<p class="ql-block">教學內(nèi)容：</p><p class="ql-block">1.居家鍛煉內(nèi)容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">教學目標：</p><p class="ql-block">1.學習居家鍛煉的動作方法。</p><p class="ql-block">2.發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性；</p><p class="ql-block">3.培養(yǎng)樂觀積極的心理品質(zhì)和不怕困難的精神。</p> <p class="ql-block">結(jié)束部分</p><p class="ql-block">1.雙手十指交叉上舉，腳跟起踵拉伸4x8拍。</p><p class="ql-block">2.慢走2—3分鐘，調(diào)整呼吸。</p>