<p class="ql-block ql-indent-1">按照《吉林省2022年春季學(xué)期中小學(xué)校錯時錯峰復(fù)學(xué)復(fù)課工作方案》（吉防明電〔2022〕36號）、《四平市中小學(xué)校（幼兒園）新形勢下強化常態(tài)化疫情防控工作方案》等文件要求，經(jīng)市疫情防控指揮部同意，開學(xué)時間安排如下：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.初三年級：2022年5月12日。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.初中一、二年級：2022年5月23日。</p><p class="ql-block ql-indent-1">返校復(fù)課已經(jīng)不遠(yuǎn)，這份心理調(diào)試指南，各位老師請收好！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??調(diào)整自己的心態(tài)??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">復(fù)學(xué)復(fù)課前后各位老師面臨調(diào)整授課方式和教學(xué)計劃、摸底學(xué)生狀況、常態(tài)化疫情防控等任務(wù)，工作增多、壓力增大，要多關(guān)注自身身心健康。對待壓力事件建立合理認(rèn)知，多看到事物積極的一面，避免一味抱怨發(fā)泄，接納焦慮、煩躁等情緒，掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，積極應(yīng)對調(diào)整，以健康的人格、積極的心態(tài)感染學(xué)生，構(gòu)建和諧的授課氛圍。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??合理安排工作??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">繁多的工作任務(wù)容易使人感到無從下手，產(chǎn)生焦慮等負(fù)性情緒體驗?？蓪⒐ぷ靼凑罩匾途o急兩個維度劃分，分為既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要4個類別，根據(jù)分類將各項工作任務(wù)排序后逐一完成。根據(jù)自身狀態(tài)，及時調(diào)整作息和工作強度，循序漸進，不要給自己太大壓力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??穩(wěn)定學(xué)生心態(tài)??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">向?qū)W生講解學(xué)校為開學(xué)復(fù)課所做的準(zhǔn)備和保障工作，消除其焦慮和恐懼情緒，建立安全感。對學(xué)生因復(fù)課復(fù)學(xué)產(chǎn)生的心理波動，及時給予引導(dǎo)教育，多與學(xué)生進行情感交流，幫助學(xué)生尋找心理困擾的產(chǎn)生原因和解決方法，借助此次疫情的正面教育素材，引領(lǐng)學(xué)生建立正確的人生觀、世界觀、價值觀，穩(wěn)定心態(tài)，促進人格健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??正視學(xué)生可能存在的問題??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">復(fù)學(xué)復(fù)課后，學(xué)生學(xué)習(xí)生活方式均有較大轉(zhuǎn)變，容易產(chǎn)生適應(yīng)不良的行為，比如上課開小差，作業(yè)完成不及時等，這是正常的適應(yīng)現(xiàn)象。各位老師要調(diào)整自己的期望值，多理解、鼓勵學(xué)生，對不良行為表現(xiàn)給予溫和的接納和科學(xué)的引導(dǎo)，幫助學(xué)生及早適應(yīng)線下學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??科學(xué)做好教學(xué)銜接??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)復(fù)課后，各科教師要對線上教學(xué)進度、質(zhì)量進行評估，確定教學(xué)起點，調(diào)整進度、降低難度，做好線上線下教學(xué)銜接，先以適應(yīng)學(xué)校生活為主，不過分強調(diào)成績和進度，營造“低競爭性”的心理氛圍，給學(xué)生一個緩沖期，平穩(wěn)過渡到線下教學(xué)。調(diào)整教學(xué)組織形式，在課堂中穿插活動、案例故事，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。對學(xué)習(xí)效果不理想的學(xué)生，加強關(guān)心關(guān)愛，抽出特定時間開展復(fù)習(xí)教學(xué)，幫助學(xué)生查漏補缺。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??開好主題班會??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)復(fù)課班主任要組織一節(jié)心理健康主題班會，內(nèi)容以復(fù)學(xué)適應(yīng)、情緒管理、壓力應(yīng)對、學(xué)習(xí)心理、親子關(guān)系、健康人格等為主，幫助學(xué)生緩解入學(xué)緊張情緒，學(xué)會識別和處理不良情緒，積極面對學(xué)習(xí)生活，為學(xué)生的健康成長筑基。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??強化心理危機預(yù)防預(yù)警干預(yù)??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">各位老師要緊密配合，及時溝通，聯(lián)合做好學(xué)生心理健康教育工作，對心理危機進行有效預(yù)防、科學(xué)評估、迅速識別、及時干預(yù)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>??密切家校聯(lián)系??</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">全體教師要通過電話、網(wǎng)絡(luò)、等多種途徑與家長溝通，向家長通報復(fù)學(xué)后的課程設(shè)置、教學(xué)銜接、防疫措施等關(guān)鍵性問題，讓家長放心安心，增強家?；バ牛幌蚣议L了解學(xué)生的家庭環(huán)境與親子關(guān)系狀況，提醒家長關(guān)注開學(xué)后孩子的情緒變化與行為反應(yīng)，強化親子溝通，構(gòu)建和諧家庭，當(dāng)好特殊時期學(xué)生的引路人。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春暖花開時，心已向往之。各位老師，讓我們盡快調(diào)整好狀態(tài)，以積極的態(tài)度，健康的身心，與學(xué)校一起，爭取戰(zhàn)疫和開學(xué)復(fù)課的全面勝利。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">伊通滿族自治縣第六中學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年5月7日</p>