水庫(kù)了。這一段路跑過(guò)的次數(shù)很多了。晚上天黑了，空氣也涼下來(lái)了，反而我們都跑動(dòng)起來(lái)了。我下山最弱，但是這一路也跑下來(lái)了。比我感覺(jué)要更快就到了水庫(kù)。這個(gè)時(shí)候有幾人已經(jīng)到了，響響她們也已經(jīng)到快到終點(diǎn)了。到了這里，每一步都離終點(diǎn)更近一些。</p><p class="ql-block">之后的路我開(kāi)始有點(diǎn)弄不清楚到底是去哪里的了，可能那時(shí)候腦子都有點(diǎn)糊涂了，對(duì)這里也沒(méi)有那么熟悉，每次都跟著隊(duì)伍跑，另外天黑以后，真的沒(méi)辨別出哪里是哪里，聽(tīng)著瀑布說(shuō)這條小道通往哪里哪里，我呢就跟著軌跡一直一直走。兩個(gè)小上坡之后終于到了防火道，上到防火道的時(shí)候，我才明白到了哪里了。切一段又接一段防火道，重新到了掛甲塔。沒(méi)有選擇從土路下去，而是防火道下去的，也算為了安全，也算湊一點(diǎn)里程。但是防火道陡下其實(shí)很不好走。折騰一陣，好歹看到那個(gè)電子門了。出了那道門，兒子來(lái)電話詢問(wèn)情況如何。有點(diǎn)點(diǎn)小感動(dòng)。有人掛記總是暖心的。跟他說(shuō)我狀態(tài)可以，應(yīng)該可以自己把車開(kāi)回去。</p> <p class="ql-block">【終點(diǎn) 玉皇頂停車場(chǎng)】</p><p class="ql-block">最后一段，大家都沒(méi)有跑。就是這么走了回來(lái)。我也沒(méi)有去起點(diǎn)湊夠100，手表停在了99.2km。缺一點(diǎn)才正常，因?yàn)楸磺械袅艘稽c(diǎn)。27小時(shí)26分。跑動(dòng)時(shí)間25小時(shí)45分鐘。完成2022年的第一個(gè)百公里。比大部隊(duì)要慢2小時(shí)。黃果樹在停車場(chǎng)等我們，拿到了我的轉(zhuǎn)運(yùn)包，還有永明大帝為大家定制的獎(jiǎng)杯。就是最后都累了，三人連個(gè)合影都沒(méi)有照。應(yīng)該拿著獎(jiǎng)杯合個(gè)影的。</p> <p class="ql-block">11點(diǎn)半，我開(kāi)車到了家。一路開(kāi)車怕自己困，不敢太快，到了家，讓兒子下樓幫我把東西拿上去。開(kāi)車這一段倒是弄得腰酸背疼。壓縮襪把膝蓋后面給磨紅了，加上出汗吧，弄得一片包包，這個(gè)時(shí)候停下來(lái)，才覺(jué)得奇癢無(wú)比。嘴唇火辣辣的，跟紋了紅唇一般。</p><p class="ql-block">安全回來(lái)了，算起來(lái)是好漫長(zhǎng)的一天一夜。只是在跑動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有覺(jué)得過(guò)了那么長(zhǎng)時(shí)間，到家的時(shí)候才猛然感覺(jué)原來(lái)五一勞動(dòng)節(jié)的正日子也就剩下半個(gè)小時(shí)了。一直到最后還可以跑動(dòng)，功勞應(yīng)該歸于這一個(gè)月堅(jiān)持跟小分隊(duì)上了四次山，每次都是42+，即便每次都當(dāng)一個(gè)尾巴綴在后面，也是有效果的。算一算，一路喝了5.5升水，喝了一罐飯不著，一杯咖啡，幾小塊雞蛋餅，一碗面條，半碗粥，肘子肉和牛肉各幾塊，然后兩袋酸奶，兩根冰棍，兩個(gè)能量膠，兩個(gè)鹽丸，如此一路基本上靠著水飽的狀態(tài)到了終點(diǎn)。</p><p class="ql-block">2021年的五一之前，完成了環(huán)長(zhǎng)城100，耗費(fèi)了26小時(shí)。那就是去年唯一一次越野長(zhǎng)距離比賽了。2022年，還能在這個(gè)春天的尾巴，在北京差不多也天天核酸全檢的檔口，完成一次百公里，感覺(jué)實(shí)屬不易。</p> <p class="ql-block">且跑且珍惜。</p>