<br> 夢想力分享會(huì)邀請到浙江師范大學(xué)行知學(xué)院心理中心專職教師趙姝慧老師，她本科教育學(xué)院應(yīng)用心理專業(yè)，浙江師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士畢業(yè)。她分享的主題是擁抱當(dāng)下，提升生活幸福感。<br> 她從三句話進(jìn)行分享。第一句話是，健康的身體和平和的內(nèi)心是幸福的極致。關(guān)于我們平和的內(nèi)心，我們的情緒，工作生活中比較常見的兩種情緒，一個(gè)是焦慮，一個(gè)是抑郁。什么叫焦慮？常說的就是一種擔(dān)心，比如說擔(dān)心自己學(xué)習(xí)不好，或者擔(dān)心我自己考試考不好，或者大三大四擔(dān)心以后可能找不到一個(gè)好的工作等等，嚴(yán)重的一些焦慮情緒，可能會(huì)導(dǎo)致焦慮癥。第二種情緒，叫做抑郁情緒，如深夜emo，網(wǎng)抑云等。大部分情況下，其實(shí)我們正在經(jīng)歷的只是抑郁的一個(gè)情緒狀態(tài)。面對現(xiàn)狀，我們能夠改變什么，或者是說我們不能改變什么，以及說那我現(xiàn)在當(dāng)下我能夠做一點(diǎn)什么面來應(yīng)對我處在現(xiàn)在的一個(gè)焦慮，或者是抑郁，或者是煩躁，或者是迷茫的這樣一個(gè)情緒狀態(tài)里面。可能是一個(gè)比較關(guān)鍵的，也就是為什么說我們要關(guān)注在當(dāng)下。那簡單的介紹兩種情緒之后，我想請大家來做一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)?，F(xiàn)在因?yàn)槲铱床坏侥銈?，所以你們就聽我的指令，現(xiàn)在請大家找到一個(gè)比較舒服的姿勢，你說我現(xiàn)在坐在這里。然后做好了之后，請大家就是認(rèn)真聽我的指令，我們來做一個(gè)小的實(shí)驗(yàn)。你現(xiàn)在不要去想象一只粉紅色的大象。我想問下有沒有人剛剛做到的。我說的不要去想一頭粉紅色的大象?？赡?。我想基本上每個(gè)人都腦海里面跳出來的這個(gè)形象，一只粉紅色的大象，也可能大可能小，那這個(gè)叫做什么效應(yīng)呢？它叫做反彈效應(yīng)，叫做白象效應(yīng)，就是心理學(xué)里面向他源自美國哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家微格娜做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)做的也就是跟剛剛一樣，就很簡單，要求參與者不要想象一只白色的熊，或者是不要想象一頭粉紅色的大象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人們的思維會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的反彈，就是我跟你說不要去想，但是你控制不住你的大腦，你這個(gè)形象就自然會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)我出現(xiàn)這幾個(gè)字，粉紅色大象或者白色的熊出現(xiàn)的時(shí)候，它就會(huì)出現(xiàn)，他不會(huì)去管住你，前面的前提是什么，你說不要。你說的事不要，但他反而會(huì)。這就是一個(gè)反彈效應(yīng)，比如說我們有的人可能也遇到過一些情況的時(shí)候，會(huì)失眠，躺在床上我一直告訴自己不要想啦，我不要想了，但你說不要想的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那些亂七八糟的回憶和情緒出來的反而會(huì)更多。所以失眠的人。如果你要強(qiáng)制的說，我一定要睡覺，或者我不要去胡思亂想，這種方式可能會(huì)形成一些負(fù)面的心理暗示，那你的交感神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)進(jìn)入一個(gè)興奮的狀態(tài)，導(dǎo)致你越擔(dān)心就越睡不著，可能就會(huì)形成一個(gè)焦慮的惡性循環(huán)。常做的一個(gè)方式對我自己來說很有效，就是一個(gè)身體掃描法。就是把你的注意力從腳趾頭尖開始，然后一直掃，如果這個(gè)過程中你的注意力出去了，你就把他拉回來，繼續(xù)從腳趾尖開始到頭，通常來講，我可能掃到我的，我的大腿，或者掃到我的腰部左右我就能睡著了，這個(gè)方式對我來說還挺有用的。所以你們?nèi)绻骋惶煲灿龅搅耍撵o不下來，睡不著的時(shí)候，可以用一種方式，而不是強(qiáng)迫自己說我必須要睡覺，因?yàn)槲覀冞@些負(fù)性情緒，焦慮、悲傷、憤怒、自責(zé)、內(nèi)疚，你越想擺脫他們，他們越是頑固的，就像這樣剛剛做的一個(gè)心理學(xué)的像一樣，所以這也是為什么我們要正確地去認(rèn)識和評估焦慮、抑郁、煩躁等等這樣的一些情緒，雖然你評估和認(rèn)識，他并不會(huì)消失，但你一旦看清楚這只是一種正常的情緒反應(yīng)而已，那這種情緒對你的傷害作用就會(huì)變得很有限。有一部電影我不知道你們有沒有看過，叫做頭腦特工隊(duì)。他就是一個(gè)用動(dòng)畫的形式，用五個(gè)小人，就是代表人的五種基本的情緒來控制一個(gè)大腦，也控制一個(gè)人物，這個(gè)電影還是蠻有趣的，大家可以感興趣去看一下，表明任何一種情緒，其實(shí)它都是一部分。你不能說我的生活里面只要開心，不要煩惱。只要快樂，不要焦慮。這是不可能的，任何每一個(gè)人他都會(huì)經(jīng)歷喜怒哀樂懼這個(gè)最基本的情緒反應(yīng)，只是我們在面對這些不良的消極的情緒反應(yīng)的時(shí)候，首先我們就是要去正確的認(rèn)識他。我現(xiàn)在處在一個(gè)什么情況，我現(xiàn)在焦慮了，焦慮怎么辦？焦慮很正常。對嗎？沒有人說你現(xiàn)在焦慮是不好的，那是有一句話叫做什么是焦慮癥，焦慮癥是你對焦慮的焦慮，也就是說很多人會(huì)覺得我這個(gè)焦慮是不可取的，怎么辦？我現(xiàn)在特別焦慮，看我晚上睡不著，我覺得很難受，為什么會(huì)睡不著呢？為什么會(huì)焦慮呢？為什么會(huì)擔(dān)心呢？有什么好擔(dān)心，為什么會(huì)擔(dān)心呢？很多人會(huì)把這種焦慮。本身的情緒當(dāng)成是一種焦慮，叫做對焦慮的焦慮，這就是一種焦慮癥，那其實(shí)我們要正確的去說，那他就是生活中不可避免的一種情緒反應(yīng)。把焦慮弄明白，它不會(huì)消失，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮他沒有那么可怕。你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的焦慮他什么都不用做，等一段時(shí)間就會(huì)過去的，因?yàn)?，就像我說的大部分，我們應(yīng)對的這樣的一個(gè)情緒狀態(tài)下，它是都有時(shí)效性的，也就是說你只要不達(dá)到一個(gè)焦慮癥或者抑郁癥這樣的神經(jīng)癥的一個(gè)程度，你的這些情緒反應(yīng)，他過了一個(gè)階段就會(huì)好的，就是俗話說用時(shí)間去治愈一切。那就是你可能什么都不做，但他都會(huì)過去，所以，有的時(shí)候我們需要調(diào)節(jié)，有的時(shí)候我們可能什么都不用去做，當(dāng)然如果說程度比較高了已經(jīng)。通過你自身的努力，或者通過你朋友，老師的幫助已經(jīng)沒有用了，那我們就是需要去及時(shí)的去就醫(yī)，去調(diào)整我們的一個(gè)狀態(tài)，但大部分時(shí)候我們只要去接納這個(gè)情緒本身就可以。還有一點(diǎn)就是我們的情緒是需要有出口的，就是說其實(shí)對我們來說趕是趕不走的，也是壓不住的。很多人說，我不能夠讓我現(xiàn)在這么的煩，我不能讓我自己一直存在這樣的狀態(tài)下，或者說我也不能夠發(fā)泄我的憤怒，現(xiàn)在即使我一個(gè)人做一件事情，很生氣，很難過，但我要忍住不說，這也不是一個(gè)好的方式，因?yàn)榍榫w它就像一口燒開的大鍋冒出來的蒸汽一樣，我們不能夠去堵住了之后，他可能會(huì)暴不開，我們反而要給他一個(gè)出口，這個(gè)時(shí)候我們整個(gè)人會(huì)變得更加穩(wěn)定一點(diǎn)，所以有負(fù)性情緒，要有一些正確的，良好的科學(xué)的方式去應(yīng)對它。那除了我剛剛所說的我自己比如說應(yīng)對于失眠這樣的一個(gè)方法之外，那我自己調(diào)節(jié)情緒的方法就是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲易鲂睦砉ぷ?，可能每天要做一些有心理困擾的人，然后他們會(huì)把他們的情緒困擾就是告訴我的時(shí)候，我本身會(huì)接受很多的負(fù)能量，那有人會(huì)問我，那你這么多負(fù)能量你怎么辦？我的方式就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)方式就是我后面會(huì)繼續(xù)分享，那有一個(gè)方式去運(yùn)動(dòng)，就是我們需要去排解，所以，痛苦不能完全避免，就是我們要跟自己的情緒去學(xué)會(huì)相處，如果一時(shí)消滅不掉的情緒，就讓他呆在那里就可以。就沒有必要一定要非要讓他在短時(shí)間內(nèi)去消失去離開，你就先去接納它，允許它的一個(gè)存在，允許存在之后確認(rèn)清楚他現(xiàn)在的一個(gè)程度到底有沒有影響到我的生活，適度的一些焦慮是能夠促進(jìn)動(dòng)力的。<br><br> 第二句話我想分享的是良好的人際關(guān)系是幸福生活的保障。有一個(gè)心理咨詢師也說過，做了很多年的心理咨詢，他發(fā)現(xiàn)很多心理困擾的背后，你深刻地去發(fā)現(xiàn)之后，會(huì)知道任何的困擾背后都是一個(gè)關(guān)系的問題。你們可不可以去思考一下，再去換任何心理困擾他的背后都是一個(gè)關(guān)系的問題。換句話說，良好的人際關(guān)系就是一段穩(wěn)定的、安全感的人際關(guān)系。是能夠幫助我們很好的去應(yīng)對現(xiàn)在的一個(gè)生活的。因?yàn)槿硕际且粋€(gè)社會(huì)性的動(dòng)物，所以他逃不開個(gè)人的一個(gè)聯(lián)系和交流，那包括現(xiàn)在很多人的困擾也基本都是人際關(guān)系，我和我室友的關(guān)系，我和我同學(xué)的關(guān)系，我和我老師的關(guān)系，我和我男朋友女朋友的關(guān)系，我和我父母的關(guān)系，這些都是人際關(guān)系，那你任何一個(gè)關(guān)系出了問題，他都會(huì)影響你，你對現(xiàn)在生活的體驗(yàn)就是影響你的一個(gè)幸福指數(shù)。那大學(xué)生中常見的人際困擾，大部分都跟室友有關(guān)系，因?yàn)榇蠹叶紒碜圆煌募彝ケ尘昂蜕瞽h(huán)境，不同的興趣愛好和性格，如果要每天生活在一起，真的你說要沒有摩擦也不太可能，因?yàn)槊刻毂犙凼悄?，閉眼也是你，所以我每次跟大一新生上心理課的時(shí)候，我都會(huì)建議他們或者我都很提倡上了大學(xué)你不要老是呆在宿舍里面，一定要跨出你的寢室，不要把自己的大學(xué)四年都局限在小小的一個(gè)十幾平方米的一個(gè)生活空間里面，外面的世界很大。你除了你的寢室還有班級，除了班級你有你的專業(yè)，你的班級，你的學(xué)院，還有跨學(xué)院等等有很多。所以千萬不要把自己局限在這里，而且有很多大一新生會(huì)上來普遍反饋一個(gè)問題，說我發(fā)現(xiàn)，老師我總感覺現(xiàn)在的朋友好像跟我不一樣，我感覺跟我高中的同學(xué)能夠更聊得來，我感覺跟現(xiàn)在的大學(xué)同學(xué)都處不來，也遇不到可以做朋友的人，他們會(huì)沉浸在過去，就一直回答過去，我高中很好，我高中真美好，然后現(xiàn)在就覺得哪哪都不行。其實(shí)這里的原因有很多，不僅僅是說，就像你所說的是不是真的高中跟大學(xué)的人都不一樣。那當(dāng)然不一樣那其實(shí)，還有一個(gè)原因是我們也到了一個(gè)新的環(huán)境。很多人都是第一次離開家去上大學(xué)，又碰到了一些陌生的人，不同家鄉(xiāng)的不同性格的人，那你高中的時(shí)候是大家的生活節(jié)奏也是一樣的，就是來自同一個(gè)地方，大家又有一個(gè)共同的目標(biāo)，高考并肩作戰(zhàn)的人，那感情總是不一樣的，所以有時(shí)候我們是有這些濾鏡，環(huán)境的濾鏡，人的濾鏡，各種各樣的濾鏡的一個(gè)加持下，才會(huì)把兩者的一個(gè)對比，更突出一點(diǎn)就覺得過去好顯得不好，所以我很能理解這些同學(xué)的心情和感受，那如果你能夠相對認(rèn)識到這一點(diǎn)之后，希望你能夠較客觀的去看待這兩種區(qū)別和差別，然后更理性和更有勇氣的去跨出自己目前局限在這里的一步，去結(jié)交到你更好的一些朋友，每個(gè)人身上它都是一種資源，只有你跨出你的寢室，去認(rèn)識到不同的人之后，你才能夠去發(fā)現(xiàn)更多人身上的優(yōu)點(diǎn)，你才能更正確的去認(rèn)識自己。然后第二種情況可能就是跟室友有矛盾的這種狀態(tài)，有矛盾的時(shí)候，我是希望大家能夠把自己。當(dāng)成是一個(gè)有解決問題能力的成年人來看待，你要去想現(xiàn)在是誰，你已經(jīng)成年了，你要把自己當(dāng)成是一個(gè)有解決能力的人來看，就是寢室室友有矛盾很正常，那你要怎么去解決，你先要學(xué)會(huì)去溝通，而不是選擇一些消極的方式，尤其是在女生宿舍里面，常見的就是冷暴力，剛才我跟他感覺觀點(diǎn)不太一樣，那我后來就發(fā)現(xiàn)，只有我們兩個(gè)人玩，跟他也不講話，然后一個(gè)宿舍就變得冷冰冰的，很多人就受不了這樣的一個(gè)冷暴力的一個(gè)環(huán)境，所以這就不是很好的一種應(yīng)對方式，包括在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)朋友圈辱罵。當(dāng)然這里我就不展開多說，因?yàn)槲蚁嘈糯蠹壹热欢际沁@個(gè)成長營的一個(gè)成員，那我相信我們還是有具備這樣的一個(gè)能力去解決生活中的一些矛盾和沖突的。那我更想分享的是，在人際關(guān)系中，我們是需要多一份同理和包容的，即使你不能理解別人，但是也不要對他人進(jìn)行一個(gè)肆意的評價(jià)，就是我們要理解他跟我的成長環(huán)境不一樣，他跟我的父母也不一樣，他跟我的家庭，然后他跟我的生活經(jīng)歷也不一樣，那我們就沒有權(quán)利去要求他的價(jià)值觀跟我一樣，他的生活方式跟我一樣，他的性格特點(diǎn)跟我一樣。我們也要允許人與人之間的不同，當(dāng)你有了這種理解跟知道，原來我們可以不一樣的時(shí)候，對別人就會(huì)有更多的寬容。我們可以允許別人的不一樣。但是不一樣不代表我們要對他人進(jìn)行一個(gè)肆意的評價(jià)，其實(shí)這也是人際關(guān)系里面一個(gè)很重要的一點(diǎn)。你仍然可以在外面去尋找好的人際關(guān)系，好的生活，好的朋友，好的生活體驗(yàn)，為什么一定要把自己局限在當(dāng)下這個(gè)小小的空間里面，局限在當(dāng)下這幾個(gè)人里面呢，對吧，我們也要允許，我們之間就是可能氣場不是很合這件事情本身。還有一個(gè)概念呢，就是我想分享的關(guān)于人際關(guān)系里面的，是我自己在畢業(yè)以后，慢慢的去了解到的一個(gè)就是授權(quán)。就是給別人權(quán)利，簡單的講，前面很好理解，比如說我投票，這個(gè)投票投出來，他是我們班的班長，那當(dāng)然這個(gè)班長有權(quán)利來替這個(gè)班級去做決定，比如我們要春游，比如我們要交什么費(fèi)用，比如說班長要接通知等等，那我們是給予他這樣的一個(gè)權(quán)利的。那還有一個(gè)就是隱蔽一點(diǎn)事沒有明確的，一直在行動(dòng)上配合你，可能我沒有告訴他，這是班長你要配合我，但是我們可能在行動(dòng)上有這樣的權(quán)利，比如我們在同學(xué)之間相處，寢室里面相處，有的同學(xué)我們今天出去吃飯吧。很多同學(xué)可能我并不想去，但是我還是去了，其實(shí)也是一種授權(quán)，就是我能夠給予到你這樣的權(quán)利來營造我們的之間的關(guān)系，還有一種更隱蔽的權(quán)力，就是在心里面授權(quán)，這通常是跟情緒發(fā)生是很有關(guān)系的，就是說你給的這個(gè)權(quán)利讓他來傷害你。是有跟比如說戀愛來舉例子，比如說他講了一句什么話，我特別的在意，我特別的生氣，我特別的傷心，但其實(shí)也是，你看他為什么他說這句話會(huì)影響到你，是因?yàn)槟憬o了他這樣的權(quán)利讓他來讓你憤怒，讓你傷心，讓你失望，如果說換一個(gè)人，或者跟陌生人或者是其他人講了這句話，你會(huì)不會(huì)忍，你會(huì)不會(huì)還這樣?？赡懿粫?huì)，也有可能會(huì)，不會(huì)就說明你對于不同的人的區(qū)別對待是不一樣的，就是說他有權(quán)利讓你想到你的情緒。再比如說談戀愛。戀愛中會(huì)說，你看他講了他做了什么事情。我就很傷心，他不回我信息，我就覺得很難過，他講了一句什么話，我就很在意他是不是不喜歡我了，或者是我對他來講沒有那么重要。因?yàn)槲覀冊谛睦砩习炎约旱那榫w的掌控的一個(gè)權(quán)利給到了他。但是事實(shí)上。我的情緒應(yīng)該由誰來管理呢？由誰來掌控呢？自己嘛，都是我們要做情緒的主人就是我是我自己情緒的主人，但為什么是別人隨意的可以來操控我呢？他想讓我生氣，他隨便講句話，或者是他做件事情我就生氣了，他想讓我難過，他就做一件事情，我就難過了，這不就相當(dāng)于你完完全全的把自己的這樣的一個(gè)權(quán)利交給別人了嗎？當(dāng)然這個(gè)可能很難，就不太容易做到，說我要把這個(gè)權(quán)利收回來，但沒有關(guān)系，我們先意識到，就是先覺察一下，在你現(xiàn)實(shí)生活中，你的一些情緒困擾是不是來源于你把權(quán)力給到了別人。當(dāng)你開始有這部分的意識的時(shí)候，他改變其實(shí)他可能就會(huì)發(fā)生了，那要怎么做？就是我自己學(xué)會(huì)的一個(gè)叫做課題分離，什么叫課題分離，就是我們要學(xué)會(huì)分清楚這是我的事情還是你的事情，那我們各自處理好各自的問題。就叫做課題分離。就這一句話題，能夠分清楚別人的事和我的事，別人的情感和我的情感比如說我跟這個(gè)是有一些小小的沖突，那我要分清楚這件事情本身上哪些部分是我的錯(cuò)，哪些部分是他的錯(cuò)，或者某哪些部分是跟我有關(guān)，哪些部分是跟他有關(guān)。就像很多人說，我有困擾，你看他經(jīng)常半夜我們睡覺之后還在那里打電話，或者半夜之后還在那打游戲，我都睡不著，我的睡眠特別差，我就感覺被影響了，我影響了之后，我第二天就睡，上課也不好，我就覺得老師我好痛苦，那我就問他，我說那你有沒有跟他溝通過呢？有沒有跟他講過說，我要休息了。你熄燈之后一直這么吵了，打游戲，會(huì)影響到我身上，他說我沒有，他說我感覺不太好意思講。我講了之后呢，是不是會(huì)影響到我們的關(guān)系，感覺她又會(huì)怎么看我，就好像我那么的斤斤計(jì)較，又好像我怎么樣。尤其是正是從這件事情來看呢，他可能就不太分能夠分得清楚什么叫做別人的事情，什么叫做我的事情，什么叫做別人的情感，叫做我的情感。他會(huì)把他人的一個(gè)情感。放在自己的身上來承擔(dān)。也就是說你跟他講出來這是事實(shí)，他影響到你這是事實(shí)，當(dāng)然我們要在這個(gè)過程里面，可能要注意一些方式和方法，你是直接地指責(zé)他還是說善意地溝通，這個(gè)我們暫且不說，那前提是我們是用好的方式和溝通的，但如果他不能接受，那是他的問題。對嗎？這是她不能夠處理好別人提給他的一些意見和建議，或者他不能夠處理好，他不懂得怎么去照顧別人的內(nèi)心感受。這是他人的問題，那第二句話，那怎么來分呢？就是你要看這個(gè)后果是誰來承擔(dān)的，就像選高考一樣，或者選專業(yè)一樣，很多人說我很煩，就之前看我爸媽。他要我選這個(gè)專業(yè)，但是我不喜歡，他會(huì)覺得說你看學(xué)會(huì)計(jì)很重要，以后工作很好，學(xué)金融很賺錢，然后但是我一點(diǎn)都不喜歡。他就很困擾，都不知道該怎么辦，我好像應(yīng)該聽我爸媽的。但是又覺得，我又做不了決定。那分析這件事情是誰的課題，我們就要看最后承擔(dān)結(jié)果的人是誰呢？你想你去讀商學(xué)，你去讀金融。你讀不來，或者你不感興趣，那痛苦的是誰？那以后找工作是是誰找的，也是你，所以我們要分清楚這件事情到底是父母的事情還是我的事情。很多人也會(huì)有這個(gè)，跟家里的一個(gè)原生家庭的一些一些糾纏就覺得，我沒有辦法和我爸媽完全的脫離，我爸媽說，你快來，你要回家，你要去考公務(wù)員，你要去當(dāng)老師，但是我并不想。但是我很煩惱，那我到底應(yīng)該怎么去做？所以從這件事情里面，我們也要看我們的一種獨(dú)立，其實(shí)也是一種內(nèi)心里的獨(dú)立。不僅僅是說我們的身體的獨(dú)立和分開，他們在家，我上大學(xué)，這是一種獨(dú)立，還有一種獨(dú)立就是我們內(nèi)心的獨(dú)立，內(nèi)心的獨(dú)立就是個(gè)體的分離。這要分清楚，讀書是我的事情，上大學(xué)是我的事情，選專業(yè)是我的事情?？荚囀俏业氖虑?，工作是我的事情，找對象也是我的事情，那這也是我們成年人也必備的一種心理素質(zhì)，就是在成長路上，我們要學(xué)會(huì)什么是別人的事，什么是自己的事情，不要把別人的幸福和感受都拴在我自己的身上。<br><br> 第三句話，就是人生多一些生活經(jīng)歷總是好的。因?yàn)榻?jīng)歷能夠給到你很多，新的思考和新的體驗(yàn)。我的人生經(jīng)歷可能并不太豐富，但是，我會(huì)去做一些我沒有做過的事情，因?yàn)槟悴蝗プ?，你永遠(yuǎn)不知道這件事情帶給你有什么樣的一些變化，為什么你會(huì)成為你，現(xiàn)在的你就是過去無數(shù)個(gè)你，無數(shù)個(gè)選擇，無數(shù)個(gè)體驗(yàn)，無數(shù)個(gè)經(jīng)歷，才能成為你現(xiàn)在當(dāng)下的你自己。所以我現(xiàn)在也在想，我為什么會(huì)成為我？現(xiàn)在的很多人都會(huì)問我，包括我自己也會(huì)問我自己說你最懷念的是哪個(gè)階段？高中，大學(xué)，很多人說，大學(xué)真美好，就是我并沒有覺得說過去哪個(gè)階段是最美好的，永遠(yuǎn)都覺得當(dāng)下是最美好的，是我最真實(shí)的感受，就覺得我當(dāng)下是真的很好，不是說我不懷念我的大學(xué)生活，我也挺懷念的，但是我總覺得現(xiàn)在的生活是最好的，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活是通過我自己一點(diǎn)點(diǎn)的體驗(yàn)，一點(diǎn)點(diǎn)地積累，一點(diǎn)點(diǎn)的努力和一點(diǎn)點(diǎn)的探索形成的。我在做著我自己喜歡的工作，我有有穩(wěn)定的人際關(guān)系，我做著能夠幫助別人的一些工作，我也對我自己有更好的一些清晰。<br>