陽光生長教研沙龍 “溝通”系列之——慧眼鳥瞰沖突old star 慧眼鳥瞰沖突 <p class="ql-block ql-indent-1">迎著初夏的風(fēng)，5月6日下午兩點(diǎn)，在心理教研組長葉樺老師的引領(lǐng)下，十幾名沙友相聚在雙湖小學(xué)二樓會(huì)議室，積極參加陽光生長心理教研沙龍活動(dòng)“溝通”系列之——慧眼鳥瞰沖突。</p> 心有千千結(jié) <p class="ql-block">“心有千千結(jié)”這個(gè)有趣的小游戲，拉開了本次活動(dòng)的帷幕。最開始伙伴們手牽手圍成一個(gè)圈，然后松手在音樂中隨機(jī)交換位置，音樂停止腳步也停下，在不移動(dòng)位置的情況下，找到原來左右手相握的人分別握住，這就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。最后群策群力，在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">兩輪游戲過后，伙伴們漸漸發(fā)現(xiàn)“心結(jié)”易結(jié)不易解，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中的沖突也是這樣的，易結(jié)不易解。</p> 人際沖突分析 <p class="ql-block ql-indent-1">回到會(huì)議室，葉老師先進(jìn)行人際沖突的分析，隨后播放國際婚姻治療大師剪輯的一個(gè)視頻。</p><p class="ql-block ql-indent-1">看視頻只有一個(gè)感覺，那就是——真實(shí)?，F(xiàn)實(shí)生活中，這樣的沖突比比皆是，從最初的小抱怨，逐步發(fā)展到大矛盾，甚至上升到輕蔑等人身攻擊。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 五種沖突模式 <p class="ql-block ql-indent-1">矛盾由小到大，肯定是不利于沖突解決的，那么問題出在哪呢？接著葉老師帶領(lǐng)伙伴們通過場景模擬、角色扮演的方式，來感受親密關(guān)系的五種沖突模式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在場景模擬中反思自己，在角色扮演中發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)一步明確沖突的五種模式，理解否定的三個(gè)層次：抱怨——抨擊——輕蔑。</p> 理論結(jié)合實(shí)踐分析 <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)習(xí)了理論基礎(chǔ)，葉老師帶領(lǐng)沙友一起分析視頻中的沖突。</p><p class="ql-block ql-indent-1">進(jìn)一步分析我們發(fā)現(xiàn)，沖突源于抱怨，因?yàn)椴焕斫舛墳榕険?，進(jìn)而情緒失控上升到人身攻擊的輕蔑。實(shí)際上：</p><p class="ql-block ql-indent-1">抱怨+攻擊+輕蔑=關(guān)系殺手</p><p class="ql-block ql-indent-1">抱怨+感受+需求=親密關(guān)系</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)最后，通過看大門的JIM技術(shù)體驗(yàn)沖突，在音樂中放松，在回顧總結(jié)中寫下點(diǎn)滴收獲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有人的地方就有沖突，關(guān)系越親密，沖突越多，要正確對待沖突，沖突不可怕，可怕的是沖突的升級。</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于親密關(guān)系，沖突處理好了，是錦上添花；沖突處理不好，是雪上加霜。但愿你我他都能正確處理沖突，都能收獲甜蜜的親密關(guān)系。</p>