<p class="ql-block"> 天氣轉熱，夏季已經(jīng)到來，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很有必要的喲。</p> <p class="ql-block"> 一、簡單舒適的衣服</p> <p class="ql-block"> 最好選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會更讓孩子覺得更涼快；家長可以在書包里多方兩套衣服和幾條隔汗巾，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p><p class="ql-block"> 二、穿透氣的鞋子</p> <p class="ql-block"> 孩子穿鞋的選擇尤為重要 ，鞋子的支撐性和舒適性常常將會影響到孩子腳部的生長發(fā)育，柔軟包住腳趾的涼鞋舒適透氣的運動鞋是孩子夏日穿鞋的首選，不僅能夠方便孩子在幼兒園里自由地奔跑還不會危害到孩子的成長。</p> <p class="ql-block"> 三、及時補充水分</p> <p class="ql-block"> 水是生命的源泉，是我們不可或缺的物質，隨著天氣的溫度慢慢升高，再加上孩子身體，含水量和代謝率較高，而腎臟調(diào)節(jié)能力有限，更容易發(fā)生水不足或缺乏，及時給孩子補充水分，不要等到孩子渴了，才給孩子喝下大量的水，可以按時一定時間規(guī)律，適量定量地給孩子喝水，與此同時，切勿將飲料代替白開水。</p><p class="ql-block"> 四、注意食材新鮮</p> <p class="ql-block"> 枝繁葉茂的盛夏卻也是各種細菌病毒快速生長繁殖的時候，食物較容易發(fā)生變質，一旦不小心食用就會出現(xiàn)腹瀉食物中毒的情況發(fā)生，注意食物的新鮮程度及時將食物進行冷凍，盡量不要食用隔夜的剩菜與剩飯。</p> <p class="ql-block"> 五、不可過分貪涼</p><p class="ql-block"> 涼爽的飲料和冰激凌美味可口的瓜果總是能夠瞬間消除夏天的煩悶和炎熱，是我們不可或缺的食物，然而過度的攝入較多的糖分和生冷的食物孩子的腸胃難以適從，所以家長必須督促和減少孩子冷凍食品的食用。</p> <p class="ql-block"> 六、良好的衛(wèi)生習慣</p> <p class="ql-block"> 夏季細菌生長繁殖加快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，良好衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)能夠有效杜絕了病從口入的情況發(fā)生，上完廁所、玩完玩具準備吃東西的時候都要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，同時盡量保持室內(nèi)空氣的流通，擁有一個健康干凈的環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 七、適當增加午休</p> <p class="ql-block"> 夏季晝長夜短，常常到了下午的時候孩子難免會覺得疲倦沒有充足的精力和體力，容易導致抵抗力下降適當增加孩子的午休保證充分的睡眠時間，在午休時間結束后可以使用輕柔的音樂將孩子輕輕喚醒 。</p> <p class="ql-block"> 八、正確使用空調(diào)</p><p class="ql-block"> 在這個暑氣逼人的季節(jié)，我們對空調(diào)的依賴也越發(fā)強烈，關上門窗，按下開關陣陣涼風包裹著全身也將熱氣拒之門外，然而，空調(diào)病也隨著而來。預防孩子出現(xiàn)空調(diào)病就需要家長控制好室內(nèi)外的溫差將空調(diào)穩(wěn)定設置在25～27℃并及時給孩子增減衣物，空調(diào)雖然讓人感到舒適但也要多多通風換氣盡量不過多的使用空調(diào)。</p> <p class="ql-block"> 九、預防中暑曬傷</p> <p class="ql-block"> 熱氣騰騰的夏天孩子出行也不可忽視，在烈日下外出運動很容易會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，孩子稚嫩的皮膚也會出現(xiàn)曬傷的情況，盡量選擇在早晚出行做好防曬的準備工作，及時的補充水分，同時夏季鍛煉強度不宜過大。</p><p class="ql-block"> 十、預防蚊蟲叮咬</p> <p class="ql-block"> 震耳欲聾的蟬鳴、惹人討厭的蚊蟲，這是夏天不會缺席的元素也是我們苦惱的問題所在，孩子嬌嫩的皮膚經(jīng)常很容易被蚊蟲叮咬，孩子用手抓撓之后會很容易出現(xiàn)皮膚病及時使用花露水、風油精等止癢消腫的藥物進行涂抹，少穿深色的衣服，盡量不要靠近草地和水面蚊蟲較多的地方。</p> <p class="ql-block"> 每一個孩子的成長都離不開家長和老師的陪伴與細心照料，讓我們家園攜手用心呵護，用愛陪伴讓孩子如夏花般燦爛。</p>