<p class="ql-block" style="text-align:center;">新興學(xué)校附屬幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年5月9日星期一</p> 幼兒午睡的好處 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 幼兒如果堅(jiān)持午睡，首先有利于大腦發(fā)育和生長，因?yàn)橛欣诖竽X的休息。此外，對于身體各個(gè)器官的發(fā)育也有很好的幫助，例如人體心臟和肺臟充分休息以后，就會增加身體的含氧量，會使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)都能夠得到充分的供血和供氧，有利于身體的健康，更有利于寶寶的健康成長。適當(dāng)?shù)奈缢軌蚴勾竽X充滿活力，有利于增加智慧，能改善寶寶的學(xué)習(xí)能力和大腦思維能力，對于促進(jìn)學(xué)習(xí)的進(jìn)步有著極其重要的意義。合適的午睡時(shí)間也有利于骨骼的生長，如果人體長期站立，或者雙腿過度勞累，可能會影響骨骼的發(fā)育，中午休息一段時(shí)間能夠促進(jìn)骨骼快速生長。</span></p> 幼兒午睡小妙招 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1、</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">中午進(jìn)餐時(shí)，不要讓孩子吃得過飽</b></p><p class="ql-block"> 幼兒睡覺前如果吃了過多的食物，胃得不到休息，自然睡不著覺。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2、</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">在幼兒入睡前，要做好充分的準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block"> 要提醒孩子睡前小便，以免因?yàn)楸镄”愣绊懶菹ⅲ灰獛椭⒆訐Q上寬松的衣服上床。如果寢室光線太亮可以拉上窗簾，調(diào)暗燈光，以營造安靜的睡眠氣氛，也可以放一些輕音樂。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3、</b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">和孩子共同制定午睡的規(guī)則，引導(dǎo)孩子遵守制定的規(guī)則</b></p><p class="ql-block"> 比如，每天午睡時(shí)幼兒躺好后，可以給他們幾分鐘的時(shí)間讓TA小聲地和家人交流，時(shí)間一到，就要躺好，閉上眼睛睡覺。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">4、</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">給孩子講睡前故事</b></p><p class="ql-block"> 有些孩子睡前喜歡聽故事，在孩子躺好后，家長可以給TA們講喜歡的故事或播放故事音頻。在講故事或播放故事時(shí)要注意將音量慢慢地降低，故事的內(nèi)容節(jié)奏要平緩一些，這樣孩子聽著聽著就會安靜地睡著了。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">5、</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">要注意孩子的護(hù)理</b></p><p class="ql-block"> 孩子在睡眠時(shí)，家長要根據(jù)幼兒的情況及季節(jié)為他們調(diào)整被褥。要注意室內(nèi)空氣流通，但要避免風(fēng)直吹在幼兒身上。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">6、</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">關(guān)注幼兒的身體健康</b></p><p class="ql-block"> 如果發(fā)現(xiàn)孩子在睡覺的時(shí)候有反常的現(xiàn)象，如咬被子或枕巾、臉色和嘴唇比較蒼白、呼吸急促、渾身發(fā)抖等，可能是孩子生病了，要及時(shí)就醫(yī)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 總之，家長要采取符合幼兒年齡特點(diǎn)的方法，培養(yǎng)幼兒安靜入睡的好習(xí)慣。幼兒在身體舒適、心理滿足的情況下，自然會很快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。</b></p>